Diéta a horkolás ellen
Minél erősebb a horkolás, annál kevésbé él. Ez a következtetés, a kutatók számos országban. Obstruktív alvási apnoe (nincs légzés) alvás közben - így most hívott az állam előtt - Pickwick-szindróma. Angliában egykor Pickwick Club horkolók.
Betegség obstruktív alvási apnoe gyakran érinti személyek elhízás m, magas vérnyomás, szív-ritmus rendellenességek, elváltozások a légzési központ az agyban, a légutak beszűkülése, megnagyobbodott mandulák és nazális rák pajta s polip, tumor, valamint a szokásos horkolás. Genetika is bűnös. Ha horkolás az egyik szülő, a gyermek 40% örökli azt. És ha ők ketten, az esély, hogy egy snorer jelentősen megnő. A horkolás befolyásolja az alkohol, a kábítószer, a dohányzás, az alacsony tüdő kapacitását, figyelembe altatók, nyugtatók és gyógyszerek, ellazítja az izmokat, - izomlazítók.
A súlyossága horkolás apnoe becsült száma és időtartama epizódok óránként alvás. 20 - mérsékelt természetesen nehéz elhinni több mint 40 megálló. Ha a légzés késik több mint 30 másodperc - ez életveszélyes. Az álom, mint a betegek meghalnak.
A férfiak hajlamosabbak a horkolás és a kora számuk növekszik. A nők kevésbé valószínű, hogy beteg. Például az Egyesült Államokban az alvászavarok, beleértve az apnoé, beteg közül több mint 40 millió. Man.
Oxigénhiányos az agy alatt bekövetkező szünetek légzés, gyakori éjszakai ébredések okoznak a nappali álmosság, fáradtság, ingerlékenység. Csökkentett létérdeke, potencia, szétszórt figyelem, és az intelligencia is szenved. Ráadásul fejfájásra, rémálmok, köhögés. különösen a dohányosok, izzadás. fokozott étvágy és egy speciális vágy az édességek. Nem kevésbé veszélyes, és az a tény, hogy ezek a betegek a szenvedély az autóvezetés, mint ismeretes, ez egy monoton út az éjszakát.
A diagnózis általában magában foglalja a terapeuta, endokrinológus, neurológus és ENT szakember. Megfelelő vizsgálatot követően kezdődik a kezelés, amit gyakran csak a horkolás elleni. Sok technikát, és sokszor van, hogy legyen türelmes, és kiválasztani egy megfelelő egyet.
Kezelés kezdődik elemi - válasszon egy testtartás aludni. Meg kell jegyezni, hogy amikor a hátán fekszik, nyugodt gégefedő felfüggesztésre kerül belsejében, és a gyökér a nyelv süllyed, ami akadályozza a levegő átjutását. A régi snorer kötve a hátán egy seprűt nem hazudik. A seprű lehet cserélni valami szilárd, mint a teniszlabda, amivel a zsebében varrt hálóingét. Felidézi, de segít fejleszteni a szokása alszik az Ön oldalán. Annak érdekében, hogy ne elsüllyed a nyelv a beteg aludni félig ülő, és amelyek egy párnát vagy asztalra élén az ágy végében lábak.
Az elhízás kezelése - az egyik probléma horkolás, és szükség van, hogy vegyenek részt a hosszú és kemény. Így, fogyás csak 10% csökkenti a horkolás közel felét.
Remény a tabletták, táplálékkiegészítők, zsírégető, övek, krémek, balzsamok, valamint a módszerek, egyszer és mindenkorra megszabadulni a plusz súly, nem szükséges. Megerősített képzés az edzőteremben hatástalanok, mert miután az étvágy növekszik, és nem minden betegnek egy terhelést a váll, valamint a tartós éhezés. A kiút az alacsony kalóriatartalmú étrend és a böjt nap. Van, hogy feladja a keményítőtartalmú élelmiszerek, édességek, fűszerek és tartsa be a következő diéta, ami nem dogma, hanem egy durva útmutatás.
Megjegyzés. 1. Élelmiszer legyen legalább sót. 2. Alkohol mentes rendszer, de nem több mint 2 liter folyadékot. 3. Napi séta az időjárástól függetlenül. 4. evés lehet egy töredék - 4-5 alkalommal egy nap. 3. kielégítő hirtelen éhség, gyengeség használhatja karamell. 4. A kezelés ezt a diétát 3-4 hét. 5. A diéta engedélyezett „cikáznak”.
Az optimális súly, akkor célszerű, hogy gondoskodjon böjt nap egy időben, hetente kétszer, a testsúly függvényében.
1. Apple: 3. napon kg alma és 1 liter joghurt. 2. Uborka: 1,5 kg friss uborka napján és 1 liter húsleves csípő cukor nélkül. 3. saláta nap 2 kg friss gyümölcsök és zöldségek egy növényi olajat vagy tejfölt, és 1 liter ital homoktövis 1 darab cukrot. 4. Rizs-befőtt 6-szor egy nap kompót cukor nélkül, és egy pohár 2-szer - vízben főzött főtt rizs mennyisége 200 g 5. Kefir idő: 1,5 liter joghurtot vagy savanyú 3 óra után a 300 g 6 . tök görögdinnye vagy a nap 2 kg vagy a görögdinnye squash sült 300 g mellett 5-6 dózisban.
A hypertonia kezelése - nem könnyű feladat,
de a nyomásesés csökkenését okozza a horkolást. Mint általában, az atenolol, az amlodipin, az enalapril, celiproloi, prestarium, vízhajtó. Hatóanyag-kombináció csak kiválasztja az orvos, és a hosszú távon. Gyógynövény ebben a helyzetben hatástalanok.
A kifejezés vonatkozik a teljes sikere dohányzásról való leszokás, az alkohol, a kábítószerek és esetleg altatót.
Néhány beteg segít nozovent, egyfajta bővítő orrába. Bevezetés levegővezető csövek, különböző típusú glossotilt sem bizonyult, mint spetspreparatami kezelés és az oxigén.
Ösztönzése kezelés minden típusú horkolás -, hogy hozzon létre egy pozitív nyomást a légutakban. Az, hogy a bővítési a maszk alatt zajmentes kompresszor levegőt injektálunk nyomás alatt 4-20 mm vízoszlop 10-15 perc. A betegek gyorsan alkalmazkodjanak az eljárást, és jól tolerálható. Legvégső kezelés szünetek légzés alvás közben a műtéti korrekció a légzőrendszert.
Tehát, hogy az élet szép és csodálatos, ne essen kétségbe, és kezelje a horkolást. Ne vágja az életed!
1. nap. Reggeli: saláta, egy csésze joghurt, két szelet fekete kenyeret. Ebéd: leves rizs tej, hajdina kása hallal, egy csésze joghurt, egy szelet fekete kenyeret. Vacsora: főtt céklát almával és növényi olaj, túró, zsírszegény cukormentes.
2. nap. Reggeli: főtt hús cékla püré, egy szelet fekete kenyeret. Lemon italt.
Ebéd: leves vegetáriánus omlett két tojás, alma, gyümölcs édesített gyümölcslé, egy szelet fekete kenyeret. Vacsora: saláta friss káposzta aszalt szilva, egy szelet sózatlan sajt, egy pohár alma húslevest.
3. nap. Reggeli: Orvos kolbász párolt káposztával, egy szelet fekete kenyeret. Kefir. Ebéd: halászlé, túrós és rizsfelfújt, alma, egy szelet fekete kenyeret. Vacsora: saláta friss sárgarépát, diót és almát és a növényi olaj. Aludttej.
4. nap. Reggeli: zsírszegény túró, egy szelet sajt sótlan, barna kenyér és a vaj. Citromos tea. Ebéd: rizs tej leves, főtt hal pürével cukkini és sárgarépa, egy szelet fekete kenyeret, joghurtot. Vacsora: hajdina kása tej, gyümölcs saláta.
5. nap. Reggeli: tojás, barna kenyér, vaj, saláta főtt cékla, infúzió szárított gyümölcsök. Ebéd: húsleves, fekete kekszet, rizs, főtt hús, joghurt. Vacsora: gyümölcs saláta dióval növényi olaj, alacsony zsírtartalmú túró.
6. nap. Reggeli: rántotta két tojás doktori kolbász, alma, infúzió szárított gyümölcsök. Ebéd: leves gyümölcs, főtt rizs, egy csésze joghurt, egy szelet fekete kenyeret. Vacsora: zöldbab, egy szelet sótlan sajt, joghurt.
7. nap. Reggeli: cukrozatlan kukorica, főtt hal, alma, joghurt. Ebéd: nenavaristy húsleves fekete keksz, főtt csirke zöldséges ragu, joghurt. Vacsora: saláta friss káposzta, sárgarépa, dió és napraforgó olaj, alacsony zsírtartalmú túró.
Valery Perederin orvos
Kapcsolódó cikkek Diet horkolás ellen
- A nehézlégzés a nehézlégzés (légszomj) - megsértése frekvencia, mélység vagy a légzési ritmus vagy abnormális növekedését légúti izommunka kapcsán az akadály kilégzés vagy belégzés kíséretében általában szubjektív fájdalomérzet légzés, nehézlégzés. Sok esetben.
- Obstruktív alvási apnoe és a magas vérnyomás
- A legjobb diéta a nyár! Ne hagyja ki a szezon Health
News of the Diet horkolás ellen
Vita a diéta a horkolás ellen
- Apnoe férjem, mikor alszik, horkol néha, és néha még megáll a légzés (azaz. It has a légzés és a levegő is nem jön ki), akkor minden bizonnyal gyorsan halad, de észrevettem, hogy amikor ez megtörténik megy tévútra a ritmust sertsebiyaniya . Ahol lehetséges címet (amely orvos), és működik egy alvási apnoe n
- Üdvözlünk! A feleségem nagyon aggódott én erős horkolás. Tanácsokkal. Van egy tanulmány - polisomniografiya, hogy tartanak a kórházban az éjszakai szükséges vagy lehetséges az otthoni (fizetett kutatás). Polisomniografiya - alvás tanulmány azt mutatja, hogy az alvás az oka, mivel ebben az esetben van szünetek légzés alvás közben (alvási apnoe), stb .. ino
- Lánya egy év és nyolc hónap után a közelmúltban átadott betegség (stomatitis) tovább.