Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy megpróbálja az új élelmiszerek
Otthon van egy szabály az „egy darab”.
A lányom nem szükséges, hogy mi nem tetszik neki, de ez a tányérján, ő meg kell próbálnia egy darab döntés előtt, hogy valójában nem akar enni.
Két hónappal ezelőtt még felbukkan az orrát a látvány gomba, de miután egy kicsit le a kötelező „darab”, hirtelen lett közömbös számukra a múlt héten. Mit szoktam mondani, hogy „fu savanyú”, most az úgynevezett „vkusnoten”. Korábban ő szerette bármilyen gyümölcs, de az utóbbi időben a lányom azt mondta, hogy „az ananász nem szereti”, de ma ebédre eszik csak eper.
A szabály az „egy darab” - stratégia, amely segített a lányunkat, hogy dolgozzon ki egy egészséges kapcsolat az élelmiszer, és ne félj a gasztronómiai kaland. Ez még mindig egy csomó reggelit, ebédet és vacsorát, valamint az idősebb és bölcsebb lesz, annál érdekesebb lesz az élelmiszer.
Amanda Haas helyszínen hostess egy család, egy étkezés, épített üzleti célja, hogy segítse a szülőket találni, és előkészíti recepteket, hogy fog tetszeni a gyermekek és felnőttek. Haas tipp, hogy ne feledjük: ha a gyermek fordul vissza az orr egy termék, ez talán nem jó.
Ez az, amit ő tanácsolja tenni olvasható a gyerekek nyitották a szájukat - és szem előtt tartva - új ételt.
Miért fontos, hogy a gyerekek kipróbálni új ételeket?
Ez egy módja annak, hogy a gyermek hozzáférhet a teljes különféle vitaminok és ásványi anyagok. szükséges a kiegyensúlyozott étrend. De ellene vagyok kényszerítve a gyerekek.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a mi íz az élet változik tucatszor. És ha a gyermek kiköp a zöldbab vagy répát - ne aggódj! Tedd a tányéron valami mást, és miután egy-két hónapig, majd próbálja újra.
Ha a gyerek egyetért csak chips vagy sajtos makarónit, hogy fejlődni kezd az íze?
A legtöbb szülő nem fog tetszeni a válaszom. Ha nem akarjuk, hogy a gyerekek enni chips tészta - nem etetni gyermekeiket. Az én tapasztalatom, hogy sokkal könnyebb javasolni valami egészen eltérően. Amint rájönnek, hogy bármilyen tészta nem ragyog, és túléli.
Vannak szülők, hogy példát fontos?
Igen, ez a legjobb módja annak, hogy valamit tanulni! Ha a szülők készíteni és enni tápláló étel, és semmi más, az élet könnyebbé válik. Ha apa szereti zöldség, a fia fog szeretni őket is? Nincs rá garancia. Ha azonban továbbra is a házban egy halom zöldséget és főzzük őket gyakran, sokkal valószínűbb, hogy a gyerekek inkább zöldséget kevésbé hasznos termékeket.
Nem szülő akar küldeni egy gyermeket az ágyba éhes, de gyakran kell mondani, hogy „Ez a vacsorázunk ma. Vagy megenni, vagy ilyesmi. "
Ez egy nagyon személyes kérdés, hogy minden szülő reagál a maga módján. Még a férjem és én nem értek egyet itt. Azt hiszem, ha én, hogy egy finom és tápláló étel, két vagy három étel, és a gyerekek duzzogni és nem esznek, nem fogom ajánlani minden csere. Csak hagyja egy tányért az asztalra. Ha megéhezik később jönnek és enni.
Vannak ötletek gyerekeknek a szülők -, hogyan kell emelni az egészséges evő, nyitott az új tapasztalatok?
Hogy a gyermekek hozzáférést biztosít a különböző termékeket. És ha felnőnek egy kicsit, hadd segítsek, vásárlási és felvegyen, amit akarnak, a pultra az egészséges táplálkozás, gyümölcsök és zöldségek. Ha adunk a gyermekek maguk döntsék, kezdenek történni nagy dolgokat. Az enyém például mindig büszkén ettem, amit lehet választani a szakácskönyv vacsorára.