körülbelül földelés

Leggyakrabban, a férfi állapotát írja le földelés / tulajdonságok - önbizalom, önállóság, önellátás, világos jövőkép valóság, hanem elfogadása fantáziák, az illúziók és elvárásait a valóság, képes állni a saját lábán. De mindenekelőtt ezek a lélektani fogalmak, ezek nem alkotnak maguk a meditáció a képre a föld, légzés a láb vagy énekel mantrákat az első csakra. És az a tény, hogy ez van írva, ők is közvetlenül nem kapcsolódó, de ezek a tulajdonságok egyértelműen működik elég / nemez / könnyebb, ha egy személy földelt.
Földelés - ez elsősorban a fizikai állapota, a test és az ő érzés.

1. A fizikai állapot a szervezetben.

Itt a lényeg - a lábak. Soft (vagyis nem terhelt / szorított / fa), de erős lábak szabad ízületek egyenletesen vállalja a testtömeg a föld és a reakciót leállítottuk shake felmerülő vezetés közben.

Ezen a szinten a talaj = érezni erejüket, jó támogatást, kapcsolat a Földdel, akkor meg kell adni az izmokat és a teljesítmény terhelés, és képesnek kell lennie pihenni őket.

Hogy megerősítse a lábak segítségével bármilyen P. testmozgás, még a legegyszerűbb: ugrálás, guggolás, egyenlegek az egyik lábát, futás. A pihenni, akkor nem ön-masszázs a lábak, forgassa a láb teniszlabda, nyúlik a láb, térd, csípő nyilvánosságra.

2. érzéki, érzelmi és energetikai állapotának a szervezetben.

Ezt. valamint elektromos terhelés és a pihenés, hasznos az egész testet, de amíg mi beszélünk a lábak különösen a testrészek, amelyek közvetlenül érintkeznek a Földet.

Először is, a test érzése - ez szép. Másodszor, érzéki test könnyebben kipihenni túlfeszültség, függetlenül attól, hogy a fizikai aktivitás és a stressz. Harmadszor, a szó energia nem tud menekülni, érzéki teste - az energia-töltésű, élénk, meleg, puha, kellemes tapintású.

Sportolás közben, vagy masszázs is, van egy érzés erősítése le, de ezen a ponton értünk szélesebb körű érzés, ami lehet a lábad. Érzékenység fejlesztés és érzékiség van, hogy a gyermeki kíváncsiság: hogyan érezte a lábát járás közben, mosogatás, érzem a lábam, amikor félek, vagy ha nevetek, hogy vannak a lábak, hogy más testrészek, ha van bizsergés, közömbösség, vagy hő-és t. d.

Megteheti ön-masszázs, hanem egy másik szándék - megjeleníthető gyengédség és ideges kíváncsisággal érzékenysége különböző testrészek. De a legérdekesebb dolog ebben a megközelítésben. akkor úgy érzi, hogy mi az érzelmek a szervezetben, ilyen vagy olyan területen. Saját legelevenebb tapasztalattal - ez a hirtelen könny és szomorúság, amikor masszírozta az első a lábát.

Ezen a szinten vagyunk, földelés = kapcsolatba a szenzoros-érzelmi szféra. Annál inkább érezzük a test, annál tudjuk magunkat: érzések és érzelmek, kétségek és félelmek, örömök és élvezetek.

3. A pszichológiai szempontból.

Az első két pont közvetve befolyásolja az a tény, hogy mi vagyunk a szervezetben. Arról van szó, alapozó még átvitt értelemben, de nagyon fontos a mi életünkben - legyen megalapozni a tudat a test, ez érintkezik vele. Korábban pillanataiban nagy izgalom, I „repült” a testedből. Az volt az érzése, hogy én, mint egy labda lóg valahol a jogot a fejem. Amikor megnyugodott, akkor „fújt vissza”, gyakran nem emlékszik, mi minden, amit csinál vagy mond. Most, miután egy időszak intenzív jóga edzések, ami arra késztet, hogy a kapcsolatot a testi érzetek és érzelmek, „lő ki” nagyon, nagyon ritka, és nem is olyan nehéz. És felkészülés a helyzet, amikor tudok eltévedni fogok csinálni egy pár gyakorlatokat, amelyek magukban foglalják a lábát. Néha elég, hogy ugrik a nyomukban.

Ezen a szinten tettem olyan fogalmakat, mint önbizalom, önállóság, a felelősséget az életedért, a teljességet tőle. Ők nem csak elérni a testi gyakorlatokat, bár bizonyos szintű ellátást és az esetleges felelősség. Pszichológiai földelés van Gestalt terápia, pszichoanalízis, sokféle művészetterápiás megközelítés, de ezek a módszerek gorazdno hatásos, ha a szervezet szerepel az élettartam és az elme nem hagyja figyelmen kívül a tudat, a test, az érzés és a reakciót.