Hogyan lehet javítani a szintet a jód a szervezetben, a tiszta ivóvíz
Számos módja van, hogy növelje a szintet a jód a szervezetben:
Napi használat termékek jódos.
A termékek csökkenő sorrendjében jód:
- hínár, különösen tengeri moszat;
- tengeri halak - hering, Pollock, lepényhal, tőkehal, lazac, harcsa, jég, laposhal, tengeri sügér, a tonhal, a lazac és tenger gyümölcsei - fésűkagyló, rákok, rák, tintahal, kagyló, osztriga;
- édesvízi hal;
- gabonafélék, tej, tojás, vaj, marhahús;
- gyümölcs és zöldség termett jód gazdag talajokat, beleértve padlizsán, hagyma, zöld hagyma, fokhagyma, saláta, sóska, spárga, spenót, retek, cékla, burgonya, sárgarépa, paradicsom, narancs, citrom, banán, sárgadinnye, szőlő, ananász, eper, alma, datolyaszilva, szilva.
Az asszimiláció jódot lebomlik eszik zöldséget keresztesvirágúak (Kochan, karfiol, kelbimbó, fehérrépa, torma, repce), kukorica, bab, szója, földimogyoró.
Lenyelése nagy mennyiségű szója, például növekedést okoz a pajzsmirigy, és növeli annak szükségességét, hogy a jód 100 százalék.
2. A jód használata tartalmazó készítmények fiziológiás mennyiségű nyomelem.
Egyes szabályok felvételi jódtartalmú gyógyszerek:
- profilaktikus adása jód készítmények továbbra is több éve, gyakran egy életen át;
- Korlátozott jód készítményeket kell használni vesebetegség (glomerulonephritis, krónikus veseelégtelenség, amyloidosis, stb);
- nem engedélyezett egyidejű hosszan tartó használata jód készítmények gyógyhatású készítmények kálium, kálium-megtakarító diuretikumok;
- az első jele yodizma hagyja abba a gyógyszer szedését és forduljon orvoshoz;
- A jód egy része bizonyos gyógyszerek köptető,
- Érvénytelen egyidejű vételére antiaritmiás gyógyszer amiodaron és jód tartalmú gyógyszereket, orvosi felügyelet nélkül;
- A túladagolás elkerülése érdekében kívánatos egyidejű vétele a jód készítmények és multivitamin komplexek, amelyeknek összetételét tartalmazza a szervetlen jódot;
- csökkentésére irritáló hatása a gyomor nyálkahártyáját kell venni őket étkezés után nagy mennyiségű (nem kevesebb, mint 200 ml) hideg vízben;
- emlékeztetni kell arra, hogy a jód-tartalmú készítményeket a serdülőknél lehet kiváltani (vagy nyereség) az akne.
- Az ilyen vizet hatékonyan gazdagítja a szervezet jóddal, mivel nem tartalmaz jódot ionokat jól emészthető a szervezet. Az ilyen víz fogyasztható korlátlan mennyiségben. Ez nincs szaga, és utóíze, ez nagyszerű szomjoltó. Jóllakottság jód szüntetni, mivel a felesleges vizet kimenetek anyag. „Tiszta ivóvíz jódozott” akkor nem csak inni, hanem a használt a főzéshez. A hőkezelés elveszett csak 20% -át a mikrotápanyag.
„Tiszta ivóvíz, jódozott” növeli a védő tulajdonságait a szervezetben, különösen a jelenlegi feltételek mellett az urbanizáció és a természeti katasztrófák