Samara testépítő Andrew Shokin nem bánnám játszani „terminátor”
Samara testépítő nyertese, a Cup Oroszország és a fitness edző a klub, „Alex Fitness” Andrew adta Shokin levelező „Pro Town” nagy interjú. Ebben arról beszélt, hogyan reagálnak rá a parton, hogyan kell swing, hogyan lehet fejleszteni testépítés Samara, valamint beszélt a hatása Arnold Schwarzenegger életében.
„A Samara, testépítés nem fejlődött”
Ahogy fejlődött Samara testépítés?
Sportolók - testépítők városunkban van. Tudom, nem sok. Azt hiszem, ezt a sportot, Samara nem túl fejlett. Általában a sport Oroszországban nem olyan fejlett, mint külföldön.
Miért döntött úgy, hogy vegyenek részt a testépítés? Mi volt a lendület?
Eleinte elkezdtem karate, apám elvitt a szakaszban. Aztán ott voltak a filmek - „Rambo” Stallone, például. Vagy "Terminator 2". Ezek hatással volt rám egy életen át. Feltéve, hogy a lendület csinál velük.
De tekintve pénzt helyezett izmaik?
Meglehetősen drága sport hazánkban. Fontos, hogy a megfelelő táplálkozás. Csirke, például enni egy fél kilogramm naponta. Továbbá, egy kiló rizst, bár ez nem elég drága. Ha számít az időszakra felkészülés a versenyre, hogy úgy 30-40000 rubel.
Mennyit keres egy testépítő? Tud élni az egyik bónusz verseny?
Nem, ez nem egy nagy díjat. Korábban, amikor én csak most kezdik a versenyt, ez volt 10-20000. Most 50. Ha a kereskedelmi verseny, ahol 100-200000. Figyelembe véve az összes költséget, akkor kiderül, hogy nem annyira.
Edzhetnek a fitneszteremben, ezért a fő bevételi forrása?
„Az orvosok azt mondják, van egy sport szíve”
Hogy akkor, ha egy-két hónapig nem fogja edzés?
Edzek sokáig - 16 éves. Az orvosok azt mondják, hogy sportos szív. Van most és fiziológiai függőség, és a lelki is, mert imádom ezt a sportot. Minden élet össze van kötve vele -, a táplálkozásra és a testmozgás, és érdekeit.
A felkészülés a versenyre sor termékek általában szigorúan korlátozott. Már csak a rizs, csirkemell, káposzta és a különféle főzelékek. Olaj - csak a lenmag. Ami engem illet, én elvileg nem hajlik egy sor kövér, mert nem korrodálja a holtszezonban. És csak ül egy merev étrend körülbelül két hónappal a verseny előtt.
Mi a legemlékezetesebb győzelme az Ön számára?
És nemzetközi győzelem?
Hogyan értékeli a teljesítményét sportolók ezeken a rendezvényeken?
Az első előzetes fordulóban értékelte a méreteket, hogy a lába nem kevesebb kezet, és úgy tűnik, szimmetrikus. Ezután van egy összehasonlító készítményt és jelentenek jelent. Ezután minden programot, de ez nem jelent különleges szerepe van több tervezték a nyilvánosság számára.
A maszatos testépítők? Mi ez az eszköz?
Különleges make-up csak akkor kell használni testépítő és fitness.
Ez okozhat allergiás reakciót?
Nem, ez egy speciális fejlesztés! Nem kell, hogy vonják be molyirtó! Ezért nagyon drága. 1 kasszát 1300 -1600 rubelt. A testem kell 2 doboz.
Vásárlás előtt a versenyt a pénzüket, vagy meg kell osztania a szervezet?
Senki kiemeli! Minden, abszolút mindent a pénzükért. És make-up és a belépődíjat 600-1000 rubel. Az út, szállás, étkezés, mind a saját költségén. És felkészülés a versenyre. Már mondtam, és ismétlem, hogy a sport gyengén fejlett Oroszországban. És a jó belőle csak külföldön.
„A parton, úgy néznek rám, mint egy medve”
Úgy véljük, hogy a testépítők nem olyan erős, mint a súlyemelők és súlyemelők - ez igaz?
Súlyemelõknek egy teljesen más feladat - minden alkalommal, hogy növelje a hatalom árak. Meg kell nem csak a teljesítmény javítása érdekében, hanem hogy felhívja a tömeg egy bizonyos ideig, hogy az izmok növekedését és ez látszott. Mert össze rendesen.
Képes lenne összetörni egy görögdinnye pálma, például?
Valószínűleg nem. Még csak nem is próbálja meg az ilyen dolgokat. Még egy mer. Úgy gondolom, hogy a vita - az kirakatrendezés és bohóckodás. Az ő ereje, biztos vagyok benne, és akkor én is - tudom. Parádézó do soha nem is fog. És vigyél a „gyenge” - szintén nem érvényes.
Ha sétálni a parton, úgy érzi, a figyelem középpontjába?
Igen, de ez még bosszantó, hogy őszinte legyek. Gyere el a strand és ott ül - ez az utolsó alkalom, amikor ott voltam a nyáron - nő ül, és eszik egy kenyeret, mosott le a sör vagy a „Coca-Cola”. Úgy néz ki, hogy nekem, hogy az érzés alakul ki, hogy viseli a cirkusz. És mégis nem néz csodálattal, ahogy elborzad néhány számomra.
Hogy az emberek, akik isznak sört a tengerparton?
Korábban volt egy erős negatív, most újraértelmezett. Olvastam egy csomó a filozófia és a pszichológia, és rádöbbent, hogy mindenki az életben szabad, hogy választani. Nincs jogom, hogy elítélik. Inkább csinálni a saját dolog, és hogy példát másoknak.
A testépítők lehet fogyasztani alkoholt?
A felkészülés a versenyre, nem lehet. Amikor a szabadság, a nyáron például, hogy miért-ne? Persze, nem sok.
Lányok, gyakran figyelni, mert az izmok?
Van egy feleségem, és ezért nem figyel. És mielőtt azt nem igazán fizet.
Milyen nők tetszik: felfújt vagy törékeny, és pyshechki?
Törékeny és vastag nem tetszik. Mint a lányok, sportos testalkatú.
Mi a helyzet a testépítő? Hogy szükséges-e a nők csinálni?
Minden életben van egy választás. Mindenkinek joga van választani, amit ő szeret. Ha a nők egy része szeretné, hogy vegyenek részt ebben a sportban, akkor miért ne? Én ezt a kérdést toleráns.
„Ne történhet meg, mert a problémák a potenciát fehérjék”
Azt mondják, hogy a testépítők kis olvasási - Igaz ez?
Nem fogok beszélni mindenki, de sokan befut ez a sport és a könyvet olvasni, csak ebben a témában. Amint azt a vonatot? Módszerek A különböző rendszerek. Fiction - nem sok haszna van. Ami engem érdekel a filozófia, a pszichológia és a spiritualitás.
Fehérjék, szteroidok enni?
Ezek teljesen különböző dolog. A fehérjék - biológiailag aktív adalékok, ők egyáltalán nem káros. Bár Van egy mítosz, hogy éppen ellenkezőleg, és sajnos nem eloszlatni. A fehérjét savóból, ott egyszerűen távolítsa el az összes felesleges, például bébiétel. Az anabolikus szteroidok által betiltott jogszabályok és azok használatáról lehessen indítani a büntetőeljárást.
Ha nem iszik fehérjét - ez hatással lehet a szervezetben botlik?
Nagy szükség van az izmok állandó, és a megfelelő táplálkozás, valamint a nagy mennyiségű fehérje. Ahhoz, hogy ezt a feladatot segíti szüksége fehérjét.
Az a tény, hogy mivel ezek a kiegészítők lehetnek problémák a potenciát - Igaz ez?
Ezzel szemben, ha a potenciát fehérje belépő csak jobb. Ez ugyanaz a fehérje! És ezek a mítoszok - minden rossz.
Lehetséges, hogy a szivattyú nélkül fehérjék?
Igen, a megfelelő táplálkozás lehet. Nincs ilyen kötetek, mint én, persze, de többé-kevésbé jó. Ez, ha enni jobb elég nehéz megcsinálni a modern világban.
Hogyan kell kezelni a szivattyú?
Meg kell, hogy vegyenek részt hetente háromszor, nem több. Még néha 2-szer is elég, mert az izmok növekedését nyugalomban. Coaching - ez csak növekedésre serkent. A nőnek az izmok meg kell etetni őket, és szükség van rájuk a pihenésre.
„Ne nem játsszák a folytatása a” Terminator "
Felkérte a csillag egy filmet?
És szeretnénk kipróbálni fellépni a jövőben? Mi a szerepe az álom?
Természetesen, ha vannak kínál, én természetesen nem adja fel. További tervek Jekatyerinburg, de hagytam ott. Nem szeretem a várost, nem tudtam megszokni a klímát. És tekintettel a szerepet a folytatást „Terminator” Szeretnék játszani.
Valaki csillag képviselői testépítés kommunikálni? Például Alexander Nyevszkij.
Nem, nem egy csillag Nyevszkij. Tisztában vagyok Szergej Shelestovs - igen tekintélyes sportoló hazánkban.
Hogyan lásd Arnold Schwarzenegger, a bálvány sok testépítő?
16 éves, amikor először meglátta. Nagyon érdekel a személyiség Arnold, és én nem csak néztem a filmeket, és gyűjti az információkat róla. Vásárolt saját „Encyclopedia” Arnold és olvasd el elejétől a végéig, tudtam, hogy a szíve. Olvasd önéletrajzában nem hivatalos életrajz, dokumentumfilmek figyelte - az egészet összegyűjtöttük. Ő tett engem nagyon erős benyomást az életemben, és nagy hatással volt rá. Ha meg van adva a lehetőség, én is nagyon megköszönte Arnold. Remélhetőleg ez lehet tenni.
Milyen terveid vannak a közeljövőben?
