Shoemaker csizma vagy utasítást, hogy hogyan kap ki a depresszió, a sors
Hogyan viccelődött Lapin: „A depresszió az Ön számára - egy elérhetetlen állapotban a boldogság.”
Csodálkoztam, hogy miért - az a személy, aki folyamatosan részt vesz a motiváció - állapotban jelenik meg rendszeresen, elégedetlen vagyok a teljesítményével? Ahhoz, hogy erre a kérdésre válaszolni, elkezdtem keresni a tanárok, akikre tudsz róla. Habozás nélkül, rájöttem, hogy a legjobb szakember ezen a területen megy valahol a közelben -, hogy én voltam. És ezért ez a kérdés tegye fel magának. Csináltam egy táblázatot „címmel Shoemaker in Boots” - útmutatást, hogyan kell kijutni a depresszió.
Ne feledje, a rajzfilm „Ratatouille”, ha az egér jött az apa, és azt mondta: „Apa, találtam egy csodálatos módja annak, hogy főzni” -, és neki adta innovatív rendszereket is, amelyek az apa válaszolt: „Fiam, én megengedem magamnak, hogy adjak néhány fontos tanácsot . Ha megtanulod, hogy elnyomja a gag reflex, akkor körül fog enni sokkal több. "
Most, a barátok, meg kell két lehetősége van: vagy elnyomja a gag reflex, vagy keresi a módját, hogy jobban megfeleljen magukat. Keresünk egy mély élvezet: nem csak enni, és jó szórakozást.
Korábban már írtam a szintek szükség, és talán érdemes megjegyezni őket. Akkor beszélhetünk a csakra rendszert, akkor emlékezni Maslow, de így vagy úgy, mi kell egy bizonyos fokozatosság több primitív, bonyolultabb és „magas”.
Depresszió gördül, amikor az alapvető szükségletek meghatározása (élelmiszer, víz), és a következő szint a vizsgálatot, vagy nem fordul elő, vagy nem látható. És mi nehezen kap egyfajta boldogság és elégedettség, miközben mi, legalábbis nem kezd mozogni végrehajtása felé a következő szintre.
Az egyik nehézség, amikor elhagyják a depresszió, hogy egy új szintre, hogy megértsük, mi az Ön számára személyesen. Megérteni és végrehajtani ezt a szintet, akkor lépni. Így, ez a folyamat ciklikus.
De vannak dolgok, hogy lehet, hogy te boldog minden pillanat az egész élet - az értékeket.
Kérdezd meg magadtól: mit tehetek, hogy tetszik?
A válasz, hogy - ezek a források, amelyek hatalmas mennyiségű energiát, kitölti az élet értelmét és az öröm. Ez olyasmi, ami mosolyt csal nemcsak az ajkak, és a legmélyebb szinten, amikor úgy tűnik, hogy a lélek mosolyog, és akkor világít. Én például, meg magunknak, van 2 ilyen forrás - ez az én családom, és az olyan önálló alkotóként.
Megnéztem ezerszer magam, és rájöttem, hogy jó érzés, amikor a család biztonságos és védett. Ha az elem sérült, akkor minden más nem érdekes számomra, és nem értékes. Ez a gondolat, hogy én még egy autó, amikor nehézségek vannak a családban megszűnik a kedvemért azonnal, az én elért le az anyagi összetevők veszti értelmét.
Ugyanez vonatkozik arra utalnak, hogy megvalósítsák kreatív potenciálját. Ha például van két módon lehet pénzt keresni, amelyek közül az egyik egyszerűbb, nyereséges, de nem befolyásolja a kreatív komponens, és a második, szemben - sokkal nehezebb, kevésbé nyereséges, de lehetősége van arra, hogy a kreatív potenciál, tisztán inkább a második lehetőséget.
Ez az én értékrend most így néz ki: Dolgozom, úgy, hogy a családom már biztosított és védett, és tudom, hogy az adás és a kreativitás úgy érzem, sokkal több külső és belső mosoly, és ez az, amit én a kilépési állapota a depresszió.
Minden van, barátaim, lenne egy másik értékrend. Fontos, hogy pontosan megértsük, és meghatározni, hogy mi tölti meg színültig boldogság, ami mosolyt mélyen.
Nagyon fontos, hogy képes legyen meghallgatni és hallani a test: ez pontosan megmondja, mit ad örömet, és hogy - nem. Ha bármilyen kétség mi teszi igazán boldog, csak kezdjük el felsorolni a különböző elemeket, és hallgatni a szervezetben. Mi pont eknet szív? Mi pont rastechotsya édes érzés? Figyelj.
Így a részletes utasításokat, hogy ki a depresszió megtalálható a következő cikkben.
Egy korábbi cikkben megígértem, hogy utasításokat adjon „Legyen Saját Cobbler”, hogyan kell kijutni a depresszió.
90% a siker attól függ, mennyire világosan megfogalmazott feladat. Bár nincs egyértelműen célkitűzéseket, a világ nem érti, hogyan segít, de nem érti, hogy mit kell tennie. Amíg mnotes: „Mi lenne, ha azt akarom, hogy pénzt keressen, vagy utazás; hogy én, hogy a kutya, vagy a férje „- akkor nem lesz képes meghatározni a maguk számára az irányt, hogy hová megy, hogy ki a depresszió. Ha nem elégedett a hatékonyságát a nap, az lesz a feladata, hogy megtalálja azokat az eszközöket, amelyek növelik a hatékonyságot. Ha nem elégedett a tevékenységek, a feladat az, hogy kitaláljuk, hogyan lehet megtalálni az okát, ami tetszik.
Amíg a munka nem kimondott, de jobb - fejtik ki papíron, sokkal nehezebb megoldani, ahelyett, miután elkövetni.
- Változás a fiziológiai állapot
Ellenőrizze, hogy a fiziológiai állapot, hogy képes megoldani a feladatokat. A depresszió gyakran kíséri kimerültség, fizikai gyengeség, rágja ugyanaz a gondolat százszor. Ha ez a helyzet, ragadd meg a súlyzó, lélegezzen be a nyitott ablakon, igyon egy kávét, kapcsolja be a hangos zene, ugrás, megy a masszázs vagy a medencében - segítségével bármilyen rendelkezésre álló eszközt, hogy add meg az erőt és energiát.
Ha van egy lista a döntéseket, akkor elkezd mozogni minden irányban egyszerre, hogy egy kicsi, de aktív lépéseket. Tervezett út? Kezdeni a jegyeket. Úgy döntöttünk, hogy a jóga és a meditáció segítségével? Ide az első osztály, stb Elkezdi az aktív mozgás nagyon szorosan nyomon követi a reakció a szervezet az egyes tevékenységeket.
Mely műveletek megmosolyogtatni, ahonnan jön az édes bágyadtság a szervezetben? Miután milyen intézkedéseket jobban érzi magát és boldogabb?
Milyen intézkedéseket felhívni a kép, mint magukat a boldog állapot, amikor a probléma megoldódik?
Alapvetően minden, amire szükség van ebben a szakaszban - az, hogy kalibrálni a lehetőségek révén szerzett brainstorming irányának meghatározása, hogy hová megy a következő.
Szóval, miután megkapta a munkaeszközök, ami egy egyszerű mosoly az ajkán, minden van hátra, hogy kapcsolja be a turbina és végrehajtani minden vitorlát, hogy a személyes boldogság érzése, hogy a mosolyod igazán mély!
Így kevés az alapvető feladatokat, amelyek most kifejtett naptárját, csatlakozik a globális célok és egyfajta boldogság.
Ez a rendszer nagyon sokoldalú. A szakaszos és tisztelni elhaladó nagyon nagy segítség, hogy ki minden zsákutcából. A legfontosabb talán az, hogy megértsük az értékeket - milyen tényezők teszik boldoggá ez? Értsék meg a fő összetevők, és a többi - a trükk :)
(C) Pál és Kochkin projekt „célja. Találd meg a kérdés az élet "