Egyszerű módja, hogy távolítsa el hasi zsír
Helló barátok. Lelógó has - egy nagy probléma az emberiség, főként a rossz táplálkozás, kevés mobil életmód, görbület a gerinc. Továbbá, ha az állandó szikla sajtó, a gyomor csökken. Mivel előfordulhat, hogy „kocka”, de mögött egy réteg hasa :)
Megbirkózni lelógó has segít a hétköznapi törülközőt. Van egy kiváló japán technika, amely korrigálja a szám, és változtatni a megjelenését. Időbe fog telni, csak 5-7 percet naponta.
Japán szakértők. mintegy 10 évvel ezelőtt fejlesztette ki ezt a technológiát. hogyan kell eltávolítani a hasa zsír. Ezzel tudsz visszaállítani a normális csontváz a megfelelő helyzetben, és így javítsa a körvonalait a szervezetben. Ebben az esetben a spin lesz, simább és karcsúbb derék. Amikor a könyv megjelent a boltokban, az értékesítés elérte a 6 millió példányban kelt el. A másolatok. Annak ellenére, hogy maga a módszer leírása csak néhány bekezdésben.
Japán módszer, hogy távolítsa el hasi zsír:
1. Vegyünk egy törülközőt, akkor van feltekerve roll. Úgy, hogy az üveglapra vált 40 cm hosszú és 8-10 cm. Vastag. Hengerelt görgő kötszerek kötések a törülközőt nem forog.
2. Ezután üljön a földre, kinyújtotta a lábát. Ugyanakkor ülő felület legyen kemény, akkor csak a szóló szőnyeg torna. Puha matrac nem fér el. Készítette: a „gyöngy” tegye a háta mögött.
3. Óvatosan fektesse le a földre, miközben a gyöngy elő. Amikor kialakult, a hengert kell lennie, a derék, az egész testre. Ez a hely pontosan a köldök alatt.
4. A lábak kell tenni váll szélesség mellett. Mintha egy kicsit „galamb orrú”, a láb meg kell tartani. Hüvelykujjal kell érintkeznek egymással, és a sarok marad a parttól 20-25 cm. APT.
5. Hands Növények és húzza a fejét, fordult a kezüket, hogy az alsó, kapcsolódnak egymáshoz a kis ujjai. Ez a testtartás, kezdetben úgy tűnik, nagyon bonyolult. Tehát ne aggódj, hogy egyszerűen nem működik jól. Csak kibír a szabályok: a nagylábujj és a kis ujjai kéz érintése egymást.
6. Ebben a helyzetben, meg kell hazudni 5-7 percig.
Ha eljut ezt a gyakorlatot helyesen, akkor a csontok fokozatosan visszatér a természetes alakját is. Akkor úgy fogja érezni, és látni, hogy a gyomor lesz „feszített” a szervezetben.
Fontos: Előfordulhat, hogy először gyakorolni kíséri fájdalom. Ezután a tetejére aszalt szilva gyakorlat ideje 2-3 perc. A jövőben a rendszeres végrehajtását gyakorlatok „roll”, akkor éri el a kívánt 5-7 percig.
Az első eredmények csak egy hónap, de higgye el, ezúttal az lesz vékony.
Óvatosan. Az ilyen eljárás „hogy távolítsa hasi zsír”, van egy műszak csontok és ízületek eredeti helyzetükbe. Ezért edzés után, állj fel törölköző nagyon óvatosan, lassan. Anélkül, hogy hirtelen mozgások nehéz.