Eszközei formák és módszerek a fizikai terápia, fitness testépítés
Alkalmazott módszerek fizikoterápiás
Kezelési módszer eljárás a beteg által választott. annak funkcióit és a különböző típusú fizikoterápia. LFC tartott az egyén, csoport és független módszerrel. Egyéni órák használják súlyos betegeknél csak korlátozottan képes mozogni. Az előnye az egyéni mód pontosan az adagolási és több testmozgásra ellenőrzése alatt biztonságos, a beteg állapotától.
A leggyakoribb módszerek a fizikai terápiás csoport. ahol órákat végeztünk egy betegcsoport. A kiválasztott személyek csoportja ugyanazzal a betegséggel (ha lehetséges egyetlen lépésben) és trenirovannostju. Csoport módszer inkább érzelmi, de a dózis és a minőség a testmozgás nem túl pontos. Az optimális diákok száma egy csoportban - 10-15. Különbséget is pár-csoportos órák - 3-5 fő csoportonként.
Független (egyeztető) módszert alkalmazzák, amikor a beteg nem tudja rendszeresen a megadott időben, hogy látogassa meg a egészségügyi intézmény számára kijelölt vagy, befejező kezelés olyan kórházban vagy klinikán, a rehabilitációs folytatódik otthon. Az önfoglalkoztatás nélkülözhetetlenek a trauma, bénulás, bénulás, krónikus légúti megbetegedések, amikor csak az ismétlés gyakorlat egész nap vezethet helyreállítása funkció, illetve a fejlesztési kompenzáció. Mielőtt rátérnék a önképzés, a betegnek meg kell tanulni a szükséges sor gyakorlatok irányítása alatt a szakember. Elvégzésében otthoni gyógytorna betegnek kell rendszeresen jönnek az orvos vagy a methodologist fizioterápia útmutatást a további vizsgálatok.
Eszközök formák és módszerek torna
A fő fajták formák gyógytorna tartalmazza:
- higiéniai torna,
- torna,
- rövid életű, adagolt gyalogos,
- könnyű kocogás,
- séták,
- kirándulások,
- közel turizmus,
- sport gyakorlása,
- útvonal,
- játékmenetek.
A legfontosabb formája a testmozgás terápia kell tekinteni alkalmazása az eljárás orvosi torna (LH). Egy óriási a választék a fizikai erő képzés, akkor lehet használni, bármely életkorban, szinte bármilyen betegség bármilyen beállítás: közvetlenül a ház, vagy a beteg ágya mellett, egy speciális fizikoterápiás iroda, a szabadban, a levegő, a természetes vagy mesterséges vízi környezetben.
Terápiás célok LH elért alapvetően megfelelő, rendszeres, hosszú távú fizikai képzés adag.
A meghatározó kritérium a kiválasztásban a természet a testedzés, a dózis, a kezdeti feltételezések a fizikai állapot, a beteg egészségi állapotát. Azt is figyelembe veszi a klinikai jellemzői a betegség, különösen a súlyos, mélyreható morfológiai rendellenességek a szervekben és szövetekben a beteg, valamint a kor, a nem, a fizikai fejlődés, a készségek, a korábbi fizikai, képes rendesen lélegezni.
Módszertanilag korrekt eljárások végrehajtását LH csak akkor lehetséges, az alábbi elvek alapján:
- testmozgás szükséges ahhoz, hogy hatást gyakorol az egész test beteg;
- Meg kell kombinálni, helyreállító és magasan képzett gyakorlatokat;
- betartása fokozatos és rendezett felhalmozódását, és csökkenti a fizikai aktivitás szintje;
- váltakozó izomcsoportok részt vesz a testmozgás;
- ritmikus végrehajtás minden testmozgás, a fokozatos növekedése tartományban mozog;
- beadását légzőgyakorlatok között tornagyakorlatok, hogy csökkentsék a fizikai terhelés
- napi részleges frissítést, komplikáció gyakorlat bevezetése 10-15% az új gyakorlatok A kezelés alatt;
- beteg felvilágosításban gyakorlatokat ajánlott továbbképzésre otthon a végső kurzus 3-4 nap;
- betartása alapvető oktatási irányelvek (a tudat, tevékenység, láthatóság, hozzáférhetőség, szisztematikus szekvencia) a gyakorlati képzésre beteg;
- karakter a képzés, a fiziológiai terhelés, tempó, ritmus, adagolás, feltételezések rendszer meg kell felelnie a beteg mozgását.
Megfelelő használatát a gyakorlat magában foglalja a forgalmazás a fizikai aktivitás szerint az optimális élettani görbe. Ekkor értették meg a dinamikáját reakciók súly képzés során a teljes eljárás zajlik. Normalizáció és disztribúciós eszközök formájában fizikai terhelés MNV görbe építéséhez általánosan használt pulzusszámot.
Mint általában, minden olyan eljárás LH három részből áll: bevezetés, a fő (vagy fő) és a végső (végső). A bevezető szakasz, hossza 10 - 20% a teljes képzési idő áll elemi feladat; a feladatát - fokozatosan vezet a beteg növekvő terhelés. A fő rész, alkotó 65-85% -ában osztályok, tett egy általános és speciális képzés hatása a szervezetben. Balance általános fejlődési és speciális gyakorlatok számítják egyénileg, attól függően a fázis a kóros folyamat és a fizikai aktivitás szintje. Ebben a szakaszban a fiziológiai terhelés óvatosan kell csinálni a maximum. Az utolsó részben (10-20% a teljes idő) elemi torna- és légzőgyakorlat terhelés lassan fokozatosan csökken.
Az LH megkülönböztetni 3 fő kiindulási helyzet - vízszintes vagy fekve (eltérések: a hátán, a gyomor, oldalsó), ül (az ágyán, az ágyban, egy széken, kanapén, padló, stb), és a függőleges vagy álló (eltérések: négykézláb, és támogatott vagy nem támogatott, és mások).
Az LH kell összpontosítania a pozitív érzelmek. elősegíti a létesítmény és rögzítése feltételes reflex kapcsolatokat. Hozzuk őket létre játék módszert a képzés (különösen a gyermekek), zene, alkalmazva gyakorlatok mindenféle elem és kondigépek, amelyek vizuálisan is megerősíteni minőségének javítása és szinten motoros készségek részt.
Higiéniai torna - egy sor gyakorlatok javítására használják a komplex hang, erősítik az immunrendszert, az egészség és szintű fizikai fejlődését. Rendelkezésre áll a különböző napszakokban. Használt után ébred fel, azt a nevet a díj, valamint a reggeli torna higiénikus (UGG). Gyakran előfordul, UGG, a leghíresebb formája testnevelési órák, mind a kórházak és azonnal otthon. Általában áll 10-15 különböző gyakorlatok végezzük 10-15 percig.
Adagolt walking egyfajta fizikai terápiát alkalmaznak minden szakaszában kezelést. Séta sebesség megoszlik:
- séta lépést az arány akár 40 lépés percenként,
- lassú - 50-70 lépés percenként,
- átlag - 80-100 lépés percenként,
- gyors - akár 120 lépés percenként
- nagyon gyors - 120 140 lépés percenként.
Kocogás (különböző futás) használunk felváltva séta vagy légzési gyakorlatokat, valamint a forma a folyamatos és hosszú távon.
Terrenkur (adagolt mászás) egyesíti a gyaloglás vízszintes síkban leválás, lejtők a gradiens 3-20 ° parttól 500-5000 m. Ezt alkalmazzák a fürdők, mint egy erősítő szer keringési rendszer a betegek. Ebben a feladatban normalizált az útvonal hossza, a mértékű hasznosítására, a szám a megállás pihenni.
Sport-alkalmazott gyakorlatok (úszás, csónakázás, kerékpározás, síelés, korcsolyázás, stb) alkalmazható az orvosi fizikai kultúra kimérését anélkül problémák megoldására a sport. A gyógyító és higiénikus értéke okozta mérsékelt edzés, edzés és a beteg pozitív hatást gyakorol a neuro-pszichikai övezetben.
Az ilyen formák torna, mint a gyaloglás. kirándulások. közel turizmus lehet kombinálni aktív észlelés természet és a környezet, a terheléses (főleg séta). A hatékonysága a kezelés és megelőző intézkedés jelentősen nőtt együtt a központban és a táj értékét.