Hogyan kell tartani a testtartás
Van egy speciális, a fizikai gyakorlatok fenntartása izomtónus vissza a „hold” testtartás. Továbbá, fizikoterápia, a szakértők tanácsot kezdeni a reggelt egy kötelező nyújtás az ágyban, majd gyakorolja a „pull” a gerinc. A hatalmas segítség, amelynek vízszintes sáv, elég akasztani rajta 3 percig naponta.
Gyakran lomha - az eredmény a pszichológiai problémák, a félelem, hogy vonzza a figyelmet magukra; összecsukható serdülőkorban túlzott félénkség is „hajolni” vissza az életbe. Ebben az esetben érdemes igénybe pszichológus, mindenféle automatikus képzés (sokan az interneten online módban).
Egyesek, amikor lehajolt három haláleset, és igen, mi nem kiegyenesedik vissza, meg a gondolat, hogy jó lenne, és tartsa egyenesen a hátát.
Általában a problémákat azok, akik sok ül a számítógép előtt. Barátok, érinti mindannyiunk, így ezentúl megpróbálja tartani a hátsó egyenes. Itt találtam egy érdekes cikket a kérdés.
És ez idézet a másik cikk. Mégis szórakoztató is azt tanácsolom, hogy olvassa el. Íme egy idézet, amely szintén felfedi a titkot, hogy megfelel a helyes testtartás.
De valahogy úgy gondolom, hogy mindaddig, amíg az emberek nem érzik a belső szabadság, tartsa a hátsó egyenes nehéz lesz.
Most fogok beszélni egy kicsit a „titkos”, ami segít eleget a jó testtartás.
Képzeld el, hogy most már sokkal könnyebb és kényelmesebb járni. Ezentúl a vállát, hogy a mellékelt puha és bolyhos lyamochki, amelyek felfüggesztették az égen. Ezek képzeletbeli heveder nem fojtja a mozgásokat. Ők éppen ellenkezőleg, segít mozogni. Ezek a mennyei szerelhető enyhén emelje és telepíteni a váll, egyszerre felemelni és mell. Ön akaratlanul lett egy kicsit magasabb, a gyomor nem tud segíteni, hogy készül, és ez a szám ez lesz karcsúbb és karcsúbb.
Föld gravitációs neked már nincs ott. Te szabadon mozoghatnak, egyszerű és szórakoztató, mint úszás oblakam.Vashi váll kiegyenesedett és mobil, spin végül kiegyenesedett és vékony, mellkasi büszke és nemes. Legs túllépnek simán és csendesen. Van egy nagyon eltérő ütemben és ünnepi hangulatot.
A legegyszerűbb módja - akasztani emlékeztetőket számítógépén, ha folyamatosan ül előtte. Aztán időről időre úgy gondolja, csökkenni fog a matricát, és mit gondol a testtartás.
Lehet vásárolni testtartás korrektort.
És vannak egyszerű gyakorlatokat. Egyszerűen kapocs a kezében a fej mögött ülni / állni, így egy pár percig. Ezután a fej nem lesz automatikusan döntve. Az alternatív - álló tartani a kezüket a hátuk mögött, az alján a zár.