Karcsúsító japán módszer fukutsudzi - on
Mintegy fogyni, és semmi nem csinál, az álom minden lány. Mi van, ha azt mondom, hogy, miután fekvő 5 perc naponta egy bizonyos módon, akkor csökkentheti a derék, szüntesse meg a mellkas, hogy legyen magasabb és észrevehetően vékonyabb? Úgy hangzik, fantasztikus, de ilyen módszer létezik. Odajött a japán orvos Fukutsudzi. Innen a neve a módszer.
Valószínűleg már nagyon kíváncsi, hogyan Így szerint Fukutsudzi hazudni annak érdekében, hogy lefogy. Elmondjuk.
Először is, meg kell Standard 40x10 cm. Ez a henger is, hogy a saját, fordult egy bizonyos módon egy fürdőlepedő. Ezután feküdjön hanyatt és tegyen egy párnát, vagy Standard szerint a karaj, hogy pontos legyek - egy vetülete a köldök. A felület, amelyen alábbhagyott, kellően kemény (nem, heverő vagy hasonló).
Most, elterjedt a lábát úgy, hogy „skosolapit” láb és nyújtsd a hüvelykujját egymást.
Közvetlen kezét emelje fel tenyerét helyezze a padlóra a feje fölé, kis ujjai vannak összekötve. Nem számít, ha nem (például, mivel a gyenge nyújtás és rugalmasság) teljesen kiegyenesedik a karját, és teljes hossza mentén elhelyezni őket a földre. Tedd, kiderül. Minden alkalommal, kezében megy le közelebb a padlóra.
Ebben a helyzetben, meg kell tölteni 5 perc. Gondoljunk csak az elme, kap egy ébresztőórát - ahogy szeretné. Akkor kapcsolja ki relaxációs zene és a természet hangjai. Próbálj meg pihenni teljesen ebben a helyzetben, majd átadja a minőség lesz képes egyenesbe a padlón.
A módszer alapján megállapított Fukutsudzi kutatás az okok széles derekát. Kiderült, hogy, mint általában, ez annak köszönhető, hogy az eltérés a medencecsont és hipochondria. Napi „érlelés ez a tömeg” A fent leírt módszer segítségével venni ebben a csoportban a csontok megfelelő helyzetben, és a derék szűkebb.
De nem csak azért, mert ezen a ponton, az egyik fő heveder szervezet jelentősen csökken. Fukutsudzi módszer segít a helyes testtartási hibák. Miután az első marad a helyzetbe szeretné tartani a hátsó lakás. Helyes testtartás vizuálisan karcsúbb, hogy minden nő. Ha tartsa egyenesen a hátát, akkor azonnal lesz magasabb, a mellek nézd feszesebb és nagy hasa automatikusan visszahúzódik. Ebben az értelemben lehet párhuzamba állítani ászanák jóga és módszer a japán diéta. A tény az, hogy a jóga kezdőknek is ajánlott Standard megfelelő közzététele számos alapvető ászanákat. Csakúgy, mint a jóga, Fukutsudzi módszer célja a puha gerinc tapadást és tonizáló az emésztőrendszer.
Röviden, csak 5 perc naponta egy igen egyszerű technika Fukutsudzi statikus gyakorlatok tényleg kap egy csomó bónusz az alakja. Ezen túlmenően, a testtartás lehet gyakorolni bárhol: otthon, a tengerparton, az ország, egy piknik, egy üzleti útra a szobában, stb
Természetesen a módszer alkalmazása nem menti meg attól, hogy egészséges életmód, enni egy kiegyensúlyozott és a testmozgás, de a nyilvánvaló előnyök a megoldás „lesz karcsúbb” feladatot hozhat. És azt gondoljuk, hogy 5 perc alatt egy nap nem túl energia- és időigényes befektetés. Különösen azért, mert cserébe azt ígéri, egy vékonyabb derék, feszesebb mellek, egészséges vissza, megszabadulni a belső klipek, a helyes testtartás büszke, magabiztosabb és intelligens megjelenést. Próbáld ki, és olvassa el a pozitív eredmények néhány héten belül!
Azt szeretnénk, hogy egy személyes étkezési naplót és kalória fogyasztás?
Fenntartása ütemezése súlyukat, hogy kihasználják más hasznos szolgáltatásokat?