Banana Diet - kilátás, ajánlások és vélemények
Akik számára kifejlesztett banán diéta?
Banán fogyókúra azok számára, a macskának semmi probléma a gyomorban vagy a belekben, hanem a tendencia, hogy a duzzanat. Ezt jelzi az alábbi betegségek:
Banán - az egyetlen gyümölcs, amely lehet nyersen és nem kell aggódnia a súlyosbodása gyomorfekély vagy krónikus gyomorhurut. Kanadai tudósok hoztak, hogy a banán segít, hogy kiadja a gyomorban nyálka és a hámsejtek megújítását gyomor falak védik a sérülésektől.
Akik szeretnék elkerülni a banán diéta?
Abszolút tilos banán diéta fogyás egy macska cukorbeteg, mert a banán tartalmaz egy csomó szacharóz, ami ellenjavallt cukorbetegek számára.
Szintén banán diéta alkalmazása ellenjavallt emberek visszerek (thrombophlebitis), puffadás (gázképződés) és emésztési zavarok (gyomorrontás).
Felkészülés a banán diéta
Mielőtt ezt a diétát betartása, meg kell, hogy egy előkészítő böjt nap, amit ki kell zárni sült, zsíros, füstölt és sós ételeket. A nap folyamán meg kell inni szénsavmentes ásványvíz és a zöld tea. Így nélkül maradt káros italok és élelmiszerek, a test konfigurált tisztítására és helyreállítása a mérleg súlyát.
Amelyek alkalmasak a banán banán diéta?
A választott banán kell megközelíteni óvatosan. Ez tiltott szert éretlen banán, mivel nem tartalmaznak oldhatatlan keményítő, amely nem emészthető a bélben és okozhat puffadás.
Felhasználás előtt a banánt meghámozzuk és tisztítani a fehér húrok - továbbra is csak pépet. Azt szintén nem helyettesítheti a friss gyümölcs szárított. Szárított banán tartalmaz ötször több kalóriát, mint a friss.
A banán diéta fogyás fit vékony bőrű, a sárga banán közepes hosszúságú.
Változatok banán diéta
Számos változata banán diéta: csak a banán vagy kevert tej és banán diéta. Az is lehet gyengéd vagy erős.
Banán diéta (kímélő)
Az időtartam a diéta - 3-7 nap attól függően, hogy hány kiló szeretne dobni. Egy nap, mint általában, akkor dobja egy kilogramm.
Egy nap (hat dózis) kell enni fél kilogramm banán, hámozott. Használhatja teát cukor nélkül, vagy a víz korlátlan mennyiségben. Az utolsó táplálékfelvétel nem lehet később, mint három órával lefekvés előtt.
Így a nap fogyaszt 1300 kalória. Ez a dózis elegendőnek tekinthető az emberi test, amelyben akkor elveszíti az extra kiló minden kényelmetlenség nélkül. 3 napon elveszíti 3-3,5 extra kiló.
Ha úgy dönt, hogy kibír-val ezt a diétát három napnál tovább, a negyedik és az azt követő napokban az étrendben egy vagy két főtt tojás vagy alacsony zsírtartalmú túró (100 g), valamint néhány banánt nem biztosítja a szervezet elég fehérjét.
Banán diéta (szigorú)
Időtartama ezt a diétát, nem több, mint három nap. Ebben az időszakban, akkor elveszíti 4-5 kilogramm túlsúly.
Egy nap, bármikor lehet enni négy banánt. Banán mellett csak akkor lehet normális vagy nem szénsavas ásványvíz.
Milky-banán diéta (kímélő)
Az egyik napon hagyjuk, hogy enni négy banán és inni egy liter tej (sovány). Ha van egy allergia vagy túlérzékenység, tejet lehet helyettesíteni ivás joghurt (500 g) vagy joghurt.
Egy héttel az ilyen étrend elveszíthetik 4-4,5 kg túlsúly.
Milky-banán diéta (szigorú)
Az ilyen étrend követhető legalább három napig, maximum - öt napig.
Egy nap ehet három közepes banán és inni három pohár sovány tej. Milk is helyettesíthető joghurt vagy joghurt. A nap legyen legalább három vagy négy étkezést. Cukrozatlan zöld tea vagy víz tetszés szerint fogyaszthattak. Az utolsó táplálékfelvétel nem lehet később, mint 18 óra.
Enni banánt, és a tej is külön-külön és együtt. Tudod, hogy egy koktél egy pohár tej és egy banán keverőbe. Koktélok is le lehet hűteni és használt formájában fagylaltot.
Hogyan juthat ki a banán diéta fogyás?
A fő szabály - nem a végén a diéta nem eszik mindent és sokat. A termékeket fokozatosan kell bevezetni.
Hogy rögzítse az eredményt, diéta után 2-3 hétig vacsorára, kívánatos, hogy enni csak egy banánt (három óra alvás előtt). Az is kívánatos, hogy korlátozza a fogyasztást a cukros és keményítőtartalmú élelmiszerek.