9 módjai megszabadulni a mérgező vagy túlélési útmutató - blogomban beteshka
Várakozás a baba az egyik legszebb pillanatok egy nő életében, sajnos, nem minden terhesség könnyű. Nagyon gyakran a jövendőbeli anya szenved hányinger, fokozott nyálelválasztás, gyenge tűrés az egyes termékek és hányás.
Az összes fenti egyik első jelei a terhesség - nevezetesen a toxikus tünetek. Természetesen ez a diagnózis nem utolérte az összes, de a statisztika, 10-ből 8 nő vár babát szenved ebben a fájdalmas állapotot.
De ne ess kétségbe. Az első lépések.
Toxémia (a grech.- „méreg”) állapotban, hatása miatt a test exogén toxinok (például bakteriális), vagy káros anyagok endogén eredetű.
Különbséget tenni a korai és késői mérgezés terhes. Korai reggeli rosszullét általában akkor az első trimeszterben, és általában a norma.
Ami a végén - esik az utolsó hónap a terhesség, és nem lehet figyelmen kívül hagyni. Kísérje figyelemmel a saját és az egészségre. Ha a tömeg kezdett meredeken emelkedni, volt ödéma, magas vérnyomás, vagy már tapasztalt sok stressz - nagyon fontos ezekben az esetekben a lehető leggyorsabban orvoshoz.
By the way, kismamák hányingere nem csak reggelente - hányás támadások is lehetőség van, este vagy éjszaka. Egy kis vigasz: 12-14 hét, szinte minden terhes nő lesz sokkal jobb és betegségek feledésbe. Persze, hányinger, kellemetlen és nagyon bosszantó, de ez még mindig, szerencsére nem fenyegeti vagy az egészségre az anya vagy a gyermek egészségére
Szerencsére vannak megfizethető és praktikus módja, ha nem megszabadulni a hányinger, akkor tegyék kevésbé súlyos.
És így, túlélési útmutató:
- ébredt fel reggel, nem ugrik ki az ágyból. Kényeztesse magát, feküdjön le egy kicsit, enni egy marék dió, vagy pár cookie megállapított este az éjjeliszekrényen;
- Osszuk a napi étrendet, hogy eszel, amilyen gyakran csak lehetséges. Nem engedhetjük, hogy a gyomor teljesen üres volt. Célszerű enni kis mennyiségben, akkor nem segít csökkenteni a vércukorszintet, és nem okoz érzéseit hányinger
- enni szárított gyümölcs - különösen alkalmas a terhes szárított sárgabarack, amely normalizálja a kálium szintjének;
- Kerülje a fogadó élelmiszer, ami miatt a gáz és puffadás;
- Tartalmazza az étrendben annyi fehérjét élelmiszerek;
- ne igyon étkezés közben: egy koktélt a szilárd és folyékony termékek növeli a teltségérzetet. Annak elkerülése érdekében, rossz közérzet, és együtt kiszáradás (főleg, ha hányni időről időre), próbáljon inni étkezések között kevés és gyakran;
- nem árt a szaglás - orr reagál sokkal érzékenyebb, mint a terhesség előtt, így elkerülhető az intenzív szagok - nehéz parfüm, füst vagy gőzök főzés. Érdemes rendszeresen szellőztetni a lakásban, és a műhelyben;
- CO2 telítettség a vér pozitívan hozzájárulhat a hányinger érzése, amely csökkenthető a segítségével kardiovaszkuláris aktivitás, mint a gyaloglás és úszás;
- a megfelelő mennyiségű időre van szükség, hogy az alvás: alváshiány ronthatja a hangulatot, és idézik az érzés a hányinger.
És végül, a legfontosabb dolog! Hölgyeim, nem az utolsó szerepet leküzdésében toxicitás játszik pszichológiai hangulat a várandós anya. A hit, hogy minden rendben lesz, így a harc az összetett szer jobb, mint bármelyik gyógyszer!
Egy érdekes tipp, hogy az ágy a cookie-kat
köszönöm!
lányok, almákról ugyanaz a történet - egy nap anélkül, alma, valamint szinte, bár korábban nem figyelt rájuk. De valamilyen oknál fogva, amikor a könnyek, nem mennek ki, és ennek eredményeként a gyomor izmuchivayu.