Túrós mint egy eszköz a fogyás, Madame Nicoletta

Túrós - az egyik leghasznosabb élelmiszerek. Ez a fermentált tejtermék és a folyamat, hogy hozzon létre a túró diéta ajánlott, amelyet szinte minden köszönhetően könnyen emészthető fehérje, annak összetételét.

Túró, mint egy eszközt fogyás

A diéta, melynek célja az, hogy harc a túlsúly, akkor kell használni az alacsony zsírtartalmú túró. Ez tartalmazza a nagy mennyiségű riboflavint, elősegítve a normalizáció az anyagcsere a szervezetben.

Étkezés sajt, meg kell figyelni, hogy a frissesség, mivel ez egy romlandó termék. Leghasznosabb egynapos túró. Ha ugyanaz a termék több mint három nap, akkor nem használja, akkor jobb, ha főzni étkezést, amikor is az hőkezelésnek.

Tartsuk szem előtt, hogy egy diéta alapja túró egy mono-diéta. Ez nem azt jelenti, hogy a diéta kell állnia csak a túró. De meg kell használni naponta. Általános szabály, hogy az edényeket készítünk túrót ebédre. A reggeli és a vacsora is olyan alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, hogy tetszik. Hasznos kombinációja túró gyógynövények, zöldségek (paradicsom, uborka, cékla), alacsony kalóriatartalmú és bogyós gyümölcsök.

Túrós diéta célja, hét napig. Azt is javasolta végző böjt nap, ezalatt meg kell enni, csak az alacsony zsírtartalmú túró (700 gramm naponta), és semmi mást. Ilyen nap, akkor nem ajánlott inni csak vizet. Az ilyen mentesítési nap kiváló anyagcsere serkentő. Azt javasoljuk, hogy végezzen havonta egyszer, vagy azt követően a „szélsőséges” esetek bőséges túlzott evés, az alvás hiánya vagy betegség.

Gyógyászati ​​tulajdonságait túró

Mivel a magas tartalmát aminosav metionin túró étrend csökkenti a koleszterin, az elszámolási a vérerek. Étkezés sajt van szükség, akik a problémák a mozgásszervi rendszer, valamint azok, akik májbetegségben szenved. Ez hasznos vérszegénység, mivel a vas tartalmazott az alvadék, elősegíti a vérképző szervek. Minden nő, tudja, hogy a sajt - egy forrása a kalcium, amely szükséges a női szervezetben. Ha elegendő kalcium a szervezetben, így nem lesz az egészség és szépség: egészséges haj, szép bőr, az erős csontok és szép körmök. Kalcium elfogyasztása során sajt asszimilálódott sokkal jobb, mint bármely más termék, amely őt a készítményben.

Sajt nélkül nem tud a diéta emberek a magas vérnyomás, az érelmeszesedés és a köszvény. Ez a fermentált tejtermék kell használni szívinfarktus. Női kell tartalmaznia a diéta túrós ételek belőle, a napokban a menstruáció. Ezek a termékek nem csak hozzájárul, hogy pótolja veszteségek női szervezet a tápanyagok a menstruáció alatt, hanem nagyban megkönnyíti azok áramlását, csökkenti a fájdalmat és kellemetlenséget.

Kapcsolódó cikkek

• Kókuszolaj - superfoods gyors fogyás

• Ayurveda titok egyszerű eszközökkel szembe a fiatalok

• Egy esszét a leghatékonyabb eszköz elérése és jólét -