Bemutató, hogyan kell fogyni, és nem károsítja az egészséget
1 fogyni, és nem károsítja az egészséget
2 fogyni, és nem károsítja az egészséget
3 fogyni, és nem károsítja az egészséget Ó, azok a plusz kiló lóg lapok oldalain nadrágot és rettegéssel „hátizsák” helyett a sajtó, nem is beszélve a fenék és a comb. Az egészséges táplálkozás nem számít, amit a szervezet még nem kell éhen és könnyű ételek a suhomyatku, és az egészséges táplálkozás nem csak a zsírok nem halasztani, de a szív és a máj és a gyomor működött rendesen.
4 fogyni, és nem károsítja az egészséget figyelembe véve a hibák hudeyu- schihUchityvaya hiba hudeyu- forráspontja, akkor védekezhet a kockázatos diéták, amelyek azt tanácsoljuk, hogy „kap akasztott” a barátnőd, megígérve, hogy egy pár napig, akkor elveszíti akár egy tonna mázsa.
5 fogyni, és nem károsítja az egészséget Tehát az első hibát - csökkentése kalória Ha szeretnél fogyni csökken egy pár extra centiméter, a kockázat az egészségre, poschityvaya kalóriát nem éri meg, mert ragyog az izomtömeg, csökkent teljesítmény és még a korai öregedést. Sokkal jobb, hogy számítani magának a jogot bevitt kalória naponta egy univerzális rendszer által kifejlesztett, az Amerikai Dietetikus Szövetség. (Tömeg (kg) x 10) + (6,25 x magasság (cm)) - (5 x Életkor (d)) - 161 = A kalóriák számát szükséges az Ön számára egy nap alatt.
6 fogyni, és nem károsítja az egészséget második hibát - ez a „használata étrend kábítószer”: Sok olyan cégek, termé - dyaschih e vagy más drogok amelyek megkönnyítik a gyors pohu - Denia. - jól, akkor „pumpáló” pénzt a tárca, komoly - ez egy igazi kárt a szervezetben.
7. Talán lefogyni, és egyszerre, de a szíve egyértelműen boldogtalan, állapotban a test időtartamra felhasználása a különböző diétás intézkedések összességében rosszabb lesz, és nincs öröm kivont kilogramm, akkor nem fog. Mellesleg, a súlygyarapodás könnyen közvetlenül lenyelése után a tabletták és a különböző folyadékokat, hogy lefogy, és nem károsítja az egészséget
8 fogyni, és nem károsítja az egészséget, a harmadik - elutasítása zsír, az átmenet a zöldségeket. Ide kompromisszumra testét, mert az állati zsírok is tartalmaznak sok hasznos és szükséges az emberi lények. Táplálkozási felismerni a normál használat legalább hetente kétszer húsételeket. Lehetőség van visszautasítani az álláson sárgarépa, káposzta, burgonya, mint a megfelelő emésztését nem a legjobb megoldás.
9 fogyni, és nem károsítja az egészséget is a hátránya közé tartozik az úgynevezett „kiegészítők”, mert nem számíthatnak a integritását a gyártók, a különböző „fű”, mint a kenyereket a fogyás, és „élő” joghurt, amely ismeretlen össze - A legtöbb baktérium. A profik a gyümölcsök és zöldségek közé rost, nagyon hasznos a szervezet számára, de nem zloupot - reblyayte őket az este és éjszaka, amíg szál Perevi - Riva és rossz szénhidrátok usvai - vayutsya este.
10 fogyni, és nem károsítja az egészséget a vacsora előnyösen fogyasztanak fehérjetartalmú ételek. túró, joghurt, főtt húst. Általában be a diétát a tenger gyümölcsei és hal, akkor nincs káros zsírok, de vannak esszenciális zsírsavak a hajókra, a bőr és a haj. A szakértők bebizonyították, hogy a rendszeres halfogyasztás kedvező hatással van a funkciója az agy, ami szintén fontos számunkra a tavasz, amikor gyakran érezzük fáradtság és gyengeség.
11 fogyni, és nem károsítja az egészséget És végül. Senki sem kényszeríti te, bármilyen -, akkor a tábor - ceit aktívan mozog, ha - egy bagoly, ez nem neobyaza - CIÓ at 06:00 kimászni futni csukott szemmel. Hajtás szerint a bio - ritmusok, mert az alváshiány önmagában az oka a kunyhó - a pontos súlyát, igen - igen, ettől - minden egy - hormonális hiba. Egészségügyi lefogy.