Pollack pörkölt sárgarépa és a hagyma egy recept multivarka, kulináris blog
Az előnyök a halak már régóta vitatott. A fehérjét a benne lévő sokkal jobban felszívódik a húst. Hasznos sav omega-3 csökkentheti a koleszterinszintet az emberi vérben. Ez megakadályozza, hogy a plakkok előfordulására vonatkozóan a vérben, csökkenti a sztrók kockázatát, szívroham. Ez az omega-3 tartalmazott annyi dió, mint azok a leginkább hasznos a piros hal. Richer tápanyagokban tengeri halak. De tőle nagyobb valószínűséggel kap fertőzött férgek. Jó fagy megöli őket, de az orvosok nem javasoljuk használni rendkívül stroganina - ez a nyers hal fagyasztva, csíkokra vágják.
Azoknak az embereknek a diéta hasznos lesz zsírszegény fajta hal. Például, Pollock a multivarka. A finom húst tartalmaz szelént és jódot. Szelén meggátolja a különböző tumorok. Jód hasznos pajzsmirigy.
Foods, hogy főznek a vízgőz, sokkal hasznosabb, beleértve a halakat. Ez megőrzi az összes tápanyagot, úgy állítjuk nélkül káros zsírok.
Pollack különösen népszerű a japán, valamint az emberek, akik betartják az egészséges táplálkozás. Ez a környezetbarát hal és lehetőleg sok ínyencek.
Alaska Pollock citromos párolt multivarka
- 2 hasított test Pollack fagyasztva;
- 1 evőkanál citromlé;
- 2 teáskanál hal fűszerezés.
Hogyan készítsük elő:
1 Ha Pollock fagyott, meg kell felolvasztani, jó tiszta, távolítsa el a lamellák, fej, belső, fekete film. Vágjuk a szövetváz részekre. Mindegyik egy kicsit átlósan kell, hogy a metszést. Dörzsölje a halat citromlével és fűszerekkel. Hagyjuk állni 1:00;
2 együtt a vizet forrni Pollock párolt zöldség. Például, a sárgarépa és a gombák. Továbbá, multivarochnuyu tálba, adjunk hozzá egy csésze előmosott rizs. Töltse ki az összes sós hideg vízzel;
3 Pollock forraljuk tíz -, szakács „Egy pár” módban tizenöt percig. Most a kész halat;
Pollack sárgarépa párolva multivarka
Fish Pollock nagyon hasznos hal. Az ő kis csontokat, ami egy kellemes étkezés. Mert nem kell ásni a húst, és kap egy csomó csontot.
Ennek a receptnek a halat készítünk a víz egy pár, egy speciális rács. Az alsó multivarochnoy gabonából vagy burgonyából kerül előre pirított sávos. Ez sült hagyományos lisztet rostált napraforgóolaj és kapott elég kalória. Minden ételeket készítenek egyidejűleg.
Hogyan készítsük elő:
1 Egész Pollock jól meg kell tisztítani, tisztítsa meg a belső-ig. Mossa ki hideg vízben;
2 Peel sárgarépa és a hagyma. Sárgarépa kell dörzsölni rendszeres reszelő, és a hagymát apró kockákra vágjuk;
4. hely a kupa multivarku. Ez hideg vizet öntünk, ha megy főzni sávos csak vízgőz;
5 multivarka kell futtatni „főzés” módban csak harminc perc alatt;
6. Az alján, akkor próbálja meg főzni halfilé a mártást, ugyanabban a főzési mód;
7 Fél órával később húzza a kész étel és szolgálni egy tányéron a köret zöldség vagy a rizs. Díszítsük hal, friss fűszernövények.
Sült Pollack multivarka a multivarka
Ebből olcsó halat kapunk ízletes hamburgerek, akkor megsütjük, és felforraljuk, és lassú tűzön főzzük egy pár. Ahhoz, hogy elpusztítsa a mítoszt, hogy a Pollock - macska hal, egy egyszerű recept teszi a fő konyhai segéd Multivarki.
- Pollock - 1 db
- citrom - # 188; db.
- fokhagyma tollak - 3 db. (3 helyettesíteni lehet a fogak)
- friss kapor
- Rosemary -. 1 tk
- fehérbors - # 189; h. kanál
- só
- Fólia sütéshez
Hogyan készítsük elő:
1. Egy külön edényben mix fehér bors, rozmaring és a sót.
2 Dill mosás, ha a gerezd fokhagymát, akkor meg kell hámozni. Minden apróra vágjuk, és tegyük egy tálba.
3. Mossa le a citrom és vágjuk négyfelé.
4 Vágott egy hosszú csík fólia és hajtsa félbe, majd helyezze a alján a tál. Mindkét oldalon maradjon elegendő számú fólia, így lehet eltakarja hal.
5 Pollock én, fagyasztott hal alaposan meg kell felolvasztjuk. Távolítsuk el a zsigerek, fekete plenochku (ha nem távolítják el, a hal viszont keserű), levágta az uszonyok és a farok.
6. Vágjuk a halat apró darabokra három centiméter vastag.
Minden darab 7 szükségességét Pollock rostély fűszereket, aztán a fóliát. A tetején a hal és megszórjuk kaporral és fokhagymával.
8 Mindenekelőtt összetevőket tesz egy citrom és minden a széleit a fólia.
9. A program Multivarki tartalmazza a „Sütés” módot és állítsa be az időt, hogy 30-35 perc alatt.
10 Miután multivarka befejezte, kibontjuk a fólia és eltolja a Pollock egy tányérra.
Ready Pollock puha, szétolvad a szájban, aromás és közepesen csípős. Jó étvágyat!
Alaska Pollock népszerű és széles körben elterjedt hal. Receptek neki is egyetemesek.
Próbáld megsütjük multivarka Pollock. Mivel a egyenletes sütés, étel készül sokkal gyorsabb. Halhús válik lédús, nagyon érzékeny és íze Pollock csak ne felejtsd el. Egy ilyen egyszerű hal a megfelelő előkészítés lesz az egyik kedvenc az Ön számára. Főzés után multivarka akkor nem akarja, hogy halsütéshez egy serpenyőben.
Ez az étel is jól néz ki a nyaralás asztalra. Tálaljuk burgonyapürével. A vendégek szívesen értékelik a halat.
Ügyeljen arra, hogy hamburgert származó Pollock. Ez az étel tökéletes az étrendben, különösen, ha tálalva zöldség vagy főtt rizst.
Süssük Pollock zöldséggel. Sokan szeretik a sült ételek és ez a recept hal nagyon értékelik őket. Zöldség, így a hal gazdag ízű, és a hús is lédús és puha.
Ossza meg ezt a receptet a barátaiddal a közösségi hálózatokon!
Hasonló receptek
