Hogyan lehet leküzdeni a pszichoszomatikus fejfájás
A legtöbb ember fejfájást tapasztal időről időre. A tudósok azt találták, hogy tíz százaléka azt váltja ki ezeket vagy más szerves betegségek a hét százalék állandó. Fejfájás tünete lehet a nagyszámú megbetegedések, valamint a válasz a tapasztalat az ember. Fájdalom a fej kíséretében pszichoszomatikus betegségek.
Általában egy személy pszichoszomatikus fejfájás jelenik miatt stessogennyh tényezők, amelyek befolyásolják az idegrendszert. Képesek megváltoztatni a működését, az állami szervek és rendszerek. A stressz vezethet változásokat légzési sebesség, szívritmus, funkciója a gyomor-bél traktus, a vaszkuláris tónus, és így tovább. Mivel ezek a folyamatok lehetnek rossz vérkeringés az agy anyagcseréjét, megnövekedett koponyán belüli nyomás, növelik az érfalak motilitás, stimulálása a fájdalom receptorok.
Mikor jelenik meg a pszichoszomatikus fejfájás? Fájdalom az elme egy személy társított pszichoszomatikus fordulnak elő ezekben a helyzetekben:
- válaszként érzelmi konfliktus, vagy trauma. A legtöbb ember, hogy megtapasztalják pszichoszomatikus fejfájás, felmerült a semmiből alatt egy erős érzelem vagy tapasztalat;
- pszichoszomatikus átmeneti fejfájás néha helyettesíti az ellenséges állam, düh, harag. Ugyanazt a fájdalmat gyakran fordul elő az érzelmi vagy fizikai túlterhelés miatt nehéz fáradtság. Azt is provokál olyan helyzet, amelyben egy személy nem lehet sikeres egy olyan társadalomban;
- Egy másik ok, pszichoszomatikus fejfájás egy személy depressziós. Fejfájás kíséri a különböző szomatikus rendellenességek. Ez uralja a depresszió kimerültség, álarcos, rejtett depresszió. Gyakran előfordul, hogy a kimerültség a depresszió áthalad három szakaszban: van ingerlékenység, érzékenység, vannak pszichoszomatikus panaszok (fájdalom a fej is), a kimerülése a központi idegrendszer.
Fejfájás következménye túlfolyó emberi mentális szinten. Ebben a helyzetben, a fájdalom a kirakodás során. Ezen túlmenően, a fejfájás tükrözi elnyomott érzéseket az emberekben. A legtöbb ember számára ez együtt jár a bűntudat, a büntetés. És valóban, a pszichoszomatikus fejfájás gyakran okozta szorongást, feszültséget, javítva érzékelés.
Az emberek szenvednek pszichoszomatikus fájdalom a fej, több hasonlóság. Ezek maximalisták, más szóval az emberek, akik megpróbálják, hogy az ideális bármilyen munkát. Ezen túlmenően, az ilyen emberek ambiciózusak, lelkiismeretes, nagyon érzelmes. Van egy eltúlzott felelősségérzet, hogy szükség van a jóváhagyás elismerést mások.
Annak érdekében, hogy az a személy, akinél pszichoszomatikus fejfájás, fájdalomcsillapítók nem lesz elég. Ahhoz, hogy teljesen legyőzni a fájdalmat olyan személy kell, hogy menjen át egy belső konfliktus kezelni a magas feszültségű. Ahhoz, hogy az belső konfliktus van szükség, hogy egy orvos (pszichoterapeuta).
Ahhoz, hogy megbirkózzon az érzelmi tényező, ami gyakran okoz pszichoszomatikus fájdalom a fej, a személy kell, hogy legyen tisztelettudó magad, kevésbé veszi mindent a szívére, hogy csökkentsék a követelményeket magában.
Annak érdekében, hogy megoldja ezt a fajta fejfájás
- ne félj, hogy kifejezzék a szempontból, hogy próbálunk kedveskedni mindenkinek, hogy alkalmazkodjanak a többiek kap jóváhagyást;
- Nem halmoznak negatív érzelmek, érzések;
- megállapításához szükséges határait képességeiket. Persze, próbálja ugrani a magas sáv, akkor, de mindig van így - egy nagyon nehéz feladat. Így próbálja felgyorsítani magad, ha szerencsétlen valamit tenni. A munka a legjobb képességeik szerint, akkor a munka hozza meg az öröm és a pozitív érzelmek;
- gondolkodjon pozitívan. Ne áztassa teljesen a fejét önvád, érzések, gondolatok;
- Nem kell, hogy vonja vissza a magukat. Töltsön több időt kommunikálni szeretteivel, mosolyogni, örülni
- meg kell teret ad az érzelmeiket. Meg kell sírni, ha akar. Az orvosok úgy vélik, hogy a sírás tekinthető egy nagyszerű módja, hogy nyílás stressz. Ha nem akar sírni, de az érzelmek megy keresztül a tetőn, akkor sokkal kiabálni;
- egyik oka a fejfájás tartják leigázás izmokat. Ahhoz, hogy enyhítse ezt a feltételt, pihenhet segítségével masszázs a fej, a nyak.
