Gyermeke veszteségének megoldása
Nemrégiben vetélésem volt ... Hogyan tudok erkölcsileg megbirkózni a gyermek elvesztésével?
Egészen normális, hogy sokkot, fájdalmat, depressziót szenved, bűntudatot kísértett, dühös és csalódott vagy, amikor elveszíti a terhességet. A veszteséget követő napok, hetek és hónapok hihetetlenül nehézkesek és fájdalmasak lehetnek, különösen, ha ez nem az első vetélés, vagy ha gondosan tervezte ezt a terhességet. akarta ezt a gyermeket, és úgy gondolta, hogy "minden rendben van", ahogy kellene. Ha elmondtad a rokonoknak, hogy terhes vagy, akkor azt is meg kell mondania nekik, hogy mi történt bánattal. Előfordul, hogy rokonai együttérzése még fájdalmasabbá teszi a veszteség keserűségét ...
Szeretnénk néhány tippet adni arra, hogyan lehet túlélni életed tragikus időszakát:
1. Ismerd fel, hogy ez nem a te hibád. A terhesség elvesztése vagy szövődményei bárkit is megölik. Beszéljen nyíltan és őszintén partnerével arról, hogy mi történt és hogyan hatott rád. Ne felejtsük el, hogy nincs megfelelő vagy rossz út a bánásmóddal szemben. Fogadd el az összes érzésedet, ahogy vannak, és ne ítéld meg magadat vagy partneredet arról, hogy hogyan reagálsz (vagy ő) a történtekre.
2. Adj magadnak időt a feltöltésre. Ne erőltesse magát morálisan, hogy hagyja el a keserűséget a múltban. A gyógyulás teljesebb lesz, ha fokozatosan megtapasztja a bánatát. Mint tudják, az idő gyógyul, és idővel jobban érzi magát.
3. Vedd fel a szabadidőt, vagy betegszabadságot (szabadság). Még akkor is, ha jól érzed magad fizikailag, jobb, ha egy ideig nem dolgozol. Szüksége van rá, hogy megértsd, mi történt, és megbirkózni a gyermek elvesztésével. és a munkakörnyezet nyilvánvalóan nem járul hozzá ehhez. Ráadásul a gondolataid távol vannak a munkától, így aligha teheted a szakmai feladatait.
4. Ne várd meg a partneredtől, hogy mutassa meg érzéseit, mint te. Ha úgy tűnik számodra, hogy a partnere egyáltalán nem szenved, és nem is aggódja, hogy elveszítené a gyermeket, emlékeztetünk arra, hogy a férfiak és a nők másként gyászolnak. Míg a nők hajlamosak kifejezni érzéseiket, és támogatni kívánják másoktól, a férfiak hajlamosak arra, hogy megtartsák érzéseiket, tapasztalják meg a lelki gondokat. Ráadásul a férfiak gyakran úgy érzik, hogy a feleségüket meg kell őrizniük, miközben erősek maradnak. Ezért ne rohanjon úgy, hogy a férjét érzéketlen önelégültségnek tekinthesse, valószínűleg nem kevésbé tapasztalja meg a tiédet, de nem mutatja az érzéseit. Ossza meg érzéseit és szükségleteit vele együtt, talán együttesen meggyógyulhat a gyötrelmebbé váló bánatból.
5. Ne zárja be magát. Bár a gyermek elvesztése nagyon fájdalmas, de az a tény, hogy a szerencsét vagy a legjobb barátodat megosztotta szerencsétlensével, segíthet egy kicsit meggyógyítani. Lehet, hogy meglepte, hogy a barátod, kiderült, ezt is el kellett tartania az idejében. De előfordulhat, hogy a barátnőd elmondja neked valami megnyugtató dolgot, de nem fogod hallani, mit vársz. Próbálj túl sokat szívvel elviselni, amit rosszul mond (vagy semmit sem mond).
6. Keresse szakmai támogatást. Keressen egy jó tanácsadót a pszichoterápiában vagy egy pszichiáterben, aki segíteni fog abban, hogy megbirkózzon a gyermek elvesztésével. Ne tartsa meg mindent magában - néha segítség származik, ahol egyáltalán nem számíthat rá!
Nincsenek kapcsolódó cikkek.