Hogyan lehet irányítani az érzelmek munkahelyi, hogyan kell kezelni az érzelmek, hogy ellenőrizzék érzelmek
Természetüknél fogva a nők sokkal több érzelmi ember, és tartani az érzéseit nekünk elég nehéz. De az egyik legjobb hely, ahol meg lehet tanulni, hogy ellenőrizzék az érzelmeiket, ez, furcsa módon, a munka. A félelem, szomorúság, öröm, harag - két másodperc tönkreteheti a mért ritmusát egy iroda és jelentősen veszélyeztetné a karrier létrán. Mi köze érzelmi kitörések a munka? Hogyan ellenőrzik őket?
Helyzet: A főnök hív, hogy magát, és tájékoztat arról, hogy a jelentés, hogy meg kellett hozni mindössze két nap alatt, meg kell azt az estét. A jobb oldalon a pánik, mert csak két óra van hátra a végéig a munkanap.
Hiba: pánikba esett, és időt tölteni a kifejezéseket, mint „Nem tudok!” „Nem volt ideje!”, „Minden elveszett!” És így tovább.
A helyes megoldás: használja a stressz, mint egy stimuláns. A stressz gyakran a szabályozatlan a helyzet, de néha szükség van rá, hogy neked jár. Meg kell, hogy elfogadja a feladatot, nem számít, mennyire bonyolult lehet, és anélkül, hogy elveszítené egy percet, hogy kímélje érzéseit. elkezdik megoldani. Kezdetben, kérdezd meg magadtól: mit tud valójában tartani egy ilyen rövid idő alatt? Ha érzéseit a stressz nem hagyja meg, próbálja foglalkozni velük segítségével nyugtató légzés: lélegezni óvatosan, amely összeköti a gyomor helyett a rekeszizom, majd tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig, majd kilégzés lassan. Képzeljük el, hogy együtt kilégzéskor hagyja a problémákra, és a felesleges ebben az időben az érzelmek, és minden lélegzetvétel új erők érkeznek.
A helyzet: Az év folyamán akkor rakták minden 200%, és mindent megtett, hogy ez a hatalom, a javára a cég. De a végén az év helyett a régóta várt híreket a promóciós vagy bónuszt, akkor számolnak be, hogy a munka minőségét nem volt elég jó, és hogy a jövő évi várható tőled az új eredményeket. Elriasztani ezt a kijelentést, akkor nem tudom, mit mondjak, mert csak a kész sírni frusztráció és a harag.
Hiba: sírt rokonszenvet a reményben, felettesek és beosztottak. Az ideges és könnyes szemmel, hogy megy a főnök azzal a kéréssel, hogy vizsgálja felül a döntést.
A helyes megoldás: ne engedélyezze az érzelmek forrni a nyilvánosság előtt. Ha könnyek nem adja meg a vezérlés, akkor jobb, hogy ki az irodából, és sírni a női mosdóba. Ha megnyugszik, menjen a főnök, és nyugodtan kérdezd meg, hogy pontosan mit nem volt elégedett a munkájával, és mit kell, hogy fordítsanak különös figyelmet. Az ilyen beszéd ösztönzi főnök jobban körülhatárolt az utasításokat, és a behangolt pontosabb eredményt. A legfontosabb dolog -, hogy átalakítsa az érzelmek konstruktív párbeszéd.
A helyzet: Van, hogy egy bemutatót egy idegen nyelv előtt fontos ügyfelek. Jól felkészült, de ha elkezd gyötörni a félelem „mi lenne ha”: nem a technika nem elég szókincs, nem elégedett a megjelenés és így tovább.
Hiba: elakad a félelem miatt elveszti önbizalmát és cselekedni túl lassan és óvatosan, nehogy valamit, vagy elfelejti túl sokat mondani.
A helyes megoldás: A pszichológusok szerint, az izgalom, valamint a stressz hasznos érzelem. Segít, ha előre, és lehetővé teszi a pillanat, amikor valami lehetett a terv szerint megy. Kérdezd meg, hogyan lehet csökkenteni az esélyét, hogy a számítógép lefagy közepén egy találkozót? vagy hogy milyen szavakkal tudsz emlékezni? Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy megvédjék magukat az esetleges vis maior esetén. Próbálja túlélni, és a közelgő teljesítményt a sikeres finálé. Vagy emlékszem sikeres üzleti találkozók, ahol a különbség. Úgy érzed, mintha erős volt, tehetséges és magabiztos? Tartsuk ezeket az érzéseket, és használja őket az ülés során.
A helyzet: Két hónappal akkor nagyon keményen dolgoznak, hogy a bemutató a vevőnek. De előtti napon a várható találkozó a főnök hirtelen azt mondja, hogy ahelyett, hogy egy jelentést a munkatársa, mint a szóbeli formában információt a legkényelmesebb az ügyfél számára. És most a „babérjain”, amelyre az várható volt, arat egy teljesen más ember. Te legyőzi a harag, düh fokozatosan vált.
Hiba: átöblítjük felesleges érzelem, akkor rohan a táblázatot az alattomos kolléga, és azonnal kezdjük, hogy egy jelenetet, vagy rohan a főnök maga, és kimondja neki mindazt, amit főtt.
A helyes megoldás: próbálja megfogalmazni az oka a harag kérdések formájában. Nyugodtan nélkül engedjen az agressziót, és nem emeli a hangot, kérdezze meg a felügyelő. Ezzel, akkor szabad magát az érzelmek, és képes építeni egy profi, termékeny párbeszéd, esetleg védje meg joga beszélni. Még ha törli a bemutatót, a higgadtság és a szakmaiság kell jelölni.
A helyzet: Hurrá! Az igazgató összehívja az alkalmazottak az irodában egy rendkívüli ülést, hogy mindenkivel közölje az új vezető pozíciót. Ön tele örömmel, és a vágy, minden ölelés, táncolni, énekelni, és ossza meg a jó hírt a világnak.
Hiba: Erőszakos tüntetések alatt a öröm mindenki körül.
A helyes megoldás: buddhisták úgy vélik, hogy még a pozitív érzelmek is van egy negatív oldala. A túlzott izgalom felesleges féltékenység részéről a kollégák. A jövőben lehet, hogy káros a kapcsolatot velük és a karrier általában. Jobb, ha reagálnak a jó híreket a szabályoknak megfelelően az etikett elfogadott az irodában. Hívja a legjobb barátja vagy barátnője, hogy elmondja neki / neki egy jó hír. Végül, ahelyett, hogy él az eufória, akkor jobb, ha használják a pozitív energiát, hogy új terveket és a haladás.
Hiba: Megy a támadó vagy elindítani mentségeket. Valószínűleg a főnök nem tette lehetővé, hogy dolgozzon ki egy privát beszélgetés a tét kérdések, amelyek fontosak az egész társaság.
A helyes döntés: Lehetőleg ne azt mutatják, hogy a szavak a megalázott Te vagy megérintett egy ideg. Gondoljunk csak bele, vissza a mester -, hogy a célok a találkozó. Miután beszélni a főnök magán, hogy nyíltan kétségbe neki a hiányosságokat. Hozzáértéssel és diplomáciailag tipp neki, hogy megaláztatás nem jó gazdálkodás taktika és az üzleti. Fontos, hogy válassza ki a megfelelő szavakat, hogy beszéljen a főnök rájött, hogy tévedett.
Végül, kínálunk, hogy az tükrözze a szavak a híres amerikai vállalkozó és szerző Robert Kiyosaki: „Ha nem tudja irányítani az érzelmeiket, akkor elkezd irányítani a pénzt.”
További cikkek ebben a témában:
Rovására „nem tudom” és a „nem tudom” - ez így van! Úgy működik, minden helyzetben. Mindenesetre lehetetlen gondolja, hogy valami „NEM”. Ne félj hibázni, nem tudom, hogyan -, hogy megtanulják, nem tudom -Explore.
A nyertesek a múlt hónapban:- Marishko - 1000 r.
- Marchenkova Svetlana - 500 p.
- Marfavasilevna - 300 p.