Mennyi sót szükséges a gyermek, hogy a gyermek élelmiszer-só, minidetki
Brit tudósok megállapították, hogy a kenyér és gabonakészítmények csecsemőknek szánt, meghaladta a részesedése a sótartalom.
Megéri aggódnia Oroszország anyák? A só veszélyes a gyerek? És milyen dózisban kell fogyasztani a gyerekek?
Egy kis sót
Sót. Ez só. Ez a nátrium-klorid. Ősidők óta, só egy férfi, mint egy élelmiszer-adalékanyag, és fokozza az ízt egy étel.
Nem élő szervezet nélkül nem lehet élni só, mert köszönhetően a komponensek, a klór ion a gyomorban emészthető étel. Egy másik összetevője a sóval, a nátrium-ion, ami az izmokat.
Meg kell jegyezni, hogy a visszaélés só negatív hatással lehet a test, mind a gyermek és felnőtt. Túlkínálat sók a szervezetben hozhat szívbetegség, vese, gyomor rák, a csontritkulás és a magas vérnyomás.
Ezért fontos tudni, hogy a szabályokat a sóbevitel, különösen a gyermekek.
Hogyan akasztani grammban?
A napi aránya sóbevitel felnőtteknek 10-15 gramm. Mert morzsa, ezek a paraméterek jelentősen és jóval alacsonyabb.
A gyerek, aki még nem egy éves, minden gyermek táplálkozási nem javasoljuk só élelmiszer. A napi szükséglet a gyermek 0-10 hónap 0,2 gramm sót. Ilyen mennyiségű a baba könnyedén felveszi a szokásos zöldségek, hús és a gabonafélék.
Az idő múlása és a szükségességét, hogy a gyermek szervezet növekszik só, így 12 hónap növeli 0,35 gramm naponta. De ez a szám nem azt mondják, hogy a gyermek étkezési szokásait kell menekülni a sótartót.
De amikor a gyermek egy éves, annak szükségességét, só növeli legfeljebb 0,5 gramm naponta. Összehasonlításképpen, ez 10 rész felnőtt szabványoknak.
Ahhoz, hogy só vagy nem só?
Táplálkozási ajánljuk anyukák, hogy ellenőrizze a bébiétel só az alábbiak szerint: Ha úgy gondolja, az étel nagyon sós eléggé, akkor selejtez csak jobb.
Továbbra is nyitott kérdés: milyen sót kezelhető? Végtére is, különböző sók, és jódozott és tengeri ... A jódozott só alkalmas, mint a legjobb lehetőség a gyermekek számára. Ez nem csak javítja az ízeket, hanem hogy a test baba hasznos és szükséges a jód.
Ízletes, mérsékelten sós étel az Ön és gyermeke!