Túrós diéta
Túrós diéta
A túró egy egyedülálló termék. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű nyomelemek (foszfor, kalcium, vas, magnézium), hasznos fehérjék emésztéséhez lactobacillus és számos vitaminok.
Túrós diéta - egy kiadós és ízletes módon megszabadulni a plusz kiló, ideális azok számára, akik nem bírják a merev diéta vagy éhen.
A túró egyaránt hasznos a beteg és egészséges emberek, felnőttek és gyerekek. Használatával a túrót lehet főzni sok különböző és ízletes ételeket.
Az alapelvek túró fogyókúra
Ragasztás túró diéta cukorbetegség, magas vérnyomás és elhízás, ateroszklerózis, elhízás, a betegségek és az epevezeték és a máj.
akkor kell használni az alacsony zsírtartalmú túró túró diéta. Azt is meg kell figyelni, hogy a frissesség. Úgy vélik, hogy a leghasznosabb egynapos túró. Ha a sajt már több mint három napon belül - akkor jobb használni a főzéshez különböző ételek.
Figyelemmel a túrós diéta lehet fogyasztani nemcsak sajt, hanem más termékeket is, de a napi fogyasztása sajt elengedhetetlen. Edények tartalmazó sajt, gyakran használják a délutáni órákban. A reggeli és a vacsora használhatják más alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
Azt is, hogy a sajt böjt nap - a nap folyamán, hogy enni csak használt alacsony zsírtartalmú túró (700 g), a vizet ihattak. Az ilyen mentesítési nap, akkor megfigyelhetjük, 1 alkalommal havonta.
Sajt diétás menü:
Első nap - zsázsa és sajt sonkával;
második napon - túrót tőkehal filé;
Harmadik nap - túrót zöldségek;
negyedik nap - túró édes paprika;
ötödik nap - gabona- és túró eper
-omlet hatodik napon azzal a kiegészítéssel, sajt és rebarbara;
A hetedik napon - túró leves uborka.
Mindezekre figyelemmel a diéta engedélyezett étkezések között naponta kétszer enni 1 körte, 1 narancs, korlátlan számú friss uborka, vagy egy pohár gyümölcslé, író, korlátlan mennyiségű zöld tea cukor nélkül, vagy ásványvíz.
Mindezek mellett szabad használni:
- reggeli:
- grapefruitlé (1 csésze), a tej (100 ml), kukoricapehely (30 g);
- a kenyér teljes kiőrlésű (1 db) a főtt hús (30 g), néhány szelet uborka vagy paradicsom;
- zsemle teljes kiőrlésű (1 db) a vaj vagy margarin (10 g), lekvárok (2 teáskanál);
- Köretek túró;
- a kenyér teljes kiőrlésű (1 db) a vaj vagy margarin (10 g), főtt rák hús vagy rák rudak (50 g);
- növényi leves reszelt sajttal (1 teáskanál) és egy tekercs (1 db).
Tudod is megpróbál az alma diéta és a hollywoodi diéta. amely lehetővé teszi, hogy lefogy gyorsan.
Régebben próbálja savanyítsuk tej különböző nemzeti módszerek nem különösen jó benyomást, így most már tudom használni baktérium kultúrák „Bakzdrav” a tejtermékek. Túrót kapunk méltó, lágy és finom, adjuk hozzá a banán és az alma, vagy ostor joghurt. Túrós diéta nagyon hasznos mikroflóra, lehetséges, hogy továbbra is 2-3 napig minden félelem nélkül, még mindig nem vízhajtók díjak mosni a vesében.