Kezdje a napot egy mosollyal, jó szívvel
Vezet az egészséges életmód nagyon fontos, de jó lenne egy nagy tévedés azt hinni, hogy az egyetlen dolog, ami szükséges a jó egészség megőrzéséhez. Pozitív hozzáállás - ez az első, fontos és nélkülözhetetlen feltétele a hasznosítás. Minden, amit teszünk (edzés, munka, főzés, stb) csak akkor kell elvégezni, míg a pozitív hozzáállás. Kezdje változtatni az életed, annál jobb a reggeli - kezdje a napot egy mosollyal. )
Kezdje a napot egy mosollyal
Minden reggel, amint felkel az ágyból, nézz a tükörbe, hogy egy barátságos arc és mosoly magad. ) Mosolyogni természetes volt, nem feszes, gondolj valami kellemes. ) Smile, mosoly és mosoly újra! Állítsa magát egy pozitív módon, a barátságos hozzáállás az emberek (és állatok :)), és a nap folyamán, és próbálja megjegyezni, hogy tartsa egy kellemes érzés az öröm. )
Hogyan lehet megszabadulni az irritáció
Ha hirtelen elkezd érezni a megjelenése „jegyzetek” irritáció, harag vagy düh, hogy elnyomják őket egy egyszerű „láthatatlan” torna:
1. Húzza a vállakat. )
2. Képzeld el, hogyan kell bekapcsolni a feje fölött a bal vállát, nézi a jobb sarok, majd az azonos belső szem ellop a saroktól farokcsontja és a farkcsont a nyakát. )
3. Ismételje meg ugyanezt, de csak fölött a jobb vállát. )
4. Emelje (nem értelmi) a bokáját, majd alacsonyabb a sarka többször. )
5. Húzza a gerinc, kiegyenesedik a vállát, rendbe. )
Ez a gyakorlat.
Találkozz minden új nap egy mosoly, és akkor a világ mosolyogni neked cserébe! És ez nem banális szót ...