Hogyan anti-cellulit masszázs otthon
Narancsbőr - sérti a nyirok és vérellátása szubkután zsírsejtek fordul elő ezeken a területeken a bőr, ahol a zsírlerakódás nem engedik szabadon, mert a rossz vérkeringés. Ennek okai a betegség változatosak. Helytelen táplálkozás, a szoros ruházatot, kényelmetlen cipőt, a testmozgás hiánya, az öröklődés, hormonális ingadozások, és még a környezetet! Vannak Enyhébb jelennek meg, amikor a bőr préselt formában ráncok, több csúnya formában, és van egy sokkal súlyosabb. A kezelés az utóbbi ajánlott konzultálni szakemberek.
Egy úgynevezett „narancshéj” lehet és kell harcolni, még otthon. Abban a pillanatban, sok különböző technikák leküzdésére cellulit. Ez a használat a kozmetikai krémek, zselék, olajok, különböző pakolások, anti-cellulit diéta és a testmozgás létesítmények, berendezések és oktatók, de az egyik leghatékonyabb kezeléseket cellulit masszázs. Lehetővé teszi, hogy a vér kering gyorsabban pangó zónák, így a vér szállítja több oxigén a zsírszövetben és kiüríti a toxinokat is. Cellulit masszázs helyreállítja a csökkent anyagcsere, javítja az immunitást, izomlazító, toxinok, javítja a vérkeringést, csökkenti a duzzanatot, javítja az általános állapota a test, elősegíti a felszívódást a tejsav az izmokban intenzív edzés után, javítja a bőr tónusát, és drazsírozni hatása.
Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló „hasznosság”, és vannak ellenjavallatok:
- Bőrbetegségek;
- Visszér;
- trombózis;
- Betegségei a vér;
- Akut gyulladásos betegség;
Mindenesetre, ha kétség merül fel a „do” vagy „nem csinál” anti-cellulit masszázs. jobb, hogy konzultáljon a szakember. Ha azonban nem kétséges, valami veszíteni „narancshéj” lehet nem csak a körülmények az utastérben, hanem otthon. Csak meg kell, hogy megismerjék az általános szabályok masszázs.
Számos típusú anti-cellulit masszázs otthon: segítségével masszázs görgők, masszázs kesztyű, kefék természetes sörtékkel változó merevség, vákuum, vagy „köpölyözés”, a közelmúltban lépett be a divat lozhechny masszázs, és a legolcsóbb - a kezét. Ahhoz, hogy a hatás a masszázs pozitív volt, meg kell tenni, és rendszeresen lehetőleg reggel éhgyomorra. Bár, ha azt tervezi, hogy masszírozza a has, ez csak egy könnyű reggeli után, mert amellett, hogy a bőr alatti zsír masszázs érinti, és emésztőrendszert. Bármilyen típusú masszázs a bőr kell készíteni, előre dörzsölte a törülközővel áztatott forró vízben. Akkor tisztítja a bőrt, és kenje a krémet vagy gélt elkerülése érdekében a kérelmet a mikro traumák. Masszázs kell alulról felfelé. Figyelem: A masszázs nem hagyhatja zúzódások!
Hogyan lehet az anti-cellulit masszázs
masszázs kefe
Előnyös, hogy száraz őrlési eljárást. Természetesen ez legyen óvatos elvégzésére, különösen a belsejében a csípő és a has. A masszázs során, könnyen leválnak az elhalt hámsejteket és tisztítja a bőrt, miután kész, speciális, anti-cellulit gél, olaj és krémek. Az ennek során masszázs ajánlott kefe puha természetes sörtéjű kefével. Néhány alkalom után egy puha kefével, majd a bőr hozzászokik hasznos több, mint egy kemény halom. Buzgó lenyomásával nem szükséges. Ha a bőr felmelegedett jól és úgy érzi, a masszázs nem tűnik jó, ez annak a jele, hogy ideje befejezni az eljárást.
vákuum masszázs
A masszázs történik szilikon vagy latex üvegeket. Kapható a gyógyszertárakban. A masszázs mindig csak a tiszta bőrre, de a gőz a bőrt anélkül, hogy először rendesen. Összenyomásával vákuum jar „leszállás” a bőr, masszázs olaj kenésű, hogy a jobb siklás. Aztán végre egy körkörös mozgása és cikcakk ilyen üvegeket a problémás területeken. Vákuum masszázs javítja a nyirokkeringést, és aktiválják a kollagén termelés, megszünteti duzzanat és normalizálja a vérkeringést. Elég hatékony. Mínusz - maradhat zúzódások, különösen, ha behúzza a bőr alatt a bank meghaladja a 1,5 cm-t.
Meg kell jegyezni, hogy a különböző testrészek masszírozzák különböző módokon. Főként, narancsbőr „uralkodik” az alsó része a test, ezért látható a comb cellulit masszázs legjobban kombinálható a többi „harc”, vagyis a lábakat, a fenék és a has is várható eljárást.
hasi masszázs
Hasi masszázst végeznek inkább óvatos körkörös mozdulatokkal szigorúan óramutató járásával megegyező irányban. Az ellenkező irányban csak simogatta. Mégis lehetséges, hogy a kereszt szélén a kezében, „vágás”, a fény és dörzsölés az egészet, mielőtt eléri a területet, ahol a szív van.
Miután a has ajánlott, a nagyobb hatás, intenzíven dörzsölje a fél fentről lefelé.
talpmasszázs
Talpmasszázs kell kezdeni, az alsó lábszár felé a comb. Akkor gyúrjuk és csipetnyi, dörzsölés és dörzsölés körkörös mozdulatokkal. Egy „de” - minden esetben, ne érintse bőrfelületek a visszér és a térdhajlati depresszió!
masszázs csípő
Akkor folytassa masszázs a comb és fenék. A belsejében a comb masszírozni is - alulról felfelé, de a külső zóna, vagy az úgynevezett „lovaglónadrág” fordított - fentről lefelé. Fenék masszírozzák a központtól felé a külső oldalán a comb. Ha ön-masszázs a legkényelmesebb, hogy ezt az öklét kéz - nevezetesen öklét, hogy egy forgómozgást egy erős nyomást. Szintén hatásos a területen kívül a comb és a fenék masszázs rendes evőkanál.
kézmasszázs
Bizsergés enyhe (normál) váltakoztak mélyebb (Capture összehajtva az ujjak között és a tenyér). Mozgás legyen könnyű, sima, a szív felé, azaz a keze ügyében, hogy a vállát. masszázs eljárás kevesebb, mint 20 perc alatt a kezét.
álla masszázs
Meg kell kezdeni simogató, mozgó fokozatosan gondos dörzsölés, majd a csípés folyamatot. Tartotta a mutató és a középső ujj egyenes érintése nélkül a pajzsmirigy porc. Mozgás kezdődik az alapja a nyak, mozgó irányába vízszintesen álla. Aztán ujjait behajlítva ökölbe termelnek függőleges csíp. Kerekítés simogató masszázs.
Anti-cellulit masszázs ülés, hogy jobban teljesítenek a reggel, egy nap. A kezelés időtartama nem haladhatja meg a 30 percet. 2-3 héten belül az eredmény lesz észrevehető. Általában elég, hogy elérje azt 7-14 kezelések. A jövőben annak érdekében, hogy megakadályozza kívánatos ülés legalább egyszer egy héten. És persze, ebben az időben, akkor ajánlott, hogy fenntartsák a táplálkozás, a dohányzás abbahagyására (ha ez egy rossz szokás van), és legalább néha nem él.