Abszurd akciók, amelyek az agyat tisztítják - a valóság átalakul
Sok hasznos dolog sok erőfeszítést igényel. Keményen kell dolgoznod ahhoz, hogy eredményeket érj el. De vannak olyanok, amelyek nem számítanak nekünk semmit, egy kis időt vesz igénybe, és pozitívan befolyásolja a psziché, a kreatív gondolkodás és a tudatosság. Néhány abszurdaság ellenére híres személyiségekkel foglalkoztak: a tudósoktól az írókig. De attól tartunk, mert komikus fénybe helyezi.
De miért? Néha meg kell állnod magad komolyan venni, mert negatív érzelmek származnak ettől a vágytól.
Itt van egy lista a dolgokról, amelyeket most tehet meg, és ugyanakkor felmérheti, hogy milyen könnyedség merül fel a fejezetben a végrehajtás után. Megölik a rutinokat, enyhítik a feszültséget és tisztavá teszik az agyat.
Mossa le az összes edényt lefekvés előtt
A tisztítás agyunkkal csodákat tehet. És ha lefekvés előtt csinálod, akkor nagy eséllyel kell aggódni és aggodalom nélkül lefeküdni.
Mit látunk általában reggel? A mosogató tele van piszkos edényekkel. Valójában ez az egyik olyan első irritáns, amely elrontja a hangulatot, és észrevétlenül. Kávét vagy teát készítünk, nézzük a mosogatót, és elrontsuk az új napok első pillanatait.
Képzeljen el két embert:
- Az első reggel ébred fel, kellemes érzéssel az éjszakai munka során. Bement a konyhába, könnyű reggelit készít, és nincs semmi, ami elrontaná a hangulatot.
- A második egy tudatalatti érzéssel ébred fel, hogy nem is tudja megjavítani a konyhát. Ott megy, lustaan néz a mosogatóra, és saját üzletet csinál.
A különbség nem tűnik jelentéktelennek, de az ilyen apróságok befolyásolják a tudat világosságát.
Menj ki az utcára, és ne értsd meg, mi a következő lépés
Az időgazdálkodás csodálatos, mert lehetővé teszi számodra, hogy tudatosan kezelje az időt és ellenőrizze magát. Néha azonban véletlenszerűen kell cselekedned, nem tervezed a cselekvéseket, spontán és improvizálni kell.
Miért segíti a séta nélküli tervet az agy tisztázásában? Elkezdesz észrevenni azt, ami korábban már megszökött. Érezze a friss levegőt és a test mozgását, döntéseket hozzon útközben.
Hol menjen - balra vagy jobbra? Menj egy boltba, egy kávézóba vagy sétálj a parkban? Figyelj az érzéseidre és tedd meg, amit akarsz. Hagyja, hogy a test és az érzések befolyásolják Önt ebben a pillanatban.
Üljön a földre, és ne csináljon semmit húsz percig
Blaise Pascal elmondta, hogy az ember összes boldogtalma az alkalmatlanságból származik. És az igazság az, hogy annyira meg vagyunk oldva a problémáink megoldásaihoz és a gondolatok görgetéséhez, hogy nem tudjuk, milyen érzés leülni és semmit sem tenni.
Ebben semmi bonyolultnak tűnik, de az első pár percben meg fogja érteni, hogy ez nem így van. Láthatja, hogy a szoba tisztításra szorul, hogy el kell mennie a boltba, és általában sokkal többet érdemes gondolkodni. Ne csábítson cselekedni, dönteni és gondolkodni.
Ez a meditáció nem szokványos formájának tekinthető. Végül is kényelmesen ülhet, mozgathatja karjait és lábát, ahol megnézheti. Figyelj, figyeld és tartsd be a jelenben.
Javasoljuk, hogy húsz percet adjon ki semmiért, de előfordul, hogy öt perc elég ahhoz, hogy törölje a törmelék agyát.
A dolgok birtoklása mindig valahogy befolyásolja a psziché, érzelmek és gondolatok. És ha ez a dolgod nappal 24 órád van veled, akkor a test részévé válik.
Nem számít, hogy egyedül vagy a cégnél van-e, mindig van lehetőség arra, hogy szkriptet hozzon létre és hajtson végre.
- Képzeld magadnak egy film vagy játék hősét. Képzeld el, hogy a színpadon vagy, és reagálsz mindennek, ami körülötted történik.
- Beszéljen hosszú monológot egy bizonyos témáról tíz percig.
- Képzeld el magát ügyvédként, aki megvédi az ügyfelét.
Ha a cégnél:
- Vegye át az interjút a másik személlyel. Csak az első kérdést készítsd el, és kérdezd meg a többit a válaszai alapján.
- Mindenki jelen van amnézia, mindannyian elfelejtetted egymást. Viselkedj úgy, mintha először találkozol egymással, ismerkedj meg.
Minél több ilyen abszurd akció, annál inkább műanyag gondolkodás lesz. A kreatív zazhatost, a stressz és a törmelék a fejekben akkor jelentkeznek, amikor túl komolyak vagyunk. Néha el kell dobni az összes maszkot, amit viselünk.