Tuk-tuk szív! Johannes x
Valószínűleg már sokat hallott a könyv Julie Enders „Bájos gut”, amely bestseller lett Európában. Miután a sikernek nevezhető, a kiadók nyilvánvalóan úgy döntött, hogy elkapjon egy hullám, és bekerülnek a keringésbe, a második könyv az azonos műfaj, de a szíve.
Nagyon tetszett a „Charming gut”, és ha véletlenül botlott ezt a könyvet, nem tudtam figyelmen kívül hagyni, mert a design a fedél fájdalmasan emlékeztet a könyv Julie Enders! Persze rögtön találtam az interneten, letöltés, és elkezdi olvasni.
A szív - egy fáradhatatlan munkás. Megállás nélkül a második, akkor kopogtat és bekopog: átlagosan 70 éves halmozódik csaknem 3 milliárd alkalommal. És hogy mi is boldogan élnek. Cserébe, a szív nem kér szinte semmit, az egyetlen dolog, amit meg kell tennie - vigyázni rá. De pontosan hogyan? A legnépszerűbb válasz így néz ki: meg kell enni jobb, vegyenek részt a testmozgás, hogy feladja a rossz szokások, stressz elkerülése ... Sajnos, ezek a közös mondatok így navyazli a fogak, csak vállat von őket. És akkor, nos, a szeretet gyorsétterem, vagy egy pohár sör károsíthatja a szívet? Ne akarja megérteni? Akkor olvassa el ezt a könyvet. Ha úgy gondolja, nagyon keveset tudnak a szív, a munka és a problémák. Ennek kijavításához mulasztás, kardiológus Johannes Hinrich von Borstel és írta könyvét.
A szöveg kíséri képeket elején az egyes fejezetek van egy kép a szív, mely független szervként is aktív. Ezek poén, nem segít, hogy unatkozni, akik érzékelik nehéz anatómiai részletek)
Mielőtt elkezdené egy történetet a kalandok, hogy ez megtörténjen, ahogy a szív az élet, először is meg kell érteni, hogy pontosan mi van a szívében ez.
Komolyan. Most már tudom, hogy néz ki, mint az egészséges szív EKG, EKG pitvarfibrilláció, az EKG-at szívizom és a pitvarfibrilláció))
Hányszor hallottad ezt a kifejezést a filmben „kamrafibrilláció”? Gondolkozott már azon, hogy mi ez az egész? Nem, ez nem szívmegállás. Ez a válogatás nélküli csökkentését szívizomsejtek - annyira kaotikus, hogy azok már nem működnek együtt zökkenőmentesen, és végezzenek annak elsődleges funkciója - nyomja a vért a hajók. És igen, az EKG, úgy néz ki, mint amilyennek hangzik.
Ez a szakasz tett óriási hatással volt rám. Atherosclerosis kezd kialakulni 25 év szinte minden, függetlenül attól, hogy van-e túlsúlyos, vagy nem. Évek óta, a koleszterin plakkok lerakódott véredények összehúzódnak a távolság és szívelégtelenséghez vezethet. Sajnos, nincs mágikus pirula, amely egyszerre megszabadulni a szörnyű csapás, ezért minél hamarabb zavarja, hogy a szív egészségének, annál inkább van esélye egy későbbi korban nem válik állandó betegek kardiológus.
Ha korábban azt gondoltam, hogy a szív egészséges, csak annyi, hogy enni rendesen és nem hízik, de most rájöttem, hogy nem, ez nem elég, és hogy jelen kell lennie az életünkben a sport, legalább egy-két alkalommal egy héten, még akkor is, ha nem kívánatos lenne, és nagyon lusta - még mindig szükség van. Kivéve persze, ha nem akarja, hogy 50 év szenved a nyomás és az élő szív tablettát.
És ez a módja „akkor is, ha nem akarja, hogy”)
16:11. Állok a ház előtt teljes a futó ruhát és mentálisan készül a közelgő eseményre. Találkozom egy szomszéd, és odadobta neki néhány szót.
16:55. Kicserélt egy szomszéd különböző információkat. Akkor elkezd keresni a legendás Runner. Vegyes ugyan, érzékek rohan az erdő felé.
16:57. Úgy érzem, a stressz első jelei. Különösen a lábakban. De ez rendben van, mert én még nem futott. Mindenesetre, akkor nem állíthat meg.
17:01. Érezd az izmokat, amelynek létezését még csak nem is tudom. Kellemes érzés nem nevet, de majd meglátjuk, talán elmúlik.
17:04. Én vagyok a legerősebb az emberiség történetében izomfájdalom a fáradtság.
17:07. Én inkább azt az elképzelést, hogy tölteni az egész életét az ágyban fekve ... vagy legalább a következő két hétben.
17:10. A fájdalom elviselhetetlenné válik. Talán jobb lenne, hogy szándékosan kerülnek kátyú az ideje, hogy véget vessen minden izmokat és az ízületeket.
17:11. Én vagyok a szemét megfelelő gödrök. De látom a padra. Szünet! Flopping a padra, emlékszem, hogy egy barátja azt tanácsolta szüneteiben hogy csinál egy pár fekvőtámaszt formában maradni.
17:12. Feküdtem a sárban, arccal lefelé, és megköszörüli a torkát. Hirtelen hangokat hallott, azt kiegyenesedett nyögés és elkezd számolni hangosan: „313, 314, 315 ...” Pár másodperccel később, amikor a gyalogosok hallótávolságon kívül, én nedves zsákot a földre.
Tedd + ha felismeri magát itt!
Összességében nagyon tetszett, hogy részletes és érdekes kapcsolatot határozza meg a szív, és a sport egészségügyi, itt is érvényes a szex:
Igen, a szex nagyon jó szívbetegségek megelőzésére és az erek, de a meglévő betegség nem gyógyítja meg. Azonban, testi örömöket, minden esetben, támogatják az immunrendszert, amely csökkenti a kockázatot a gyulladás, nem csak a területén érrendszeri és szív, hanem az egész szervezetben. Így él az ágyban!
A tudósok észrevették, hogy a vérben a pusztai pocok oxitocin sokkal nagyobb, mint a rakoncátlan rokonok, valamint a jelentősen eltérő eloszlása a receptorok a szervezetben. Azt feltételeztük, hogy a hormon felelős a helyességét az állatok. Ezután visszatér az egerek belépett a szemközti oxitocin hormon, egy hormon, amely egy antagonista, amely gátolja az oxitocin. Aztán mielőtt sérthetetlen egér pár szétvált, rágcsálók kezdte keresni más tárgyak a szenvedély és az öröm kezdett párosodnak akárkivel. Röviden, a hűség eltűnt.
Nem titok, hogy a dohányzás már régóta nem divatos, és a fő oka ennek az egyszerű fájdalom: a rák és a halál. Dohányzásról való leszokás a legegyszerűbb módja, hogy jelentősen javítsa az egészségét - még egyszerűbb, mint sportolni, de akkor is, ha szívtak, akkor biztosan maradt volna, miután elolvasta a könyvet. Mi történik a test után egy cigarettát le ilyen részletesen és világos, ami nekem borzongás undorral. Egyszer régen, szívtam, szívtam egy pár éve, és most nagyon boldog vagyok, hogy az én ember egyszer engem feladni.
A tudósok a University of West Virginia kísérletekkel megállapították, hogy az emberek, akik éjjel aludni hosszabb, mint kilenc óra, a szívinfarktus kockázatát és a kardiovaszkuláris betegség 50% -kal magasabb, mint a nem annyira hangsúlyos a mormota. A tanulmány szerint, optimális időtartama aludni a szív - hét. De ha rendszeresen kevesebbet alszanak, mint öt órát, a szívbetegségek kockázatát, mint kétszeresére nőtt. alszik túl kevés vagy túl sok - és akkor, és ez káros. Hét órakor - csak jobb!
Amikor az emberek megkérdezik, hogy szeretem ezt a könyvet, azt szoktam mondani, hogy ez engem újragondolni a hozzáállás, hogy a sport, az alkohol és a diéta, meggondoltam magam a szív, és segít, hogy jobban megértsék azt. Dr. Borstel egy csodálatos tehetség - képes magyarázni bonyolult és fontos dolgokat egyszerű és érthető nyelven.
Én nagyon ajánlom a „Knock, kopogás, szív!”, Főleg, ha érdekli a tudományos és a népszerű irodalom. Remélem, hogy mint én, ez segít újragondolni valamit, hogy életünket egy kicsit jobban fáradhatatlan munkása
Ez minden, köszönöm a figyelmet!