Diet csirke tekercs párolt recept egy fotó
Ha szerencsénk van ahhoz, hogy saját dupla kazán, akkor biztos, hogy megpróbálja ezt a könnyű, alacsony zsírtartalmú csirke étel. A készítmény tart egy kicsit az idő, és a lenyűgöző eredményeket akkor biztosan élvezni az eredeti ízét. Ha nincs kettős kazán, de kívánatos lenne, hogy készítsen tekercs, akkor lehet, hogy érdekel a recept cukkini tekercs sajttal. amely kiválóan alkalmas a nyaralás asztalra.
Gőz tekercs teljesen ártalmatlan az egészségre, és alkalmas azok számára, akik a diéta egészségre vagy fogyás. Díszítsük tökéletes burgonyát vagy karfiol, párolt vagy főtt.
Főzés Diet csirke tekercs egy dupla kazán:
Vágjuk a gombát apró kockákra.
Olívaolaj vágott hosszában, majd mindkét felét be 4 db.
Csirke filé vágva rétegek körülbelül 2 cm vastag. Nem teszik őket, túl vékony, különben a hengerek megtartja a nedvességet a főzési folyamatot.
Egy kicsit üt ki a húst, sóval és borssal mindkét oldalon. Az egyszerűség kedvéért, hogy meg lehet csinálni ezt az utat: keverjünk össze egy sík lap sóval és borssal, és nedves kézzel nedves kézzel érintse első a fűszereket, majd a húst. Akkor megszórjuk a csirke citromlével, akkor lesz juicier.
Minden réteg hús Tegye a töltelékhez: gomba és olajbogyó.
Twist tiszta sűrű tekercs. Top rögzítik a különleges nyárs vagy fogpiszkálóval. Ha sem egyik, sem a másik nem volt kéznél, akkor lehetőség van a régi kötést hengerek rendes menet azonban majd lőni nehéz.
Helyezzük a tekercsek egy dupla kazán, de nem túl közel egymáshoz, hogy biztosítsa a jó keringés gőz.
Pároló van kapcsolva 30 percig. Ezt követően már lehetőség van kipróbálni az edényt állás. Minden attól függ, a vastagsága a darab, a használt teljesítmény pároló és frissességet a hús. Ha nedvesség tekercs, tegye a gőzös időzítő még 15-20 percig.
A kész ételt melegen tálaljuk. A legtöbb kényelmes, hogy tekercs konyhakés. Azt is érdekes, hogy a hazai recept fasírt napraforgómag.
Cookbook (receptek vannak tárolva)