Van, hogy tartsa be a kapaszkodók a futópad
Futópadok általában van korlát. Ez azt jelenti, hogy a folyamat a képzés biztos, hogy tegye a kezét a megálló?
A válasz egyértelmű - nem. Most megfogalmazzuk a kérdést másképp.
Tudok járni vagy futni az úton, kezét?
Sajnos, a válasz ismét negatív.
Magyarázza. Ha támaszkodik a kapaszkodó folyamatosan szintjének növelése a nyomó terhelést a mozgásszervi rendszer.
Futó lényegében - egy komplex mozgások, párosulva a stressz az ízületek és a gerinc (a részleteket lásd ebben a cikkben.).
Ha ragaszkodnak kezelni:
- kezek már nem teljesítik a funkció a lengéscsillapító (részben az impulzus megszűnik miatt felfelé-oldalra mozgás);
- A test előredől, a súlypont eltolódik, a gerinc elveszíti természetes S-alakú - mindez rontja a természet feltéve, hogy a terhelési ellenállás rendszer.
Miért futópad korlátok?
Akkor valószínűleg lepődni: de akkor miért kellett tennünk a megállások, ha a számukra, és nem tudja megtartani?
Tény, hogy van néhány, amit hasznosnak:
- Ezek a fedezeti során a sebességváltó - hirtelen elindított nagy sebességű képes elveszíteni a pálya, így képes lesz arra, hogy megragadja a kilincset, és ne essen.
- Gyakran rendezett ellenőrzés - hasznos, ha a gombok szó szerint kéznél.
- Végül a megáll a legtöbb költségvetési (és nem) modellek érzékelő pulzusmérőt.
Hely Hand impulzus nem merev szükségességét, egyszerűen azért, mert sokkal kényelmesebb, hogy a fejlesztő.
Általában ezek a szenzorok nem nagyon pontos és megfelelő, kivéve a gyors szívverés gyors értékelés, mert a tenyér izzad futás közben, és csúszott.
Ha a használni kívánt bonyolult programok a képzés, attól függően, hogy a célpulzuszónáról, hogy bölcsebb, hogy megvásárol egy drágább modell - egy érzékelő, amely fel van szerelve egy láda vagy a csukló. Egy másik lehetőség -, hogy vesz egy pulzusmérő külön-külön.
Lehetetlen, hogy ne maradjon? Szabadulj meg a kísértés. Hagyd otthon lesz egy futópad nélkül mellvédek - ilyen modellek kevésbé gyakori, de néha a boltokba kerül.
Itt van az oldalon: edzők tippek a helyes technikát. Gondosan olvassa el az utasításokat, hogy tartsa az egészséges!