A leghatékonyabb diéta fogyás az epehólyag-gyulladás
Cholecystitis étrend alapvető módszer az orvosi kezelést. Ha rendesen enni, akkor az egészségügyi csak rosszabb lesz, és emellett, akkor jelentősen híztak. De ugyanolyan valószínűséggel lehet fogyni epehólyag-gyulladás, és ez jól jön az egyik a híres diéta fogyás.
Fehérje diéta epehólyag-gyulladás
Az alapja a diéta kell fehérje élelmiszer. 60% fehérjét, 35% szénhidrátot, 5% zsír - ez körülbelül az egyensúlyt a tápanyagok a napi menüt.
Fehérje kell benyújtani a sovány hús, tojás, baromfi filé, sajt és fehér sajt.
Zsírok - a többszörösen telítetlen növényi olajok, hanem hetente egyszer meg kell 20 gramm sózott szalonna.
Az egyik fajta modern fehérjetartalmú étrend - a diéta Maggie.
Növényi diéta fogyás
Zöldség - nagyszerű, hogy lefogy, és javítja a test. De epehólyag-gyulladás esetén kerülni kell azokat a zöldségek és gabonafélék, ami okozhat felfúvódást. Ezek közé tartozik a bab, kukorica, káposzta, retek, retek, Saigon. Szintén nem ajánlott enni a sok zöldség, de a párolt, főtt zöldségek epehólyag-gyulladás nagyon hasznos. Szintén ez lehetővé tette a jelenlétét grillezett zöldségek: nagyon finom, gyors előkészítése, és biztonságosan, az eltávolítása pripalennoy bőrt.
Keményítő és cukortartalmú gyümölcsök és zöldségek is nincs szükség: tudatában kell lennie a glikémiás indexe.
Ne feledje, a zsír: számuk legyen 5-10% a teljes étrendben, és előnyben kapott a növényi olajok.
Növényi étrend epehólyag-gyulladás lehet ismételni minden hónapban, és marad ez a diéta egy hétig - tíz napig. Szóval nem okoz kárt, és jelentősen javítja a feltétele a máj és az epehólyag.
Egyél tört és gyakran. Kis adagokban egész nap lesz zökkenőmentes és a csendes működés az epehólyag, hozzászoktatni őt a kívánt programot.
Böjt nap almán
Ez a legmegfelelőbb méret böjt nap betegségek az epehólyag. Alma lehet enni friss, sütni, főzni kompót, hogy juice tőlük. Ebben az esetben meg kell inni meleg vizet a nap folyamán.
A tehermentesítés nem tarthat tovább, mint két napig.
Helyes táplálkozás epehólyag-gyulladás
Ez, persze, nem egy diéta, hanem egy férfi, aki enni egészségtelen ételek, és a sok - ez egy fontos lépés egy új élet. Amikor elkezdi rendesen enni, akkor előbb-utóbb észre jelentős változást a szervezetben. Ők foglalkoznak minden: ízléspreferenciák, az egészségi állapot, az egészségügyi, a megjelenést. Persze, az epehólyag elégedett az ilyen változásokat. Elégedett lesz orvosával.
Töltsük fel a menüt a héten, és kövesse a tervet. Ez sokkal könnyebb lesz, hogy marad a pályán. Idővel elveinek megfelelő táplálkozás ismerős lesz neked, és ez lesz könnyű követni.
Az arány a fehérjék, zsírok és szénhidrátok - 40/10/50.
De a legfontosabb tulajdonság a tápanyagok, mint a százalékos.
Éppen ezért, ha a fehérje komponensek, tudatában kell lennie étrendi hús, tojás, hal, túró. A szénhidrát része a diéta kell állnia a szemek, nem keményítőtartalmú zöldségeket és édesített gyümölcs. A zsírok kell tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavak.
A megfelelő táplálkozás nem hoz gyors eredményt, de mivel semmilyen étrend jobb menni a megfelelő étrend. Így lehet tartani, hogy a legjobb a maguk számára a tömeg és az egészség megőrzéséhez.