5 Herbs, hogy növelje a magnézium az emberi szervezetben
A legtöbb ember a magnézium hiány a szervezetben, és nem is tud róla. Egyes kutatók úgy vélik, hogy az egészségügyi következményei magnéziumhiány súlyosan alulértékelt. De lehetséges, hogy javítsa nem csak az élelmiszer-adalékanyagokat, hanem gyógynövények. Ma ismerkednek meg a gyógynövények, amelyek segíthetnek szintjének növelése magnézium a szervezetben.
Herbs tartalmazó sok magnézium.
Sok gyógynövények és fűszerek magnéziumban gazdagok, és hogy ezt az ásványi a gyógynövények nagyon könnyen. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy a szervezet magnézium -, hogy a tea az egyik ezek a gyógynövények és igya meg.
Ismerjék ezek a gyógynövények.
1. kakukkfű.
Kakukkfű tartalmaz körülbelül 317 mg magnézium, és 200 kalóriát tartalmaz adagonként.
Ez csak akkor szükséges használni friss kakukkfű a szárított fű nem tartalmaz annyi magnézium.
Ez a növény egy enyhe citrom íz, és ez jó, hogy a főzés a baromfi és hal.
2. édeskömény.
Ez a gyógynövény tartalmaz 357 mg magnéziumból és 200 kalóriát tartalmaz adagonként. Dill jól megy, sok élelmiszerek, beleértve az uborka, joghurt, pisztráng, lazac és a tojás.
3. Basil.
Ez a gyógynövény tartalmaz 556 mg magnézium és 200 kalóriát tartalmaz adagonként.
Széles körben használják az olasz konyha. És mi ismerjük és szeretjük őt, használják saláták, meleg ételek és még a kenyérsütés.
4. A koriander.
Ha nem tudja, mi a koriander, koriander emlékszem - fű, hasonló petrezselyem. Tehát, a zöld növények nevezzük koriander, és a mag - koriander.
Oroszország előtt BORODINO sült kenyér tetején a kenyér mindig koriander.
Koriander tartják fűszer, és mindig lehet vásárolni.
Friss koriander tartalmaz körülbelül 498 mg magnézium, és 200 kalóriát tartalmaz adagonként.
Ezt alkalmazzák a levesek, adjunk hozzá kenyérsütés, sült zöldségek vele, és add a palacsintakeverék.
Borsmenta tartalmaz körülbelül 422 mg magnézium, és 200 kalóriát tartalmaz adagonként. Ez ad egy csodálatos ízű gyümölcs saláták, joghurt, a különböző pékáruk és cukrászdai készítmények.
Ez a gyógynövény hasznos és kellemes rágni, hogy felfrissítse a levegőt.
Ezekkel a gyógynövények egy élelmiszer, főzés tea velük, élvezni és javítja a magnézium a szervezetben.
Kívánok elég magnézium szint a szervezetben, és jó egészséget.
5 gyógynövények, hogy növeljék a magnézium az emberi szervezetben.
23 szavazattal
Átlagos értékelés: 4.9 az 5-