Sport vagy szalag Kazan két lány megmutatta látványos elemekkel a pilon

Nehéz elképzelni, hogy valami „elment”, a többség véleményét, most már teljes, és a gyönyörű sportot. Most a lányok nem félénk beszélni, hogy részt vesznek a fitness pólus. Egyértelmű, hogy a hozzáállás a közvélemény egyre toleránsabb. Sokan megérteni, hogy nincs semmi köze a sztriptíz Pole dance van.

„Family” találkozott egy tanár a sport és a tanuló, így azokat, és mindent elmondani erről a divatot.

Aliana Kovaleva, 25 éves
Pole tánctanár irány a központ fizikai tökéletesség „Paramartha”

- Én korai életkortól kezdve részt vesz a táncok: folk, hip hop, modern. Az elmúlt években, a sport haladt, és hatévente a változás irányát, hogy dolgozzon minden oldalról: gyeplabda, fitness aerobic, pompom, kosárlabda, step aerobic, pilon. aztán abbahagytam.

Most én vagyok a tanár Pole Dance 2,5 év.

- Pole dance én körülbelül egy évvel azelőtt, hogy elment a tánc. Azért jöttem, hogy vegyenek részt a tanácsára az edző, hogy erősítse az izmokat a karok. Dolgozzon ki egy hónap, rájöttem, hogy lehet erősíteni nemcsak a kezét, hanem, hogy ez a szám az álmok.

A „eljött, hogy megpróbálja maradni”, hallottunk sok nő, aki már egy ideje már a pilon. Ezzel tehát megérinti az embereket ebben a sportágban?

- Először is, ez egy gyönyörű sport, amely egyesíti a tánc és akrobatika körül pilon és rajta. Annak ellenére, hogy a látszólagos könnyű mozgás tánc igényel jelentős kitartás, a rugalmasság, a koordináció, a kegyelem és a mozgékonyságot.

Bizalom, küzdenek félelmek, jó szakaszon, az általános izomtónus és az izomerő, a felső és az alsó testrészek - ezek az előnyök, amelyek szerzett az osztályban. Miután Pole dance Ön nem fél bármilyen sport.

A fő kérdés. Amikor azt mondja, hogy részt vesz a villanyoszlop, az első kérdés, amit feltett - ez egy sztriptíz? Hogy a lányok reagálnak az ilyen esetekben?

Igen, néhány évvel ezelőtt, a vélt megértés hiánya. Most sok érzékelni ezt a sportot. A fő különbség a pólus és pilon a Pole dance sztriptíz - a célját.

Sztriptíz - kiegészítők pilon - gyönyörködik.

Képviseli táncosok lányok a klubban. Mi tanítják őket, és amit tanítasz az osztályban, technikailag más?

- Különböző mindent. A lányok dolgoznak az ilyen létesítmények másik nagy kihívás. Ők jobban szakosodott a standokon a pole nem tanulnak annyi elemet, és gyakran a legnehezebb.

Pole dance edzés I oszlik több fázisból áll: bemelegítés, erősítő edzés, akrobatika elemeket a villanyoszlop, a koreográfia, nyújtás. 1 óra, és 20 percig egy non-stop leckét átváltandó nagyon világos és dinamikus folyamat, telített érdekes koreográfia és a sport elemeket.

Úgy tűnik, hogy ez a sport nem mindenki számára. Szükség van néhány paraméter? Akkor jön, például a túlsúly, nem striák? Egy idő után, akkor láthatjuk az eredményeket?

- Akkor jöjjön minden edzettségi szint, akkor is, ha soha nem játszott sport. Magasság, súly, kor, nem - nem számít. Az egyetlen kivétel az egészségügyi okokból.

Az első hó - ez egy alkalmazkodási időszak: a harc a belső kétségek, félelmek, fájdalmak, zár a villanyoszlop, a munkát a saját súlyát.

Megy keresztül, minden dolgozzon felsőtest izmait (tartsa a saját súlyát különböző pozíciókban) és hátsó (főleg állványok kéz), és nyomja meg (nagy megtartását és fordulat), jobb szakaszon, az egész testet támogatott hangot.

Fontos, hogy foglalkozni állandóan, és legalább két - háromszor egy héten.

Őszintén szólva, nagyon ijesztő és izgalmas, hogy nézd meg a magasságot. Ezt a traumatikus sport? Bármilyen sérülés félni, ha - kezdő?

- Pole dance, mint minden sport - travmoopasen. A legfontosabb dolog, hogy hallgatni a kocsi óvatosan, mert ez olyan, mint akkor ment át az egészet. És alapján a tapasztalatom azt mondja, hogy a legtöbb biztonságosan, pontosan és kevésbé fájdalmas, hogy az elem, majd koreografált.

Legyen felkészülve zúzódások, bőrkeményedés és izomfájdalom.

Egy igazi esik a pilon? Egy érzés, hogy akkor kell súlyosan megsérült, ha nem ellenállni. Különösen, ha csinálsz sokáig?

- Ez a valószínűség van jelen, annak érdekében, hogy elkerüljék, hogy a jövevények egyre nagyobb tért hódítanak magassága a pole, az edző mindig készen áll, hogy biztosítsa a diákok. Az elemek a komplex, mi fátyolos mat.

Emlékszik még a nagyon fiatalok és a nagyon felnőtt diák, aki részt vett osztályok?

- A legtöbb felnőtt - 42 éves, a legfiatalabb lány 11 éves volt. És a szülők nagyon jól érzékelhető, hogy a lányuk volt elfoglalva, a pilon.

A legérdekesebb dolog, ha az ember jön a pilon? Megtekintett kiadása „táncoló” TNT, ahol a srác táncol a pilon. Azt már láttuk, hogy technikailag nagyon bonyolult tánc. A zsűri, bár vette, hogy a projekt, de vigyorogva észlelt Man tánc a pole.

- Igen, persze, jöjjön, és a fiatalok. Az átlagéletkor - 25 év. Általában jönnek a srácok, akik tudják, mit pilon és folytatnak semmilyen sport. Srácok így nagyobb erő elemeket.

És hogyan tartsa a pole?

- Mielőtt minden osztály pilon törölni alkohollal zsírtalanítsa azt. Hand egy speciális magnézium miatt a bőre nem izzad, de hólyagok jelenhetnek meg gyorsan, mert a bőr megszárítjuk.

Azt tanácsolom kezdetben tartott a saját, és a bonyolultabb elemeket magukon segíteni révén a kuplungot.

És biztos, hogy vegyenek részt egy ilyen nyitott ruhát? Sokan szégyellik a tested?

- Egy zárt ruhát, ne tartsa a pole, kitett területeken nyújtanak kitartással a pilon.

Dress code: top nyitó hónalj és a gyomor, stretch nadrág, balett lakások a lábát. Nyújtás és bemelegítés fel nadrágját és pulóverek.

Ez a forma könnyen vásárolt a mi sport üzletek, valamint az interneten olyan sok csoport szakosodott ruházat Pole dance.

A képzés költségeit havonta (időtartam 1 óra 20 perc):