A finom saláta avokádóval és zeller zöld - nagyon finom
És van most egy finom saláta avokádóval és zöld zeller. Ez az első alkalom ettem az étteremben, és csodálta a különleges ízét. De amikor szétszerelt része ez a saláta, rájöttem, hogy ez teljesen könnyen elkészíthető. Ezen túlmenően, ez nagyon hasznos - egy igazi tárháza a vitaminok és ásványi anyagok. Most főzök gyakran, amikor leülök a diéta. Ez tényleg segít nekem, hogy elveszíti a néhány extra kiló. De hamarosan a nyáron - a szezon fény ruhák, nadrág és fürdőruha. Ezért itt az ideje, hogy enni finom, hogy meg tudjunk: legyen szép és kecses. És hívlak mindenki a cég! Biztosíthatom önöket, hogy saláta, avokádó és a zellert főtt nagyon egyszerűen és gyorsan.
összetevők:
- Avocado - 1 db;
- Friss közepes méretű uborka - 1 darab;
- zeller szárak - 2 db;
- hagyma közepes - 1 egység;
- Lemon - 0,5 darab (vagy negyedekre);
- saláta (akkor pekingi káposzta) - 200-250 g ;;
- kapor vagy petrezselyem - 30-50 gramm;
- Olívaolaj - 2-3 evőkanál (mennyisége állítható);
- só és bors - ízlés szerint.
A finom saláta avokádóval és zöld zeller. Lépésről lépésre recept
- Saláta leveleket (Brassica pekinensis) mosás, száraz és kis kockákra vágott körülbelül 2x2 cm.
- Vágjuk az uborkát apró darabokra. I. vágjuk hosszirányban két vagy négy részből és szeletekre vágjuk, amelynek vastagsága körülbelül 0,5 cm.
- Zeller és vágja végig a kis méret is összeomlani.
- Mosott kapor vagy petrezselyem foszlány, mint szeretné.
- Ehhez válassza érett saláta, puha avokádó. Vágjuk hosszában 2 részből áll. Késsel a közepén a blokkok mérete 2x2 cm, és óvatosan távolítsa el őket egy kanállal, így érintetlenül a héja. Ha van egy avokádó, érett, akkor neked nagyon egyszerűen. Ahhoz, hogy a csont fele avokádó, szükség van egy kés, egy kis méretű, hit a nagyon csontot. Beragadt egy késsel húzza magát, és a csont könnyen elválasztható a pépet a gyümölcs.
- Apróra vágott saláta, zeller, avokádó, uborka, kapor, petrezselyem kitesz egy tálba.
- Hántolt hagymát vágjuk vékony tollak, először vágjuk 2 alkatrészek és shinkuem vékony fél-gyűrűk mentén (nem az egész) a zöldség. Osztozunk a semiring hagymát, öntsük frissen facsart citromlevet. Marinírozásra szükség van körülbelül 2 evőkanál citromlé. Bow kissé Mnemonic kezét, így hagyja, hogy a lé, kevésbé keserű és jobb pácolt. Hagyjuk állni 5-7 percig.
- A saláta hozzá sót, borsot, ecetes hagyma (citromlé, ahol azt pácolt) és olíva vagy más növényi olaj és az összes alaposan összekeverjük.
- Hagyja, hogy átjárja 5-7 percig, és tálaljuk.
Saláta avokádó és zöld zeller valóban kiderült, hogy híre: egy finom, lédús, friss, és ami a legfontosabb - hasznos. Ez a vitamin saláta megy tökéletesen minden köretként vagy húst. Úgy lehet előállítani, mint egy ünnepi asztalon, és egy nyugodt családi vacsora vagy egy könnyű finom reggelivel. A változás a saláta, avokádó és a zellert felveheti szelet mozzarella vagy feta sajttal. Egyél, energizáló vitaminok és pozitív, egészséges és szép: a „Szeretek főzni!” Jó étvágyat!