hip sérülés
HIP KÁR
hip sérülés a sport sérülés szinte nem talált, és diagnosztizált fiatal korban. Zavar a csípőízület - olyan állapot általában együtt járó veleszületett hypoplasiája csontrendszer egészének vagy a csípő területén különösen. Traumatikus zavar a csípőízület - mindig rendkívül súlyos állapot, amely károsítja az idegeket körülvevő ízületi teljes hiánya az aktív mozgások, és még a veszteség érzése a csípő területén. Ha ez a sérülés sürgősen szükség van ahhoz, hogy a károsult a kórházba.
Stretching csípő közelítő longus izom - ez a közös sérülés a sportban. Adductor található a belső felületén a combcsont. Trauma általában akkor fordul elő jelentős időszakában eltérítés csípő és erős, ugyanakkor hozza, például a transzfer a labdát a labdarúgásban. Ez lehetséges, mivel a nyújtás egy izom, és teljes bajának, vagy törés. Akut nyújtást kíséri erős éles fájdalom a belső comb. A területen a károk és duzzanat előfordulhat vérömleny. Gyakran előfordul, hogy ez a sérülés krónikussá válik: a képzés tűnhet időnként fájdalom változó intenzitással, ami azonban nem akadályozza meg annak folytatását.
kár gyakran a természet a fáradtság, amikor az elején a képzés területén a belső comb zavarja mérsékelt fájdalom, hogy edzés után, vagy csökken egyáltalán, de idővel erősebb és diffúz. Ez a „ördögi kör” megtörhető csak egyféleképpen -, hogy biztosítsák a teljes helyreállítás a dolgozó izmok. Ennek első jele a kezdete ez a feltétel is fuzzy, kiömlött a fájdalom a comb belső vagy lágyéki területen, eltűnik edzés után. Ebben az esetben meg kell növelni az intervallum edzés, hogy az izmok teljesen meggyógyul.
Ellenkező esetben sérülés krónikussá válhat, vagy edzés közben súlyosan súlyosbodását, amíg a teljes szakadás a hosszú záróizom a comb. Nagyon súlyos sérülések gyakran szükség műtétre. Kialakulásának megelőzésére ilyen sérülés nem csak a teljes gyógyulás, hanem, hogy elegendő áramot állóképesség és a rugalmasság szalagokat és izmokat a csípőízület.
Ez is egy meglehetősen gyakori sérülés - nyúlik a rectus femoris. Rectus található a comb elülső részébe, a funkciója - a hajlítás a lábak, a csípőízület, kiterjesztése a térd. Gyakran ez az izom megy megreped előforduló általában az izmok tulajdonítanak a térdkalács. Nyújtás rectus gyakrabban fordul elő a felső rész (fent a csípőízület). Ezzel a sérülés, a fájdalom a csípő, de lehet adni az ágyék, a comb elülső részébe. A fájdalom rosszabb, ha próbálja meghajlítani a csípő, és igazítsa a lábat a térdízület. Nyújtás rectus femoris gyakran a természetben fáradtság sérülések, így annak megakadályozása, hogy legyen elegendő helyreállítási és kötelező felvételét gyakorlatokat, amelyek fokozzák a nyújtás.
Iliopsoas izom található, a belső felületén a medence, akkor kezdődik az utolsó mellkasi és ágyéki csigolyák minden, és tulajdonít a combcsont. Funkciója a iliopsoas izom - hajlik a csípő. Nyújtás iliopsoas izom származhat ismétlődő hajlítása a csípő hajlítása vagy gyors vágás, magas ellenállás. Ilyen sérülés fájdalom akkor az első és a belső comb. A fájdalom rosszabb, ha próbálja meghajlítani a lábat a csípőízület, vagy gyakorlatok, amelyek során van izomfeszültség - kiterjesztés a csípőízület.
Traumás bursitis az eredménye esés vagy ütés a hip régióban. A hip terület 13 ízületi tokok, amelyek jelentik a területeket kötőszövet körülvevő izom-ín. Feladatuk - csökkenti a súrlódást az izom-összehúzódás. A fejlesztés a traumatikus bursitis vérzése van egy vagy több zsákba, és a nagyobb mennyiségű vérzés, annál nagyobb a későbbi gyulladásos választ. Gyakran után traumatikus bursitis helyén gyulladás fejlődik kötőszövet, amely képződéséhez vezet a krónikus bursitis.
Attól függően, hogy táskák A sérült, a fájdalom lokalizálható az ágyék vagy a comb elülső részébe. Fejlesztése bursitis is lehet az eredménye elégtelen hasznosítás. Az izmok egy ideje kialakult nem gyógyul teljesítők mikrotraumákat vezet az inak duzzanata, amely mozgás közben dörzsöli egymás ellen. Ennek eredményeként a gyulladás a környező szövetek, beleértve az ízületek táskák.
A betegség hosszabb, és bizonyos esetekben műtétre van szükség. Megakadályozását, ennek kár elsősorban elegendő hasznosítás, mint minden más típusú fáradtság sérülés, és tiszteletben tartják a művészet a gyakorlatokat.
Becsípett idegek, a lágyéki régiót előfordulhat közvetlenül a sérülés után, és a kapott gyulladásos folyamat. Az intenzitás, jellegét és lokalizációja a fájdalom különböző lehet, attól függően, hogy melyik ideg sérült. Mindenesetre, a megjelenése a fájdalom az ágyéki területen azonnal forduljon orvoshoz.
„Kattintások” csípő. Ez repedés általában fájdalommentes, de nagyon kellemetlen. Kattintson érzés abból a tényből fakad, hogy az izmok vagy az inak csúszik le a csont. A csípő gyakrabban fordul elő olyan területeken, ahol a csípőbél-tibialis traktus vagy a gluteus maximus vannak a közvetlen közelében a combcsont (szomszédos nagytomport). Amikor a combcsont csípőízület van hajlítva, majd kiegyenesített, ín vagy szalag megfeszül, és lejön a nagytomport. Mivel a nagytomport kissé kiálló, leesik az ő inak vagy szalagok tartják egy kattintás. Ez gyakran vezet a fejlődés a bursitis (gyulladás a kötőszövet zsákok köré a inak és izmok inak enyhítésére súrlódás egymás ellen, és a csont). Ha a repedés nem okoz fájdalmat vagy kellemetlenséget, semmilyen kezelést nem szükséges. De ha elkezd kényelmetlenséget vagy fájdalmat tapasztalnak a csípő, meg kell orvoshoz, és elkezdeni a kezelést, mivel ez a feltétel vezethet a krónikus gyulladás és a csökkent mozgásképességű a csípőízület. Ritka esetekben sebészeti beavatkozásra van szükség.
Egy gyakori betegség, amelyben van egy változás a csont - osteoporosis, ami a csontok törékenyek és ridegek. Törések csontritkulás, csonttörés és gyakran ez az első tünet, és a betegségek előfordulásának még viszonylag kis terhelés. Annak ellenére, hogy a leginkább veszélyeztetett a megjelenése a betegség a nők 50 év feletti, csontritkulás alakulhat ki is a fiatalok, különösen, ha jelentős súlycsökkenés. Az egyik gyakori és súlyos tüneteket okoznak, a csontritkulás egy törés a combnyak. Ez egy súlyos sérülés, mely kezelés gyakran sebészeti beavatkozást igényel, akár műtét helyett a sérült csípőízület egy mesterséges egyet.
A fő tényező a csontritkulás többek között a rossz táplálkozás, beleértve a túlzott só, kávé; Rossz szokások - alkohol, a dohányzás; a fizikai aktivitás hiánya; hormonális betegségek. Ez a tényező nagyon fontos a nők számára, gyakorlása fogyás. Ennek eredményeként, jelentős mennyiségének csökkenését a zsírszövet a testben megbomlik hormonok és a kalcium kezd oldódik ki a csontok, csontritkulás alakul. Egyes kutatók megjegyezték, hogy a különösen karcsú fiatal lány, tartsák be a szigorú diéta és étrend-korlátozások, az állam a csont megfelel a 50 éves kor, amikor a csontritkulás kialakulásának következtében jelentős változások hormonális szinten; gyógyszerek - savkötők csökkentik a kalcium felszívódását. Az osteoporosis megelőzésére uralja a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás, különösen teljesítő erőt gyakorol a comb izmait.