Saláta sóska és a paradicsom-vitamin recept

Tehát itt az ideje, hogy vitamin gazdag gyümölcsök és zöldségek. Ez az az idő, amikor a kulináris fantáziáját, hogy jól, ez egyszerűen lehetetlen. Szeretném felhívni a figyelmét superpolezny vitamin recept - sóska, saláta, paradicsommal. A sóska tartalmaz nyomelemeket és vitaminokat, amelyek javítják az emésztést, hasznos a máj és az epehólyag. Javasoljuk, hogy rendszeresen enni paradicsomot és sóska emberek szívelégtelenség és a vérszegénység. Szintén vitamin saláta, sóska és a paradicsom lesz áldás azok számára, akik megpróbálják enni, és kellemes savtartalma sóska csak szüntesse meg a szesz.

Elkészítési idő: 30 perc

összetevők:

Paradicsom - 3-4 db. (Átlagos).
Sóska - 1 nagy csokor.
Uborka - 2-3 db.
kemény sajt - 100 gr.
Főtt csirkemell - 300 g.
Tejföl 15% zsírt - 2 evőkanál. l.
Főtt tojás - 2 db.
Só, bors - ízlés szerint.
Basil és lenmag - választható.

előállítás:

Először meg kell forralni a csirkemell, amíg főtt egy kis sós vízben. Kérésére a víz akkor adjunk hozzá egy pár babérlevelet és egy kis szegfűbors az extra ízt.

Aztán óvatosan mossa le a paradicsomot, és óvatosan vágjuk apró darabokra.

Sajt és apró kockákra vágjuk, és indítsa el, hogy az összes hozzávalót egy mély tál saláta.

Fiatal uborka és öblítse folyó víz alatt a sóska és kis darabokra vágjuk, tetszőleges alakú.

Sóska kis darabokra vágva bármilyen alakú vagy csak tépje kézzel.

Az elkészült csirkemell Hagyjuk kihűlni, és apró kockákra vágjuk.

Párhuzamos forrni egy tojást „cool” státuszt, és hűtsük le őket hideg csapvízzel, elég távol a kagyló és félretesszük.

Összeadjuk az összes hozzávalót egy tálba, zsír egy kis mennyiségű, alacsony zsírtartalmú tejföl. Só, bors, saláta ízlés szerint, és keverjük. Inkább hozzá a saláta és száraz bazsalikom és lenmagot, melyek kiváló ízű és étrend-kiegészítők. Küldünk egy salátát a hűtőben fél órát, hogy jó. Vágjuk a tojásokat négyfelé, majd használja őket díszíteni egy külön tétel lemez.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő