Tudok joghurt szoptatás újszülött, szoptatás
Tudok joghurt szoptató anya?
A szoptatás alatt az anya komolyan meg kell állítsa be a diétát
Joghurt szoptatás - nem lehet vagy nem lehet?
Joghurt az egyik leghasznosabb termékek szoptató anyáknak, étrend. Ez áll a kalcium, felelős a növekedés és erősítése a csontok és fogak, és elősegíti a szív és az idegrendszer a baba. A kalcium rendkívül szükséges és a legtöbb anya. Szoptatás ideje alatt a nő ad morzsákat nagymennyiségű kalciumot együtt tejet. A hiánya az anya teste hátrányosan befolyásolják az fogait, a csontok és a haj. Ahhoz, hogy folyamatosan kap a szükséges mennyiségű kalciumot, fontos, hogy eszik tejtermékeket minden nap.
Természetes joghurt is tartalmaz probiotikumokat. Nagyon hasznos
Ahhoz, hogy a joghurt, ami szintén értékes fehérjeforrás, maximális haszon anya és csecsemő, meg kell választani a természetes fermentált tejtermék nélkül adalékanyagokat és tartósítószereket. Kívánatos, hogy az ne haladja meg a szavatossági ideje 7 nap.
Felhasználási feltételek joghurt szoptatás ideje alatt
Joghurt starter VIVO
Szoptató anya a legjobb enni natúr joghurt házilag. Ma ez a termék nem nehéz készíteni otthon is. Ebből a célból kívánatos, hogy kiválasszon egy tej zsírtartalma nem haladja meg a 1,5%. Érdemes megjegyezni, hogy a házi joghurt nem színezők és a cukrot, ami normál körülmények között az élelmiszer boltban.
Melyik joghurt nem ajánlott használni a szoptató anya?
Vannak olyanok, joghurtok, amelyeket használnak a nők a szoptatás ideje alatt nem kívánatos. Ez a termék nagyon hasznos, de ez csökkentheti a pozitív tulajdonságait különböző adalékanyagok (gyümölcs töltőanyagok, színezékek, stb). Ilyen joghurt allergiát is okozhat újszülötteknél szoptatott.
Ha vásárol tejtermékek kell figyelni, hogy a jelenléte a szerkezetükben a káros összetevők (tartósítószerek, színezékek, ízfokozók, mesterséges aromák és így tovább.). A legveszélyesebb komponens tartják az édesítőszer az aszpartám, amely kifejezést a tejtermékek, egyes gyártók. Fontos, hogy megszüntesse a diéta a szoptató anya termékek, amelyek okozhatnak gyanakvás és gyenge minőségű.
Tudok joghurt szoptató anya?
Ha GW lehet és kell enni és inni tejterméket. Ezek egyik fő forrása a kalcium, ami elengedhetetlen a csontok növekedését és fenntartását a baba szoptatós anyák egészségét. Sok nő vajon mi tejtermékek engedélyezett-e enni joghurtot a szoptatással?
hasznos tulajdonságai
Ez tejtermék az egyik leghasznosabb között, hogy enni fiatal anya a szoptatás (ha a baba nem negatív reakciót laktóz). A joghurt tele van tápanyagokkal.
- Joghurt tartalmaz nagy mennyiségű kalcium, amelynek feladata a fejlesztés a csontrendszer, erősíti a fogakat, javítja a teljesítményt a szív-és érrendszeri és idegrendszeri. Ez nem csak azért szükséges, hogy az egyre növekvő az újszülött, hanem a szoptató anya, aki ad leckéket testét kalcium anyatejbe. Ha az anya teste nem lesz elég a nyomelem, akkor ronthatja az állapotot a fogak, a haj és a csontok. Ez az oka annak, hogy ne adja fel a tejtermékek.
- A joghurt probiotikumok, amelyek felelősek a normális működését az emésztőrendszer. Ha inni természetes joghurt adalékanyagok nélkül, lehetséges, hogy könnyedén megbirkózzon a székrekedés és normalizálja a széket. A probiotikumok együtt anyatejbe, és behatolnak a szervezetbe, a gyermek, így az ő emésztőrendszer és az immunrendszer normális működését.
- Minden joghurtok olyan fehérjeforrás, amely segít a szervezetnek szénhidrátok és zsírok. Továbbá, a hemoglobin fehérje növeli és erősíti az immunrendszert.
- Ez a termék tartalmaz kálium, vas, foszfor, cink, magnézium, klór. Ugyancsak gazdag A-, B- és C-
Akkor csak inni joghurtot, és ez tökéletes, mint egy szósz zöldség vagy gyümölcs saláták. Ezek az ételek nagyon hasznos lesz az anya és gyermeke, és telíti a testüket a sok vitamin és ásványi anyag.
Joghurt - egy nagy lehetőség a snack főétkezések között. Érdemes megjegyezni, hogy a szoptatás enni nem több, mint egy liter tejterméket naponta.
Hogyan válasszuk ki a joghurt
Ma a polcokon látható sok különböző joghurtok. Ezek lehetnek természetes, adalékok nélkül, a gabonafélék, a gyümölcsdarabokat, azzal a kiegészítéssel, gyümölcslé. Válassza ki a terméket meg kell alaposan, hogy annak eltarthatóságát nem volt több, mint hét napig. Ha fennáll annak a lehetősége, hogy a szoptatás a legjobb enni házi joghurt.
Szoptató anya nem minden lehet inni joghurt. Ezek felépítése eltérő ízfokozók, töltőanyagok, színezékek, tartósítószerek, ami negatívan befolyásolja a jólétét a baba. Különböző kémiai adalékanyagok vannak gravírozva törékenyebb gyermek teste. Termékek magas kalóriatartalmú jellemzően alacsony tápértékű.
A legveszélyesebb anyag, amely tartalmazza az erjesztett tejtermékek az aszpartám. Ennek használata, mint édesítőszer gyártók. Szoptató anya kell nagyon óvatosan termékeket válasszák, amelyek nem károsítják a baba.
Hogyan kell elkészíteni a saját joghurtot?
Készítsünk joghurt lehet tejből készült fermentált joghurtot és különleges növények (Starter). Használja a jobb pasztőrözött vagy előmelegített 90 fok. Melegítés után a tejet szükséges lehűlni 40-45 fok. A komponenseket összekeverjük, és hőmérsékleten tartjuk körülbelül 43-45 fok. Fontos, hogy ne lépje túl a megengedett hőmérséklet, mint a jó baktériumok is elpusztulnak. Miután 10-12 óra, a fermentációs folyamat játszódik le. Használat előtt a terméket le kell hűteni, hogy 5-10 fok.
Sok szoptatós anyáknak inni joghurt reggelire vagy étkezések között. Ezen felül, akkor tökéletesen helyettesíti a túró, ami olyan, mint nem minden. Ezért, hogy kap a szükséges kalcium, probiotikumok és más tápanyagok nem csak a segítségével a tej, joghurt vagy túró. Joghurt - egy nagyon hasznos és ízletes termék, amely kielégíti az éhezés és töltse ki a test alapvető vitaminok és nyomelemek. A legfontosabb, hogy a szoptató anya kell tudni, mikor kell abbahagyni. Ez vonatkozik feltétlenül az összes termék, amely szerepel az étrendben a fiatal anyák.
- Banán szoptatás: védhető vagy nem
- Lehet fokhagyma szoptató anya
- Pepper szoptató anya: receptek, előnyök és ellenjavallatok
- Tudok homoktövis szoptatás kezelésére homoktövis olaj repedések a mellbimbót a szoptatós anyák
Termékek szoptatás
Szoptatás - egy nagyon fontos időben a gyermek és az anya életét. Az, hogy ez a periódus függ az egészségre a baba, mentelmi, fizikai és szellemi fejlődését fogják megszervezni megfelelően. És a magas minőségű termékek, amely használni fogja a nőt a szoptatás, döntő szerepet játszanak.
Engedélyezett termékeket a szoptatással
Néha szoptatós anyáknak félnek, hogy az élelmiszer, hogy korlátozza magát körül. Szorgalmasan „segíti” a tanácsot az idősebb generáció, és még gyermekorvosok.
Valójában azonban, ha a gyermek csak a szoptatás, étrend szükséges, hogy ezt a legváltozatosabb. Ezért vannak a szoptatás, anya kell megoldani is.
Terméklista szoptatás meglehetősen kiterjedt. Az egyetlen szabály, hogy be kell tartani: nem csökkentik a termékskála és javítja a számuk.
További szigorú diéta kívánatos, ha a gyermek görcsös. Ugyanakkor határozottan nem ajánlott vágni a diéta, még ebben az időszakban. Mert segít a gyerek csak ritkán.
Tehát keresztül engedélyezett szoptatás:
- zabkása vízben (rizs, hajdina, árpa, árpa);
- Leves (előnyösen gabona, zöldség óvatosan adagolt);
- hús (pulyka, marha, nyúl, sertés);
- friss tejtermékek (kefir, joghurt, fermentált sült et al.);
- zöldségfélék (burgonya, sárgarépa, cukkini, zeller, hagyma, brokkoli);
- gyümölcs (zöld alma, banán, eper - ribizli és a cseresznye);
- kenyér, előnyösen fekete, sós kekszek anélkül aromaanyagok (zab, stb);
- tea (zöld, fekete), gyümölcslé, zselé ribizli;
- tészta;
- tej, vaj, sajt és zsírszegény túró.
Gyakran előfordul, hogy a szoptató anyák érdekli, hogy a termékek minőségének javítása anyatejbe. Itt ajánlani diót. De ne feledd, mesterségesen zsírtartalmának növelése az anyatej tele van morzsákat a túlzott súlygyarapodás és a problémák az emésztőrendszerben.
Termékek, amelyek során tilos a szoptatás
Levesek elő csak másodlagos erőleves, különösen a csirke. Mivel a hús tartalmaz antibiotikumok és hormonok, amelyek teljesen haszontalan morzsákat.
Szintén figyelni allergén ételek, hogy a szoptatás okozhat problémákat.
Tény, hogy az új termékek a szoptatás ideje alatt szükséges, hogy bekerüljenek a diéta óvatosan. De a megnövekedett allergiát általában ok:
- citrusfélék, eper, egzotikus gyümölcsök;
- édességek, méz, csokoládé;
- tojás és tenger gyümölcsei;
- tojás, tej, joghurt,
- földimogyoró
Abból, amit élelmiszereket, míg a szoptatás anya megeszi attól függ, hogy a gyermek lesz kitéve allergiát a jövőben.