Lapos láb - a gerincferdülés
- Tej - egy valóban természetes termék. Minden emlősök (köztük emberek) élen jár a táplálkozás a növekedés és fejlődés a csecsemők. Gyógyító tulajdonságai már ismertek, mivel az idő Hippokratész. De a tej és a tejtermékek valóban hasznos és megmutatja abszolút minden ember? Kiderült, hogy ez nem olyan egyszerű ...
Lúdtalp okozhat komoly gondok - ig gerincferdülés és ízületi gyulladás. Mondja podiatrist Dmitry Trifonov.
A „sima” teljes mértékben tükrözi a betegség természete. Laposabbá a hosszanti boltozat lúdtalp nevezzük hosszirányú, keresztirányú arch - kereszt. További gyakori kombináció lapos. Bár az eredmények minden esetben (keresztirányú, hosszirányú vagy kombinált lúdtalp) egy - a veszteség a tavaszi verem, amortizáció funkciókat. Ez azt jelenti, hogy minden egyes lépés az ütés adott gerinc. Nem véletlen, korábban, mert a lúdtalp nem is teszi lehetővé a katonai szolgálat (most azonban mentesség okait a szolgáltatás sík csak III fok).
- A külső hosszanti lábboltozat kell emelni a nyugalmi állapotban, és amikor a terhelés a láb. A magasság a padlótól a tetején a felnőtt 1,5 -2 mm, bár ez nem dogma. Ha a stop „pazarolja” kevésbé van dolgunk hosszanti lúdtalp. A külső test ugyanez részt walking, gyakorolja tekercs a saroktól a lábujjak. A bevágást kívül - mi a köznyelvben az úgynevezett „high-lift”, és szakmai környezetben - „üreges láb,” túl, sőt, tekinthető hibának. Amikor keresztirányú sík jellegzetessége van nagyítva közös (az úgynevezett „gödör”) a hüvelykujj, legalábbis - a kisujj.
- „Azonosítása” lúdtalp lehet magad az alábbi indokok alapján:
- - belső ág mélyedések (különösen érzékelhető az álló helyzetben);
- - egy mélyedés a külső boltozat van jelen (stop „üreges”);
- - jelenlétében „mag”: a deformáció a hüvelyk- vagy a kisujj (Taylor deformáció);
- - bizonytalanság a boka szalagok (spontán „tűrte” közös), és végső soron a hátproblémák;
- - „Púpos” láb belső vagy külső (varus);
- - szilárd kukorica (ismertebb nevén „tyúkszem”) mindkét oldalán a láb. Ezek következtében kialakult helytelen teherelosztás;
- - "Spurs".
- Ezek a tünetek, vagy akár egy részük létezését mutatják valamilyen formában lúdtalp.
Még könnyebb diagnosztizálni lakás, hogyan eltapodjátok cipő. Ideális esetben a sarok törölni kell szigorúan középen - törlése a belső vagy külső széle jelenlétét jelzi lúdtalp.
Az első helyen - a vágy, hogy jelennek meg szép. Lapos, sajnos, a betegség szinte kizárólag nők - a nők teszik ki 99% -a minden esetben a lúdtalp, mert az ő szenvedélye a magas sarkú cipő. És a „nagy” már biztos, hogy vállalja sarkú nagyobb, mint 5 cm.
- Átlagos napi terhelés a gerinc 4-6 tonna. Minden centiméter sarok hozzáfűzi még két tonna ezt a terhelést. Nagyjából ugyanez vonatkozik az „üreges” stop. Feltétlenül szükséges, hogy ismerjék a rosszindulatú szűk cipő, hosszú köpeny, különösen a nyomában - cipő olyan közvetlen módon, hogy a láb deformitás. Ami a „veszteséges” a balett lakások lapos talp.
Tovább kockázati csoport - a gyermekek. Vázuk még mindig képződik, amely deformáció a lábát. Ehhez azonban ugyanezen okból, a lakás akár 16 évig sikeresen korrigálni. A legfontosabb dolog - dolechit át.
Nem múlik el nyomtalanul, és néhány órát sport. A „gyilkos” a láb (és az egész izomrendszer) közé tartozik a röplabda, kosárlabda, mindenféle atlétika, a művészet és a torna. „Hollow” láb szinte biztos, hogy a tanulságok koreográfia, sport táncokat.
Heal és szögek
Közvetlen hatása lúdtalp nyilvánvalóak. Először is, gyorsan fáradt és sajgó lábak magukat. Növeli a terhelés az ízületeket, és tele van következményei.
- Amikor megáll, mondjuk, befelé fordult, a terhelés újra elosztják kezdve a boka, majd a térdízület, amely szintén szenved, akkor jön a „fordulat” A csípőízület, akkor a probléma magasabbra nyúlik a gerinc. Ez gerincferdülés, osteochondrosis, porckorong sérv, és ha van egy hajlam - deformáló arthrosis az ízületek. Ez a probléma, hogyan emelkedik alulról felfelé.
Így, persze, legyen lapos időben diagnosztizálni és helyes. Azonban teljesen korrekt láb nem sikerül, mint már említettük, csak a gyermekkorban és serdülőkorban. Cure lúdtalp 100% felnőtteknél ez nem lehetséges, azonban 30-40% tekinteni egy jó eredmény.
- A szakmai megközelítés kezelésére lúdtalp is több szakaszból áll:
- - csökkentik a gyulladást (az azonos „mag”);
- - hasznosítás (ha szükséges, bár szükséges az esetek többségében) a gyomor-bélrendszer - emészthetőségét javítják nyomelemek;
- - eltávolítása húgysav sók;
- - közös nyilatkozatot a normál helyzetbe;
- - helyreállítása a csont és porc szöveti (használatával hondroprotektorov).
- Meg lehet próbálni, és nem is sikertelenül, hogy helyes láb otthon. De a legjobb megoldás az lenne, hogy összekapcsolják a szakmai kezelés hazai intézkedések. Ezek közé tartoznak:
- - talpmasszázs kezek - különösen hatékony a gyermekek számára;
- - a használata kézi masszírozó, speciális szőnyegek és így tovább., stb.;
- - egyszerű gyakorlatok, mint a lovaglás egy üveg láb;
- - Viselése ortopéd talpbetét. Ideális esetben meg kell tenni az egyes minták és egy külön pár talpbetét a cipő minden pár. Ready betétek illik, de csak egy kompromisszum.
És még egyszer összpontosítani női cipő, lapos - a betegségek egy erős „női” arca (vagy inkább lefelé).
- Ha megy a magas sarkú cipő a fő terhét a keresztirányú boltív - sarok séta nem vesz részt. Az optimális magasságban kell tekinteni a sarka 2-4 cm, maximum 5 cm - ha megkapja megállás anatómiailag természetes helyzetben. A cipő egy sarok 5-7 cm, kívánatos, hogy használja a talpbetét egy kereszt boltozat. Ha a sarok nagyobb, mint 7 cm, már előírja a különleges talpbetét.
Készítette: Maria Shcherbakova
Kapcsolódó tartalom