Hideg nyár 2019, hogyan kell tartani a jó hangulatban
Ebben az esetben a fennmaradó hat hetes nyári időjárás előrejelzők úgy tűnik, szintén megszűnt a remény és megnyugtató az emberek ígéretei meleget. Az egyetlen lehetőség, hogy élvezze a napsütést és a séta az egész nyáron szekrény -, hogy menjen nyaralni a tengerhez. De először is, nem mindenkinek van lehetősége, másrészt, nyaralás - nem tart örökké, és előbb-utóbb haza, hogy esős. Próbáljuk meg kitalálni, hogyan ebben a barátságtalan és bizonytalan klíma ne veszítse bátorságot és hogy a jó hangulat.
A D-vitamin - nem csak egy vitamin, hanem egy hormon. Támogatja a munka a pajzsmirigy szabályozza a szív-és érrendszeri, izmos és emésztőrendszer. És ami a legfontosabb - a D-vitamin képződését segíti elő az új csontszövet. Ahhoz, hogy a szükséges mennyiségű ez a vitamin, a szakértők azt javasolják, hogy látogassa meg a nap legalább heti három napon 10-15 percig - feltárásában ruhák nélkül fényvédő. Általában nyáron van egy hatalmas kínálat vitamin az egész évre, de nem ebben az időben. Ezért, a D-vitamin kivonat ki a termék. A legtöbb benne van hal: lazac, a tonhal, a makréla, szardínia. A második helyen - tejtermékek, és a tojássárgája. A harmadik - gomba, petrezselyem, csalán.
Sport - a legjobb gyógymód a blues. És bármikor az évben. Azonban, nyár, bár hideg, így ezt a leckét a maximális sokféleséget. Mivel az utca nem a hóviharban, és metsző hideg, és nem a nyáron, amely azt jelenti, hogy megy a tornaterem friss levegő, és nem a kedvenc sport - szórakoztató és hasznos: kerékpárral lovagolni, és a görkorcsolya és a kocogás. Fizikai aktivitás eloszlassa álmosság és a fáradtság, növeli a vitalitást, javítja a hangulatot.
Amikor hideg - ez jobban működik. Úgy hangzik, kemény, de igaz. Tehát ez egy hűvös nyár - egy nagyszerű lehetőség arra, hogy áttörést, és plusz pénzt keresni. Például pihenni egy meleg országban.
Ahhoz, hogy ne legyen szomorú, és nem egyesül a szürke esős ég - változatossá a szekrény bögre. Színterápia - egy nagyon hatékony módja annak, hogy töltse fel magát a pozitív és fel a fejjel. Ebben a szezonban a trend: a trópusi zöld, napsárga, lédús narancs, elegáns lila és persze az örök klasszikus - fehér.
Végtelen eső az ablakon - nem ok arra, hogy kapcsolja be a remete, és töltik a hétvégét a kanapén tévénézés. Találkozz a barátaiddal! Hangulatos összejövetelek veranda kávézók, még egy takarót, otthon vagy a ház a táncok és a kedvenc bejegyzések - teszi ezen a nyáron nem olyan unalmas és szomorú.
A jobb belső szellem - egy nagyon fontos tényező. Nem látja a valódi ok, hogy örvendezzünk, részt vesznek önképzés. Samomotivatsiya- öt perc boldogság magad: Köszönet a világ, hogy van, és élvezze az a tény, hogy minden rendben van. Mivel minden időjárási - kegyelem!
Szakértő: Julia Enhel - Beauty bloggerek, üzletasszony, a szakértő a szépség és az egészség.
De a 32 éves színésznő Maria Kozhevnikova elismerte a személyes blog, hogy a nyár nem jön ki belőle. A színésznő már nem lehet eltávolítani a falról karácsonyi koszorú, és vele együtt, mint kiderült, New dekorációval nem távolítják el, és a többi az ország lakóinak.
Sokan azt hiszik, hogy a hírességek a pihenni néhány speciális helyeken, ahol a közönséges turisták repülni nagyon drága. Azonban van egy szerény híresség nyaral a helyeken, ahol a legyek a legtöbb orosz turisták, például Szocsiban és Törökországban.