Hogyan maradjunk egészségesek az ünnepek alatt
Az emberek többségének tudatában, a nyár miatt a nyaralás ideje. Általános szabály, hogy hagyja elkezdünk készülni előre. Nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő időben és helyen pihenni. Csak ebben az esetben, akkor számíthat arra, hogy a szabadság kapsz nem csak egy csomó kellemes élmények, hanem, hogy segítsen helyreállítani erejét, javítja az egészséget, hogy szerez egy állomány a vitalitás és az energia, amely addig tart, amíg a következő üdülési szezonban.
Nyilvánvaló, hogy az idei utazási külföldre bonyolult lesz, és a következményei az iraki háború és terjedését a SARS szerte a világon. Annak ellenére, hogy a kórokozót az új betegség már ismeretes, a módszerek elleni küzdelemben még nem találták meg, így nem kockáztatni. Annak elkerülése érdekében, baj, a leginkább elfogadható, hogy nem csábít sorsát és hogy ki lehessen küszöbölni nyaralóhelyek Egyesült Arab Emírségek, a Délkelet-Ázsia országaival és a Közel-Keleten.
Tervezése során az üdülési kell arra, hogy az idősek és a mag nem kívánatos hirtelen klímaváltozást. Ők a legjobb pihenni ugyanabban a sávban, ahol élnek. Éppen ellenkezőleg, a bronchiális asztma és más tüdőbetegségek hasznos tölteni üdülés hegyi éghajlat, vagy a déli parton a Krím-félszigeten. a napos tengerparton Rest előnyös és pikkelysömör e.
Amikor döntünk időtartama az ünnep, tartsa szem előtt, hogy az akklimatizációs időszak általában nyúlik a 3. hét alatt az idő alatt a szervezet alkalmazkodik az új éghajlati viszonyok, az új víz és az élelmiszer. Amikor visszatér egy nyaralás vannak kapcsolódó folyamatok újbóli akklimatizáció. Ez gyakran vezet az a tény, hogy a megjelenése után valaki hirtelen megbetegszik. Általában ez történik, közben egy rövid szünetet 10-14 nap, amikor a szervezet nem volt ideje alkalmazkodni a gyakori változások. Ezért megy távoli földeken ilyen rövid idő alatt nem praktikus.
Különösen óvatosan kell a választott időtartam és úti cél kell kezelni, ha megy, hogy kiad egy nyaralás a gyerekekkel. Ők a leginkább veszélyeztetett és érzékeny a klímaváltozás, különösen a 3 éves kor. Emiatt gyermekorvosok nem ajánljuk gyerekeknek, hogy vegye ki a tengerre, és még egy kis forró egzotikus országban.
Gyermekek itt a déli szélek (ha a gyermek kiveszik az északi vagy mérsékelt éghajlati) hasznos lesz, ha ez utóbbi legalább 45 napig. Az optimális időszak 2-3 hónap. Ez idő alatt, a gyermek testének időt, hogy megfelelően akklimatizálódni, és állítsuk be az új körülmények között, hogy teljesen meggyógyul az egészségre.
Ha utazik, hogy a melegebb táj
kezelésére egy gyerek, szükség van az indulás előtt, hogy konzultáljon egy gyermekorvos. Beszéld meg velük, mindenféle meglepetés, hogy a találkozás során egy közös nyaralás a baba. Kérdezd meg, mi a teendő abban az esetben, megfázás, bél rendellenességek, trauma, zúzódás s, napégés, túlmelegedés a napon, vagy hőguta. Be kell készíteni arra, hogy minden ilyen esetben egy gyermek elsősegély azonnal.
Próbálja hogy a nyaralás, hogy óvintézkedéseket, amikor az élelmiszer-vásárlás. Ne vásároljon semmit utcai árusok kínálnak a különböző ehető kis sátrak, kétes étkezőhely vagy tálcákra. Nem ismert, ahonnan elő kínált élelmiszerek, akár egészségügyi szabványok tároló, hogy a kereskedők maguk egészséges teljesülnek. Vettem az utcán pie vagy barbecue tönkreteheti az egész nyaralást. Sokkal biztonságosabb és megbízhatóbb enni a kávézóban helyhez.
Ügyeljen arra, hogy a víz. A legjobb, ha palackozott vizet használni, amely értékesített nagy és kis csomagokat. Ha pihenni az afrikai országok, Ázsiában, a Közel-Keleten, azt javasoljuk, hogy használja ezt a vizet nem csak ivásra, de még a fogmosás és a mosás arcod. A vízellátó rendszer ezekben az országokban meglehetősen tökéletlen, és lehetséges,
hogy a víz tud átjutni a bél fertőzés.
Míg pihen a trópusi országokban nem kap végzett el egzotikus gyümölcsök. Ezek okoznak bélrendszeri ideges vagy súlyosbodását betegségek a gyomor-bélrendszer, mivel az enzim rendszer a szervezet nem tud megbirkózni egy újfajta élelmiszer. Válasszon több gyümölcsöt és zöldséget szilárd héj. Eltávolítása előtt a héjat, alaposan mossa le.
A barnulás során mindig fényvédő, azok alkalmazására a bőrre 2 óránként, különösen az első 3 napon. Ha a krém adott „védelme 1: 2, 1: 4,” ez azt jelenti, hogy az erős ultraibolya sugárzás gyengülnek 2 vagy 4 alkalommal. A déli régiókban, beleértve a Krímben, az ilyen védelmet nem elég, így meg kell, hogy vesz egy krém, amely azt jelzi, 01:16, 01:32.
Ez egy megbízható garanciát egy szép tan nélkül égési sérülés veszélye s.
Különösen vigyázni a szem, amely megvédi őket a rendes szűrő a kék-zöld árnyalat, ahelyett, napszemüveg sárga, rózsaszín és más divatos színekben. Ilyen színszűrők át az ultraibolya fény, ami károsíthatja a szemet.
Gyakran az ünnepek alatt vannak ünnep romantika. Természetesen a kísérő pozitív érzelmek és a romantikus hangulat az egészség elősegítése, de nem szabad elfelejteni, hogy vannak az AIDS és további 20 fertőzések, nemi úton terjedő betegség a világon.
Sokan tévednek a gondolkodás, hogy egy megbízható védelmet nyújt a fertőzések, a szexuális úton terjedő fertőzések különböző fogamzásgátló kenőcsök. Szeretném hangsúlyozni, hogy ez egyáltalán nem igaz. Az egyetlen garancia a biztonságos szex magas minőségű óvszert. Ezért nyaralása alatt minden esetben azokat mindig veled.
Ráadásul most a gyógyszertárakban forgalmazott különböző készítményekben a férfiak és a nők, amit azonnal fel kell használni, miután kétes kapcsolatok. A más módszerek védelmére fertőzések ellen, nemi úton terjedő betegségek, kívánatos, hogy kikéri a kiadás előtt a STI beteggondozó.
Kapcsolódó cikkek Hogyan maradjunk egészségesek az ünnepek alatt?
- Fertőzések a húgyutak gyermekeknél
- Iskolás korú iskolás korú - az életszakaszban 6-7 17-18 év. Feltételes szabadságra bocsátás, Jr. Sh. (11 éves) és az idősebb Sh. (12 éves), amelyet általában serdülőkorban vagy a serdülés. Miatt az egyes változatok a szexuális viszonyban.
- Gyermekeknél előforduló fertőző hasmenés
Híreket Hogyan maradjunk egészségesek az ünnepek alatt?
- Védje szemét a fényes nap Megy a kék tenger, vagy legalább a strand, mi általában emlékszik, hogy kell, hogy a naptej és a fény panama véd a leégés és napszúrás. De kevesen emlékeznek a védeni kell a fényes nap, nem csak a bőrt, hanem a szemet.
- Etiopatogenezisében akut osteomyelitis csecsemők VI Kovalcsuk, BI Mackiewicz Grodno Állami Egészségügyi Intézet etiopatogenezisében akut osteomyelitis haematogén kisgyermekeknél VI Koval'chuk, BI Matskevich korszerű körülmények jelentősen megváltoztak a különböző nézetek a szerepét mikroorganizmusok etiológiájában operációs rendszer
- A világ tükröződik a gyerekek szeme Hogyan gyakorlatok a szemnek gyenge látás?
Vita Hogyan maradjunk egészségesek az ünnepek alatt?
- Helló Gyermek (4 éves) diagnosztizált tüdőfertőzés Az áramlás mennyiségét. Kedves Svetlana. Kishshechnaya koliinfektsiya (ehsherihiozom) - egy akut fertőzés által okozott különböző csoportok enteropatogén Escherichia coli. A betegség is előfordulhat (attól függően, hogy az A-szerocsoportú botok) és bélbetegségek (hasmenés), simtomy mérgezés. Enyhe a fertőzés lefolyása általában
- nem működik gut Helló, kedves doktor! Nagyon remélem a segítséget - jó, hatékony tanácsot. A problémám - függőség hashajtók vásárolt mintegy 7 évvel ezelőtt. Én 21 éves, 14 éves, leültem egy merev étrend céljára fogyás. Eleinte étrend belek működött nagyon rosszul
- Ez nem működik gut