Hátfájás túlsúlyos emberek - miért fordul elő, és hogyan kell kezelni őket
Vissza a „cikkek csontkovácsolás” →
Nem szabad elfelejteni, hogy a természet teremtett a Homo erectus egy szép kemény verseny az élelmiszer. Ezért hosszú ideig az emberiség számára problémát az elhízás és a kapcsolódó betegségek. Ember általában, majdnem egészen a 19. századig nem volt szokás a túlevés és keveset mozognak.
Mellesleg, a tömegarányok - a legjobb alakja, amelyben a terhelés a szöveti az ízületek és szalagok az alsó végtagok, medence és a gerinc természetes. Minden extra kilogramm tömegű - növekedés az idegrostok, erek és a zsírszövet. Persze, a természet teremtett férfi egy hatalmas „biztonsági sáv”. Ezért rendelkező fiatalok tömege, telt 100 kilogrammot, gyakran nem panaszkodnak a fájdalom vagy fáradtság vagy korlátozása mozgás. De az évek során a teljes ember élni egyre nehezebb. Ebben a cikkben, akkor ne érintse meg az ilyen veszélyes betegségek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív-érrendszeri betegségek, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a túlsúly.
Mi csak azokra a, akikkel gyakran oszt orvosok osteopaths:
- fájdalmat, amikor hajlítása a lumbosacral gerinc
- Fájdalom a térd járás közben, guggolás
- fájdalom a csípő ízületek
- csattanó hangok vezetés közben, így a térd és a csípő ízületek
- fájdalom a boka ízületeket.
Miért elhízott emberek nagyobb valószínűséggel, mint az emberek a normál súlyú, vannak ezek a fájdalmas érzések? Az a tény, hogy a megnövekedett terhét három csoport az ízületek a mozgásszervi rendszer: a legkényesebb és bonyolult részeként kötegek - a térd és a boka ízületeket. Fenntartása napi természetellenes tömeg, szalagok vannak nyújtva, feszültség van helyeken kapcsolódási izmokat. Állandó túlnyomás porc vezet a gyors kopás, simító porc, az ízületi teljesítmény csökkentés táskák (zavar a természetes körforgását ízületi folyadék). Különösen érintett a térd ízületeit.
Problémák a boka fordul elő elsősorban, amikor a kövér ember félszegen behajt láb vezetés közben. Oldalsó terhelés szalagok erősített nagy súlya a beteg, és megsérülhet elég komolyan.
A csípőízület általában nagyon tartós, de nem szenved túlsúly: ő a súlypont kiegyensúlyozza a felső és alsó része a teljes emberi test. Ez hip ínszalagok tartják a testet egyensúlyban. Elhízott emberek (különösen hajlamosak a hasi elhízás típus) egyensúlyi pont van tolva az első, ágyéki lordosis (előre hajlítás a gerinc) erősen fejezte ki, hogy növeli az amúgy is súlyos megterhelést jelent a ágyéki csigolyák.
Az egyik probléma, húzza a másik: erős hajlító a derék kényszeríti a kövér ember megérzés előre, ami növeli az elhajlás a gerinc területén a lapátok (háti kyphosis) ezelőtt, a feszültség növekszik az izmok és szalagok a hát. Ezután a feszültséget át az izmok és az ízületek az alsó végtagok. Nagyon túlsúlyos végén a nap (különösen, ha a munka ülve vagy állva) panaszkodnak, hogy a fájdalom kapura rajtuk keresztül szó szerint nyaktól talpig, a gerinc mentén.
A legjobb, ha úgy érzi, az emberek, akik gyakorolják sokkal változatosabb és kapcsolódó különféle mozgások - ők inkább harmonikusan elosztani a terhelést a szalagok és a gerinc a nap folyamán.
Mi orvosok tanácsot? Természetesen az ideális az lenne, hogy a súlycsökkentés. De a valóság azt mutatja, hogy az elhízás is nehéz, hogy feladja. Hozam paradox - növelni kell a fizikai aktivitást. Úgy tűnik: a kövér ember, és így a fájdalom és a fáradtság, mi mást lehet egy további terhet?
De nem javaslom, hogy azonnal menjen az edzőterembe egy személyi edző. Kezdeni egy jobb napot, hogy feladja a lift az első származású, akkor legalább 1-2 emelet lift nélkül lemond. Menj egyablakos tömegközlekedési az úton, és a munkából. Ez nem olyan nagy teher, de betölti nagyon különböző izomcsoportokat. Fokozatosan ilyen terhelés kivitelezhető lenne, és talán - nem hízik tovább.
Ha aggódik a túlsúly, ízületi fájdalom és hátfájás, akkor elég oszteopatikus kezelést. Csak néhány alkalom a terápiás hatás - és fájdalom a hátizmok és az ízületek is lesz!