Miért az emberek továbbra is tartsa be a korlátok
A jelenlegi modell szimulátorok szerelve különböző eszközöket a felhasználók kényelmét. Minden, kivétel nélkül, futópadok erős korlát a bal és a jobb. És a kezdők gyakran azt gondolják, hogy ez megtörtént, mert a hardver fejlesztők úgy vélik, hogy az embereknek kell támaszkodni rájuk mozgás közben. Tény, hogy ezek az anyagok különféle egyéb funkciók. Fogantyúk van szükség, a rövid távú támogatása, például az átállás során Sebességváltáskor, vagy a változás során integrált programok. Ők lehet kezdeni nagyon gyorsan és váratlanul az Ön számára. Ahhoz, hogy ne essen vagy sérülést szenvedjenek, akkor majd támaszkodni a fogantyút, majd könnyen és biztonságosan testre is, mert szüksége lesz.
A futópad meg kell oldania, valamint az utcán - a kezét kellene oldalán a test hajlított állapotban, és segít a mozgás, hanem rabul neki, elkerülhetetlenül, ha ragaszkodnak a fix támogatás.
Miért az emberek még tudni a találkozó a fegyverek, még hajlik felé, és tartott a tényleges versenyt?
Mi számít, hogy 17 okokból
1. ősszel félnek
Egyesek úgy vélik, hogy annyira rossz koordinációs mozgások a természet, még a legkisebb sebességnél nem tudnak csinálni anélkül, hogy a támogatást.
Kérdés: hogyan ezt a képességet lehet fejleszteni, ha nem a vonat? Igen, közben fut a vonat nemcsak az izmok és a szív, hanem sok más rendszer, a test és a képesség, hogy az egyensúly megtartása - az egyik legfontosabb, hogy aztán meg minket a sérülések, így csak közé ezt az elemet a listában, a feladatokat képzés. Nem lendületet gyorsabban tud élni anélkül, egyfajta szédülés. Fokozatosan lesz képes, hogy javítsák a teljesítményt, de mindig meg kell futtatni.
2. Nehezen tudom tartani támogatás nélkül
3. Új vagyok, nem tudok
Tudod, milyen gyorsan az emberek megtanulják, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat helytelenül? Ne vásároljon a rossz szokások, és akkor nem kell tölteni egy csomó időt és energiát, hogy „megtörje magad.” Azonnal próbálja megérteni a logikát a szabályok a képzésre.
4. Én már öreg beteg nő
Tehát ne számának növelése jelenleg „kedvenc sebek!” Elvégre, ha nem fut, vagy gyalog, szenved a belső szervek, a gerinc, a lábak, különösen a szalagok és az ízületek. Az idősebb valaki, annál alaposabban meg kell megközelíteni a biztonsági helyett hajsza eredményeket. Menj a egészségügyi kérdések felelős.
5. Igen, van egy több száz éves semmittevés
És azonos az évek számát, akkor is rossz, és az eredményeket, akkor is, ha teljesen elégedett, lehet sokkal magasabb, mert a hasznos nem marad a szalagok és az ízületek, hogy még talán érezni fogja a jövőben . Ha az első edző nem magyarázza meg, hogyan kell helyesen használni a futópadot, ne hagyd ki a lehetőséget, hogy rögzítse a dolgokat a saját, ha egyszer már megtanulták, hogyan kell megfelelően futni és nyereséges.
6. Ha elengedem a kezét, már szédültem
Ismét csökkentse a sebességet!
Először a vonat - emlékszik erre. Ha az intenzív futás, amit annyira megrendült, hogy nem lehet koncentrálni a lélek, hogy ez a mozgás szükséges a tested. Tartotta őt, akkor kárt magad. Tegyük félre a magazin, könyvek, köztük a legjobb zene vagy hangoskönyv fejhallgató amikor fut gyorsan - előnyök nagyobb lesz.
8.U me hátfájás (térd)
Természetellenes testtartás hatással lehet a kár, hogy nem gondol rá? Ha túl fájdalmas, nem élnek át fájdalmat, például ha lenne egy ficam vagy törés, és most lábadozik sérüléséből. Feltétlenül beszéljen orvosával arról, hogyan lehet menni, és mikor kezdheti az edzést.
9. A pulzusszám méréshez leolvasás kell, hogy tartsa be a fogantyú
Tény, hogy ez a „trükk” találták meg, mert sokkal kényelmesebb a fejlesztők beültetni érzékelők a markolatban, mint kitalálni bonyolult szerelését a test és az átviteli technológia a számítógépen.
Ha meg kell mérni a szívfrekvenciát, speciális érzékelőket a mellkas vagy a derék, hogy nem fojtja a mozgásokat, és nem változtatják meg az utat a frekvenciát a természetes szívfrekvenciát.
10. Csak fáradt vagyok
Lassítja! Vagy még felfüggeszti röviden.
11. És az edzőm azt mondja, hogy nincs semmi baj "
Biztos, hogy az edző ad a forgalmas elég figyelmet? Ez nem csak megvonja a vállát tőled? Kérd meg, hogy hogyan azt hiszi változása befolyásolja testtartás az izmokat és az ízületeket. Ez meggyőző?
12. Az orvosom azt mondta, hogy tartsa be a korlátok
Az orvosok tisztában vannak csak, amit a szakértők. Az orvos javasolhatja, hogy mennek a helyreállító rehabilitációs persze, de hogyan kell használni az egyik vagy másik edző, hogy nem mindig tudják. Persze, meg kell vizsgálni a véleményét, különösen az érzéseit egy taposómalom úgy érzi, hogy szüksége van rá egy ideig, de fokozatosan hozzászoktatni magukat a megfelelő pozícióba. Egy igazi - úgy fut a hátsó egyenes és dőljön hátra a vállát, lehajolt a kezét az oldalán és a szabad pályán
13. Minden, ami azt mondja, hogy ezt
Népszerűsége nem jelenti azt, hogy nincsenek hibák.
14. Ugyan, ez jobb, mint csinál semmit
Amikor futtatja a kezét, hogy segítse a szervezet mozog. Nem lógni felesleges ostor valahol a környéken a térde. Ösztönösen, akkor tartsa őket a tetején a test, mert a test mindig törekszik a legelőnyösebb és kényelmes megállapított rendelkezések a természet. Rájössz, hogy nem vagy egyedül lerobbant, megváltoztathatja az egész testet és annak minden rendszerek alkalmazása más módon - a gyorsulás, a koncentráció a vezetés. Próbálja minden alkalommal, hogy törekedjen egy ilyen állapot, és ez időnként hatékonyságának növelése az edzést, és a hangulat edzés után szükségszerűen megy fel, és marad még pár napig.
15.U szívem beteg
A természet maga is úgy helyezkednek el, hogy mi ment csak 2 láb. Amikor őseink fejlődött négylábú főemlősök intelligens kétlábú és testünk teljesen megváltozott az új feladatokat. Séta álló - ez a mi előnye és mi a normális állapot. Ez nem árthat nekünk. Ezzel szemben, ha a merevedési jobban kitágul a mellkas, a tüdő kap több levegőt és sejtek a szervezetben, beleértve az agyat és a szívet több oxigént.
16. Van sclerosis multiplex. Mindig elfelejtem róla
Ha képesek önállóan jönnek az edzőterembe, majd a pályán lesz képes ellenállni. Csak hinni magadban, és nem indul el nagy sebességgel.
17. És ha kikapcsolja a villamos energia és a pálya hirtelen megáll? Azt meredeken
Viseljen speciális biztonsági kábelt! Jön az egyes modellek. Továbbá ne feledkezzünk meg a feszültség szabályozók - akkor kapsz időt, hogy nem rohan, és siet, hogy mentse az eredményeket, akkor kapcsolja ki a futó programot, és a nagyon pályán, és csendesen megúszod.