Hogyan vékony Natalie Podolsky

előző ◈ a következő

Natalie Podolsky, aki három hónapja szült egy fia, Vladimir Presnyakov téma, visszanyerték „doberemenny” súlyát. Most Podolsky ismét súlya 53 kilogramm, és készen áll, hogy lőni a videót. Természetesen ez az eredmény lenyűgöző. Végtére is, egy csomó ember nem tudja, hogy újra formába terhesség után egy évig vagy tovább.

Az első és nagyon fontos tényező az úton, hogy fogyás, hogy Natalia nem hagyta magát erősen vissza a terhesség alatt is. Tehát az összes 9 hónappal az énekes szerzett mindössze 11,5 kg. Ez, és a nagy, ez a norma (a szülés során a nő elveszti körülbelül 10 kg). „Az egész terhesség, annyira szerettem volna szeretett puding torták, de erőt vettem magamon”, - mondja Podolsky. Az énekesnő nagyon szigorúan követte a diéta, amely lehetővé teszi magát, csak hasznos termékek, és szigorúan korlátozza magát az édes és zsíros. Persze, ez tilos volt, és gyorsétterem.

Ahhoz, hogy nincs probléma a túlsúly, az orvosok azt tanácsolják, hogy igazodjon a helyes táplálkozás a terhesség alatt. Szerintük, a súly, amely egyre gyermek, valamint növelte a méh tömegét, gyerekülés és a víz, valamint nagyobb mennyiségű vért a szervezetben a jövendőbeli anya hagyja azonnal. De amit naeshsya során extra baba várakozás - marad veled. Az átlagos súlygyarapodás a norma a régióban a 10 kg-ot. A többi, a legvalószínűbb, már elhagyta az anyám combok.

„Nem csináltam semmi különöset, hogy fogyni szülés után,” - mondja Natalia Podolsky. A titok az ilyen gyors visszatérés az ideális alak Natalia - szoptatást. Így az énekes szoptatás fia és teszi, hogy kibír egy nagyon szigorú diéta, amely nem káros termékek. Ezért a szervezet a Natalya nagyon gyorsan jött a régi formáját anélkül, hogy további munkát.

„Én csak Komló mell, és ez teszi elég ragaszkodik a szigorú diéta szempontjából egy sor engedélyezett termékek, ezért jöttem a normális testsúly magam.” - Natalia mondja.

Ami a hasa, ami már 2 hónappal a szülés után nézett tökéletes, ez - az érdeme Podolski, aki sok éven át dolgozott az az edzőteremben. Az egész titka az, hogy ha a hasizmok évekig mit terhelés nem lesz nehéz gyorsan visszatérni a normális számukra. De a bőr állapotát - az érdeme a genetika és a jó ellátás. Natalia soha eltitkolta, hogy azokat szorosan figyelemmel kíséri a bőr állapotát.

Az elmúlt években, az orvosok azt mondják, hogy az állam a fiatal anyukák ábra is függ a lelki állapotát. Tehát, ha a családok megfelelően szervezett és a szoptató anyák élvezhetik az első hónapokban a gyermek életében, nem tapasztalt stressz, fizikai fáradtság, hogy képes rendesen aludni (azaz, ha ő segít a férjétől, és más rokonok), az alakja gyorsan visszatért arány, mint amikor egy nő úgy érzi, „lovagolni”.