A test, mint a csillag Julia Kovalcsuk - női magazin a szépség és az egészség
A test, mint a csillag Julia Kovalcsuk
Nature felruházva Julia Kovalcsuk megszünteti a külső adatok - egy szép arc és kecses. Amellett, hogy minden énekes hihetetlenül erős karakter, hogy sikeresen bizonyította forgatása közben a „Survivor” és a „Dancing on Ice”. Mint a média ember, ő köteles mindig nézni tökéletes, hanem azért, mert Julia Kovalcsuk saját szépség receptek. Ma, a csillag megosztotta azokat WomanJournal.ru!
Julia Kovalcsuk - híve külön étel. Ennek lényege, hogy az élelmiszereket eszünk, szükségszerűen kombinálható egymással. Hívei az elmélet külön étel úgy vélik, hogy ha a gyomor egyidejűleg kap egymással inkompatibilis termékeket, az emésztés nehéz. A rosszul emésztett étel marad a szervezetben, mint a zsír és méreganyagok. Ennek oka az, hogy a bontást a szükséges fehérjék savas környezetben, míg a szénhidrátok - lúgos. Legrosszabb esetben - grillezett hús és főtt burgonyával.
Ezen túlmenően, Julia Kovalcsuk szorosan nyomon követi a diétát, ő vezet, az egészséges életmód általában: az alkohol az asztalára - egy ritka látogató. Singer megenged magának egy pohár hideg fehér bort csak hathavonta. És ez így van rendjén - a termékek bomlási alkohol túlterheli a májat és megakadályozzák, hogy teszi a dolgát, ami tükröződik a megjelenése az első minden.
Ha azt szeretnénk, hogy egy tökéletes has és karcsú derék, mint Julia Kovalcsuk. anélkül, hogy a tornaterem nem elég. Bár szerint az énekes, ahol ő csak megrázza a sajtó és kifeszítő. Elvileg mindez lehet gyakorolni otthon. A legfontosabb dolog -, hogy megteremtse a megfelelő hangulatot, hogy végeznek gyakorlatokat, magas színvonalú, és nem zavarják a hazai trivia.
De ennél sokkal ringató sajtó az edzőteremben Julia Kovalcsuk szeret táncolni! Ez egy nagy lehetőség gyakorlására. Amikor a táncórákat, nagy mennyiségű endorfin hormonok öröm, ami amellett, hogy bemutatva a jó hangulat, és még küzd a stressz. További plusz: Tánc létre ciklikus terhelés (mint a séta vagy futás), de nem magas követelményeket támasztanak a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendszerek a szervezetben. Tánc pozitívan befolyásolja a belső szervek: a koordinációs mozgások a teljesítmény elemek igényel összehangolt működését az idegrendszer, izom és ízületi rendszer.
Úszás és kerékpározás
Sok csillag - Kate Hudson. Jennifer Lopez és ex-felesége Brad Pitt Jennifer Aniston - inkább osztályok fitness klub, a testmozgás a friss levegőn. Orosz csillag Julia Kovalcsuk - sem kivétel. A lány már régóta felismerték az előnyeit testnevelés nyílt térben, akár a medencében. a tengerre vagy a parkra. Az énekes csak szeret úszni és biciklizni. Mégis: ez egy nagyszerű lehetőség, hogy időt ami előnyös a figura és a hangulat! Igen, és az elégetett kalóriákat a szabadban még: az anyagcsere-folyamatok oxigén jelenlétében elkezdenek dolgozni gyorsabb.
Helyesen mondják, hogy tehetséges emberek tehetséges minden. Julia Kovalcsuk énekel, képes túlélni egy lakatlan szigeten, nagy tánc és szaporítja a feltűnő pas korcsolyázni! Az, amit a szakmai korcsolyázók tanulnak éves, Julia elsajátította néhány hónapig. Igen olyan jól, hogy többsége szerint Julia, műkorcsolya volt a második szakma. Persze, ő nem tervezi, hogy előadásokat a nemzetközi versenyeken, de ez nem akadályozta meg őt dolgokat szeretsz. Előnyök a műkorcsolya nyilvánvaló: elég csak megnézi az énekes!
Mint minden magára valamit is adó lány, Julia Kovalcsuk gondosan figyeli őt. Az ő elfoglaltsága természetjárás, forgatás, interjúk, hogy van egy hely, hogy látogassa meg a kozmetikus irodájában. Zárt ajtók mögött, a szokásos helyen csillag szépség rituálék: arc - maszk a test - pakolások. Mivel a fiatal Julia, ezek az eljárások inkább a lehetőséget, hogy pihenjen egy kicsit, ahelyett, hogy módosítsa a megjelenését. De mivel az intenzitás a munkarend, hasonló szakmai ellátás - kiváló megelőzésére a bőr korai öregedését.
Egészséges alvás - az utolsó érintés a listát a fontos eljárások fenntartása ifjúság és a szépség Julia Kovalcsuk. Szerint Julia, szüksége van legalább 8 órán át, hogy felébredjen pihent. Továbbá, a tudósok már régóta kapcsolatot létesített teljes alvás harmónia és a jólét. Amíg meg nem jelenik az álmok, a test csinál egy nagy munka az eltávolítása nem kívánt törmeléket. Még jobb, ha mész, hogy ágyba éjfél előtt: nem semmi, hogy ez az óra az úgynevezett „szépség aludni.” Annak érdekében, hogy éjjel fél legyen kivétel, ha azt szeretné, hogy ugyanaz a karcsú és szép alak, mint Julia Kovalcsuk!