Ételek okoznak puffadás
Ha az étel nem elég emésztett a gyomorban és a vékonybélben, amikor megérkezik a vastagbélben, akkor enni mikroorganizmusok, és így áll egy viszonylag nagy mennyiségű gázt. Amikor enzimek hiányoznak, és a fermentációs folyamat megszakadása, majd túlzott mennyiségű gáz képződik.
Alapvetően, a termék gázok létfontosságú tevékenység a baktériumok tartózkodó a bélben, és ezek közül gázok közé tartoznak a hidrogén, oxigén, metán, szén-dioxid, de a szag kéntartalmú gázok, a baktériumok által termelt, amelyre a hidrogén-szulfid egy hulladék termék.
Okozó ételek puffadás, zárja teljesen teljesen nem könnyű, sok van.
Ételek okoznak puffadás
Gyakori a gázképző élelmiszerek a szénhidrátok jelenléte - cukrok. Cukor, amelyek közé tartozik a keményítő és egyéb emészthető szénhidrátokat, a kedvenc étel a élő baktériumok a vastagbélben.
Ha a szervezet nem sérti az erjedés, akkor megbirkózni a túlzott puffadás lesz csökkentve lehetséges az ilyen termékeket. Azt is meg kell vigyázni a túlzott evés. részek nem haladhatja meg a kétszázötven gramm, akkor éri el a kapszula a kettőspont előtti már emészthető, és a mikrobák lesz egy úgynevezett „hozott fogak a polcon.”
Termékek hozzájárulva kevesebb gázosítás
- pulyka
- csirke
- gőz szelet
- tőkehal
- Ábra. Emellett a rizs az egyetlen szénhidrát nem képződik a bélben gázokat, akkor éppen ellenkezőleg, megkötik
- zöldségek, stb
emberi gyomor nem képes teljes mértékben megemészteni hüvelyesek, amelyek magukban foglalják a bab, borsó, és a bab. Itt a baktériumokat a bélben, és igazi boldogság kezdődik bőséges gázkibocsátás. Meg lehet próbálni, a főzés előtt bab zaparivat és cserélje lencse bab. ami szintén finomabb.
Annak elkerülése érdekében, gázosítás a káposztát, valamint a szín, próbálja meg főzni virágzat, amely majd lassú tűzön a vajban.
Bőséges gázfejlődés lép fel a használata krém, tej, sajt, savanyú tejet, joghurtot, de joghurt, joghurt és fagylalt kisebb mértékben okoznak hasonló állapotban.
Lisztből készült termékek, és bizonyos esetekben, és a teljes kiőrlésű termékek kezdeményezte puffadás. Ez olyan, mint a friss kenyér, gabona után gabona, kekszek és a muffinok. Ezért inkább szárított kenyér, sőt, nem isznak tejet, lisztet termékek, kuvasz, kefir. A far jól kell forralni, és ez jobb főzni a pudingot helyett gabona vagy felfújt.
Kombinációk okozó termék felfúvódás
- gabona kása és tej
- friss kenyeret és joghurtot
- különböző gabonafélék és savanyú zöldség vagy gyümölcs
Ebben az esetben egyszerűen, néhány változtatni a menüt, és teljesen kizárható az adott termék nem kell.
A hosszabb megemészteni részét a termék, annál intenzívebb puffadás. Ezért cserélje sült főtt, párolt, sült. Számos termék, amelyek elősegítik a gázosítás bizonyos körülmények között. Például, tojás, gomba, hal és hús kezdeményez ezt a folyamatot, ha miután megkapta azonnal elkezdenek lefekvés. És az uborka, paprika, cukkini jobb nem enni öntet nélkül és nyers. Fűszerek hozzájárulnak puffadás bőséges zapivaniya, és minden ital, használt étkezés közben ad a hatása ugyanaz, mintha az ital hideg és sokat.
Bármilyen étel nem friss, ez egy közvetlen felhívás gazoobrazvaniyu.