Cardio, az étrend és zsírégető Zina Rudenko, a diéta - ez a testsúly
Zsenya és a ló mondja:
Nagyon gyakran próbál knock out ismerős sport és a találkozás egy és
Ugyanez a probléma-nem hajlandó feladni junk food. Ez csak borzasztó, hogy mit
Az embernél. Általában a válasz erre: „Ó, te? Nem iszom, és
Én nem dohányzom, majd tagadni magukat, és az öröm ...”. az emberek tényleg
vált néhány hasak. De ahhoz, hogy üljön a hónapban
nyers étrend és a függőség teljesen eltűnik.
Anastasia Smooth mondja:
Nagyon mondta, nyugodt, kövér emberek))))))
Versenyek nem, én csak fogyni, kezdő vagyok 😉 Burgonya igen,
Most már nem eszik.
Ui célja a súlycsökkentés izomépítés +
El Sheik mondja:
Sina Rudenko mondja:
Ha nem célja, hogy vegyenek részt a versenyeken, eszik,
Kérjük vinaigrette, csak csináld nélkül burgonya. Általában és a céklát, és
sárgarépa - elég édes zöldségek, de akkor ez minden
nap, ezért jobb repedés vinaigrette, mint a cukorkát, sütemény.
Zinaida, van itt egy diéta: Reggeli: zabpehely egy banánt a vizet
2 óra hosszat keverjük. alma Ebéd: saláta uborka, paradicsom. leveles saláta ebéd: 2
tojásfehérje Vacsora: alacsony zsírtartalmú túró, 5 edzések hetente (2 közülük -
röplabda), hogy változtatni valamit, vagy csak tartani eszik?
Alexander Shchegol'kov mondja: