10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

Nem titok, hogy a gabonát lényeges és nélkülözhetetlen része a diéta, mint gazdag természetes szénhidrát, növényi fehérje és vitaminok. Az előnyös tulajdonságait far már ősidők óta ismert, és bizonyos esetekben még eszik gabona vált szertartás. Nem csoda, hogy a szlávok van egy megfelelő, hogy ezt mondom, mikor köt békét az egykori ellenség, természetesen elő kása és tábornokok megette a kíséret, ha békésen megoldani a konfliktust nem, akkor azt mondja: „Velük kása nem hegeszthető.”

Manapság, táplálkozási nem szűnik megismételni, hogy az egészség és a szépség a legjobb ételeket, mint a legtöbb hagyományos gabona- és el lehet képzelni. Ugyanakkor sokan úgy gondolják, hogy ez - nagyon unalmas étel. Egyáltalán nem, nagyon sok nagyon szórakoztató zabkása receptek, ahol hozzá a mazsolát, gyümölcs, cukrozott gyümölcs, vanília, és húsos készült hajdina vagy a búza dara egyenesen nincs ára. Kínálunk Önnek, hogy megismerjék az ingatlan 10 gabonafélék, az előnyök, amelyeket nem lehet túlbecsülni.

Kása készült hajdina

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

rizs zabkása

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

Először is, a rizs zabkása hipoallergén, és ezért hasznosak szenvedők intolerancia a fehérjéhez. Másodszor, a rizs gazdag B-vitamin és a PP, tiamin, cink, karotin, jód, vas, általában minden, ami szükséges, hogy a szervezetben. Ezen túlmenően, a rizs zabkása tartalmaz keményítőt és komplex szénhidrátok, hogy tartsa a hang egész nap. Sőt, ez a gabona az a 8. legfontosabb aminosavak: arginin, lecitin, hisztidin, metionin, lizin, kolin, triptofán és a cisztin. Ezen túlmenően, ez alacsony a kalóriatartalma, hanem azért, mert az étrend az rizs zabkása tartják az egyik leghatékonyabb.

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

Zabliszt az úgynevezett „zabkása szépség”, és azt kell mondanom, hogy rengeteg területen. Amellett, hogy ez az elsődleges forrása a természetes rost, tartalmazott vitaminok A, C, PP, E és B csoport fehérjét, foszfor, magnézium, kálium, fluor, kalcium, nikkel, biotin, a lektinek, stb .. By és a nagy, zabpehely - kincslelet a hasznos anyagok, amelyek ráadásul, terápiás hatással rendelkezik. Szükség van azoknak, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktus, miközben szabályozza savasságát, rost található zabpehely, tisztítja a szervezetet a káros anyagoktól. Figyelemre méltó, zabpehely - ez egy természetes antidepresszáns. Különösen „lean” zabliszt költségeket a lányok és a nők számára, mivel ez segít javítani a bőr színét, a simaság és tisztaság.

köles kása

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

Árpa zabkása úgynevezett I. Péter, a nagy uralkodó politikai értelemben legfőbb tulajdonsága a diéta. Között hasznos tulajdonságait érdemes megjegyezni, a táplálkozási és a képesség, hosszú ideig fenntartani a hang, különösen azok, akik keményen dolgoznak fizikailag részt vesz a szervezet anyagcsere-folyamatok és aktiválása agyi aktivitást. Ezen túlmenően, zabpehely gazdag lizin - egy aminosav, amely küzd különböző vírusok elleni. Ezen túlmenően, a lizin elősegíti a kollagén váltanak ki a szervezet felelős feszességét, simaságát és szépségápolási a bőr. Ha rendszeresen fogyaszt zabpehely, akkor védekezhet az elhízás és a káros méreganyagokat.

búzadara

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

Köszönhetően a „körülölelő” hatás, búzadara nagyon hasznos betegségben szenvedő emberek a bél és a gyomor. By the way, folyamatosan használja az élelmiszer nem ajánlott. A tény az, hogy a csali nem különösebben gazdag vitaminokban, D-vitamin, ha eszik rosszul szívódik fel. Ezért van krém búzából nem lehet több, mint kétszer egy héten. Ezen felül, akkor nem adható egyévesnél. De egy felnőtt szerint a tibeti orvoslás, ez nagyon hasznos jó, fiatalító hatása.

árpa dara

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

Árpa zabkása - egy igazi tárháza elég ritka B-vitamin, ami nagyon fontos, hogy a diéta. Sőt, gazdag A-, D-, PP. Ezen túlmenően, ez a karcsú alak, és ezért nagyon alkalmas a diéta. És ez különösen fontos, hogy az árpa dara megjeleníti a szervezet a toxinok és hulladékok, és még képes eltávolítani a koleszterin plakkok.

kukorica darát

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

len kása

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

10 leghasznosabb kása az egészség és szépség

Kapcsolódó cikkek