Hogyan eszik gyümölcsöt, hogy lefogy
Ahhoz, hogy maximalizálja gyümölcs szolgált tested, akkor képesnek kell lennie arra, hogy rendesen enni. Azt akarjuk, hogy néhány tippet, hogyan lehet maximalizálni az előnyöket ezeknek az ajándékoknak a természet, és így is fogyni.
05:40 Ma minden 513 Pro
Mindenki tudja, hogy a gyümölcsök egy kimeríthetetlen forrása a vitaminokban és rostokban, így szükséges az emberi szervezet számára. Az előnyök a használata a szép ajándék a természet tud beszélni a végtelenségig. De ahhoz, hogy maximalizálja gyümölcsöt szolgálnak fel a tested, meg kell, hogy képes legyen rendesen enni. Azt akarjuk, hogy néhány tippet, hogyan lehet maximalizálni az előnyöket ezeknek az ajándékoknak a természet, és így is fogyni.
Gyümölcs lehet enni bármikor a nap, de ha úgy dönt, hogy köze van a szám, akkor jobb, ha nem, hogy akár 16 órán keresztül. És ami a legfontosabb - nem eszik gyümölcsöt étkezés után, teli gyomorral. Ez nem fog ugye nem jó.
Miután enni egy darab gyümölcsöt vagy kell várni legalább fél órát, mielőtt enni semmit.
Célszerű enni gyümölcsöt reggel. Ők páratlan szerv cukorral egész nap, és ad egy teltségérzet. Ennek megfelelően, akkor kevesebb magas kalóriatartalmú és egészségtelen ételek.
Ez a legjobb reggel, enni egy banánt, vagy avokádó. Ez egy meglehetősen magas kalóriatartalmú gyümölcs, mert akkor kielégít ha hosszú ideig. Mindenesetre ez nem ajánlott enni őket éjjel. És az este banán általában jobb elfelejteni, vagy azok használatának korlátozására.
Jobb, hogy részesítsék előnyben a friss gyümölcs: fagyasztott gyümölcs kevésbé hasznos, és még konzerv ellenjavallt, akik álmodnak, hogy megszabaduljon a felesleges súly.