Jellemzők órák a sáv a gerinc sérv
Egy hatékony módszer lehet tekinteni, mint a gerinc vontató (hajtómű), de ez nem minden beteg esetében ajánlott. Vélemények a mi hasznos, ha egy vízszintes sáv a porckorongsérv, megosztott volt.
Sok függ a beteg, milyen hosszú a folytatás kiterjesztési eljárások olyan hangsúlyos a hatás nem volt, hogy a beteg lett rosszabb.
lehető ellenjavallatok
Kezelés sérv vízszintes sáv is ajánlott a kezdeti szakaszban a betegség, de meg kell törölni a következő esetekben:
Érdemes megjegyezni, hogy a gerinc megnyúlik eltérő: például, a méhnyakrák húzó háti és ágyéki tapasztalható jelentős növekedése nyomást.
Ez vezet a zavar az anyagcsere-folyamatok, a vér keringeni kezd rosszabb, hogy provokál romlása porckorong sérv.
Ha lokalizálódik a nyaki gerinc - fejfájás. szédülés, látási funkció.
A patológiai a lokalizáció az ágyéki gerinc, a szakértők szerint, az állapot romlásának kockázata a sérv lebegve a bárban növelhető a felére:
- egyrészt, a nyomás a porckorongok növeli a külső oldalán a csigolyák, helyesbített természetes ágyéki hajlítási;
- Másrészt, a hát alsó már nem előrehajol - ebben az esetben a tömörítés növeli a belső oldalán a csigolyák.
Ha megszakad a nagy lógó lövedék előfordul csigolyakompresszió, ami szintén kiváltja a fejlődés egy sérv, és lapított ideggyökerek. Jobb, hogy menjen le fokozatosan, először lépve egy székre vagy padra.
Következtetés. VIS mutatja emberek elég erős izmos fűző, amely megakadályozza a túlfeszültség, valamint azokat, akik nem elhízott. Meg kell szem előtt tartani az esetleges terhelés és kiszámítja az ilyen kockázatokat csak egy szakember.
A hatás a szakma a lövedék
Vízszintes sáv kissé nyújtják a gerincet - ez egy teljes szakaszt körülbelül 2-3 mm. Igaz, ugyanazt az eredményt lehet beszerezni nem csak akkor, ha egy személy lóg, de miután egy éjszakai alvás, amikor ott volt relaxáció vízszintes helyzetbe.
Ennek hiányában ellenjavallatok ajánlatos elvégezni vis naponta kétszer (reggel és este) 30-40 másodpercig a két megközelítés.
Legs kell hajlítani, és nem érintik a talajt, (az elején, akkor felhívni őket könnyedén a padlóra), a test - a leginkább nyugodt, a fej legyen a függőleges helyzetben (előtte céljából).
Egy jól kiválasztott gyakorlatok van egy jótékony hatása:
- véráramlás helyreállítását;
- erősíti az izmokat és a lágyrészek;
- fájdalomcsillapításra;
- hatékonyságának növelése kezelést.
Előfordul, hogy a sérv ajánlott alternatív gyakorlatok a gerinc a bárban - víz alatti kiterjesztés, amely lehetővé teszi, hogy elérjék relaxáció és a rugalmasság a hátsó.
A beteg test rögzítve speciális táblák a medencében meleg vízzel, a kismedencei része a nyújtás az alsó csigolyák csatolt rakat, amelynek súlya számít szakértő.
Súlyfürdő tart néhány perctől néhány óráig, ajánlott 10-20 ülés.
Előtt és alatt osztály
Azt, hogy milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak, ha a porckorongsérv, meg kell, hogy forduljon orvoshoz, mert a kezelés nem csak attól függ a beteg, hanem az ő életkorát, nemét, fizikai állóképesség.
Néhány árnyalatok, amelyeket meg kell szem előtt tartani, mielőtt rácsatlakozik a lista:
- recept nélkül, és anélkül, hogy a szabályozás, valamint az akut foglalkoztatási időszak nem megengedett;
- képzés után végzett 10 perces bemelegítő;
- minden mozgást lassan csinálnak, rándulások és ugrások nem megengedett;
- kiindulási helyzet - kilégzés, extrém helyzetben - egy mély lélegzetet;
- ha súlyos fájdalmat, akkor azonnal hagyja abba a képzés, és forduljon orvoshoz.
Általában kezelésére gerinc sérv ajánljuk ezeket a gyakorlatokat:
- húzza fel a bárban széles vagy szűk fogást, de a legjobb dolog a váll szélessége egymástól;
- forgómozgást a medence (feltételezve, hogy nincs fájdalom során egyszerű Vis);
- húzza a térdét a mellkasa (ha sérv a korai szakaszában!);
- pulldown gyakorlat a fejét, hogy a mellkas (keskeny markolat);
- Rod vízszintes blokk;
- fekvenyomás (anélkül, hajlítás a derekát - a „híd”).
Ha ezek után 3-5 ülés nem jelölt pozitív dinamika, ez nem ajánlott, hogy továbbra is gyakorolja a berendezés.
Emlékeztetni kell arra, hogy ha az orvos nem tartja szükségesnek, hogy alkalmazza a vízszintes sáv sérv ágyéki gerinc, vagy más, nem „írnak”, így az ilyen kezelés a saját, mint a kiterjesztés csak súlyosbítja a tüneteket, a betegség.
By the way, most már lehet kapni az én ingyenes e-könyvek és tanfolyamok, amely segít javítani az egészségét és jólétét.
asszisztens Alexander
Szerezd meg a kurzus tanulságok kezelésére osteoarthritis INGYEN!
