Kálium és annak hatása a szervezetre
A szerepe kálium az emberi szervezetben
Kálium (K) nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Kálium elsősorban sejtjeiben lévő és az intercelluláris tér. Kálium javítja emberi agy, ellátva azt oxigénnel. Gyakran nátriumsók az oka felhalmozódása a sejtekben, és ez képes megakadályozni a kálium. Ezért az emberek, akik szeretik a sós étel, meg kell enni élelmiszerek gazdag kálium, hogy megakadályozzák a káros hatásokat a nátrium. Magnézium, éppen ellenkezőleg, kiváló forrása a táplálkozás a szív. A kálium, mint senki más, képes fenntartani a fiziológiai funkciókat magnézium. Kálium is kiváló orvosság a sclerosis multiplex. A termékek használatát, amely kálium, egy emberi lény javul, úgy válik egyre rugalmas és aktív.
Hiánya kálium a szervezetben
Kálium-hiány nagyon veszélyes az emberi szervezetre. Az emberek hiányától szenved, kálium, romló egészségi és a megjelenés. A bőrön vannak különböző kiütések, pattanások, hólyagok a talp, a haj és köröm törékennyé válnak, száraz bőr jelenik meg. Tanulók kerüljék a kálium-hiány, mert amikor ő hiánya jelentősen romló mentális képességeit. Étvágytalanság, levertség, izomgyengeség, székrekedés - mindez által okozott hiányt kálium.
A tünetek a kálium-hiány:
- fokozott idegesség
- szomjúság
- szabálytalan szívverés
- álmatlanság
- izomgyengeség (néha kíséri görcsök)
- késleltetett fejlődés (gyermekek)
Élelmiszereket tartalmazó kálium-
Nagyon gazdag kálium szárított gyümölcsök, mint a szárított sárgabarack, füge és óra, és a gyümölcs (őszibarack, banán, kivi, datolyaszilva, narancs). Sok kálium szereplő gyógynövények (petrezselyem, kapor, koriander), vetőmag hüvelyes termények, valamint a halakban, tejtermékek és a májban. És persze, a kálium szinte minden zöldség.
Víz „Belogorevskaya” tartalmaz kálium-koncentrációban 1,1 mg / dm3. amely optimálisan biztosítja az emberi szükség nyomelem.