Saláta sóska egy sor vitamin saláták
Ezért fontos, hogy főzni a zöldségeket és fűszereket hőkezelés nélkül, úgy, hogy mind a tápanyagok. Ott van még a lehetőségét főzés friss sóska.
[Sc: Adsense] A sóska lehet kombinálni az összes zöldséget, és még gyümölcs. Például egy saláta, sóska és a paradicsom, vagy retek, káposzta, cékla, szőlő, alma és sok más termék. Ha felvesz egy saláta, sóska szalonnát, tojást, bármilyen más húst vagy halat, salátát és kap kiadós. A sóska lehet készíteni egészen más saláták, ami más lesz, mint az összetétel és a fűtőérték.
Saláta spenót
- spenót - 50 g
- tollak metélőhagyma - 220 g
- A friss sóska - 120 g
- Friss petrezselyem - 120 g
- napraforgóolaj - 3 evőkanál
- ecet - 1 evőkanál
- fekete kimagozott olajbogyó - 40 g
- só, egy csipet
Először meg kell, hogy alaposan ki kell mosni, zöldek, majd apró darabokra vágjuk a spenótot. sóska, vágjuk a petrezselymet, és vágjuk a zöld hagymát. Megszórjuk összes ecetet, sót, beletesszük a napraforgóolaj és óvatosan keverjük. Díszítsük szeletelt olajbogyó saláta.
Saláta szalonna
- szalonna - 100 g
- Sóska - 30 g
- saláta - 10 db.
- saláta lola Rossa - 10 db.
- paradicsom - 2 db.
- Só - egy csipet
Szükséges, hogy a szalonnát és vágjuk át a gabona csíkokkal. Elkészítéséhez a szalonnát meg kell venni egy serpenyőben vastag alsó és tedd rá darab. Fry a szalonnát mindkét oldalán, amíg ropogós. Amikor a szalonna kész, vegyük le a tűzről, és hagyjuk kihűlni.
Sóska, saláta minden fokozat alaposan öblítse le, és hozott egy papírtörlővel felszív valamennyi nedvességet. Szünet zöld kéz apró darabokra. Azután, hogy a salátástál, és hozott néhány percre a hűtőszekrénybe.
Mossuk paradicsom és vágjuk nyolc darab. Hozzáadjuk a paradicsomot a fűszerekkel, sóval és óvatosan keverjük össze. Azt is meg kell hozzá a szalonnát és öntsük az összes zsírt a serpenyőbe. Keverjük saláta és készen kell kézbesíteni.
Saláta vad cikória
- Csalán levelek süket - 20 g
- friss sóska - 20g
- vad cikória elhagyja - 10 g
- tollak zöld hagyma - 10 g
- tyúktojás - 1 db.
- krém - 10 g
- napraforgóolaj - 10 g
- mustár - 5 g
- Só - egy csipet
A levelek a vad cikória, sóska, csalán és halott, alaposan meg kell mosni, a száraz és vágjuk apró darabokra. Toll zöld hagyma mossuk és apróra vágjuk. Tyúktojás tegye forró vízbe, és főzzük 10 percig. Ezután a vizet és hideg vízbe egy ideig, hogy lehűljön, és ez jobb tisztítható. A kész lehűlt tojás héja és aprítsuk kis darabokra. Keverjük össze az összes saláta összetevőket, sózzuk, mustár, tejföl és napraforgóolaj. Ready saláta mix alaposan.
Tavaszi saláta csalán
Paradicsom saláta fokhagymás
- apróra vágott sóska - 1 csésze
- Paradicsom - 3 db.
- Fokhagyma - 1 gerezd
- napraforgóolaj - ízlés
- só, őrölt fekete bors - csipet
Először meg kell mosni alaposan sóska, majd vágja apró darabokra. Mossuk paradicsomot, vágjuk félbe, majd szeletekre vágjuk. Keverjük össze a két összetevő, adjunk hozzá egy zúzott gerezd fokhagyma keresztül nyomjuk. napraforgóolaj, só és bors. Ready saláta egyenletesen összekeverjük, és készen kell kézbesíteni.
Saláta zöldek és tejfölös
- A friss sóska - 100 g
- uborka - 4 db.
- tollal zöld hagyma - 1 csokor
- Friss petrezselyem és kapor - 30 g
- tejföl - 2 evőkanál
- Só - egy csipet
Saláta retek és sóska
Kellett mosni a retek és apró darabokra vágjuk. Sóska is mossa, száraz és törni a kezét apró darabokra. Forraljuk kemény tojás, apróra vágott héja. Add az előző elemek, a finomra vágott hagymát, konzerv zöldbab és megszórjuk az összes szükséges só mennyisége. Keverjük a kész salátát és tejfölt.
Saláta sárgarépával és kapor
- sárgarépa - 2 db.
- alma, édes és savanyú - 1 db.
- hagyma - 0,5 pc.
- savanyú uborka - 1 darab.
- uborka - 1 darab.
- Sóska - 100 g
- napraforgóolaj - 30 g
- friss kapor - 50 g
- retek - 1 csokor
Sárgarépa kell meghámozni és lereszeljük. Apple tiszta, bélelve alma és dörzsölje egy kis reszelő. Hagyma héja és lereszeljük is. Vegyük ki a Bank of savanyú uborka és vágjuk csíkokra. Uborka és vágjuk csíkokra. Sóska Wash, száraz és darabokra vágjuk. Keverjük össze az összes termék, töltse napraforgóolajjal és keverjük. Tedd egy tányér kész salátát és nyújtsd ki a széleit. Díszítsük saláta szélén szelet retek, és tegye a közepén apróra vágott friss kaporral.
Saláta sóska és a paradicsom
- Tojás - 4 db.
- A friss sóska - 1 csokor
- paradicsom - 2 db.
- uborka - 3 db.
- napraforgóolaj - 40 g
- tollal zöld hagyma - 1 csokor
- Só - egy csipet
Tojás kell tenni forrásban lévő vizet, és tegye forraljuk körülbelül 10 percig. Ezután engedje le a tojás, a hideg vízbe, és amikor kihűlt, hogy tisztítsa meg. Akkor meg kell vágni a tojásokat apróra. Uborka mossa és vágjuk kockákra. A paradicsom is tisztítani és kockára vágott kicsi.
Minden előkészített zöldséget kell keverni apróra vágott tojást. Sóska alaposan meg kell mosni, és vágjuk apró darabokra. Toll zöld hagyma mossa és apróra vágjuk. Adjuk hozzá a sóska és a metélőhagyma az előző összetevői a saláta, sózzuk, beletesszük a napraforgóolaj és alaposan összekeverjük.
Saláta édes paprika
- A friss sóska - 1 csokor
- Az édes paprika - 2 db.
- zúzott diót - 1 evőkanál
- napraforgóolaj - 25 g
- só, őrölt fekete bors - csipet
- friss kapor és petrezselyem - 1 csokor
Az édes paprika kell venni piros, így a saláta lesz szebb. Pepper kell tisztítani, távolítsuk el a magokat, és a hús kockára vágott kicsi.
A friss sóska, mosás, száraz és apróra vágjuk. Tiszta dió és törje össze őket egy késsel vagy egy mozsárban. Friss petrezselyem és kapor mosás, száraz és apróra vágjuk. Keverjük össze az összes készített saláta összetevőket, adjunk hozzá sót és a borsot, és töltse napraforgóolajjal.
Savanyú saláta, sóska és az alma
- zöld alma - 1 db.
- Sóska - 100 g
- Fokhagyma - 1 gerezd
- tejföl - 2 evőkanál
- Só - egy csipet
Apple kellett hámozni és lereszeljük. Sóska mosás, száraz és apró darabokra vágjuk. A fokhagyma héja és terjeszteni a sajtón keresztül. Keverjük össze sóska, fokhagyma, alma, a sót és a tejföl. Ready saláta mix egyenletesen. Díszítsük egy ágacska saláta lehet friss petrezselyemmel vagy apróra vágott zöld. Egy ilyen saláta, ízletes és hasznos, hiszen van egy csomó vitamin.