Gyakorlatok a kiemelkedés a nyaki gerinc - helyén a kezelések orvosok Neumyvakina
Saját oldal és osztálytársak, add, hogy a barátok - ok.ru/profile/586721553215.
Sokan szembesülnek hátfájás. Biztosítjuk magukat minden alkalommal, amikor fáradt a munka, peretrudilis az országot. De a megjelenése fájdalommal figyelmeztetni minket, és ad nekünk egy lökést a látogatás az orvos. Vissza problémák eltérő lehet. Egyre inkább szembe ilyen probléma például a lemez kiemelkedés. Ezek előfordulhatnak különböző részein a gerinc.
Ez a kezdeti foka kitüremkedés vagy porckorongsérv porckorong megszakítás nélkül anulus. Elfogadható kidudorodások mérete 5-6 mm. Ahhoz, hogy ezt a betegséget gyógyítani révén lehetőség van a műtét, és a következő lépésben (extrúziós) műveletet igényel hosszabb. A leghatékonyabb kezelés kiemelkedések - egy sor különböző módszerek: fizikoterápiás gerinc kiemelkedés, gyógyszerek, fizikai kezelés, masszázs, testmozgás Bubnovskaya komplex.
Tünetek és típusú kiemelkedések. okai
Sok orvos hajlamosak azt gondolni, hogy a fő oka a kiugrások: sérülés, rossz testtartás, a nagy terhelés a gerinc, anyagcserezavarok, a fertőzések és az öröklődés, gerincferdülés, osteochondrosis, éles lejtőkön, kor változik, helytelen teherelosztás, amikor felvette a gravitáció.
Amikor ezeket a tényezőket csökkenti a távolságot a csigolyák között, és elkezd nyomást gyakorol a porckorong. Ez vezet a váltás a gerinccsatorna az oldalon.
- nyaki gerinc
- mellkasi
- az ágyéki
Típusai kiemelkedések: középső (medián), oldalirányú, posterolateralis, posterior.
A fő tünetek közé tartozik:
- Merevség és fájdalom
- Fájdalom, zsibbadás,
- Krónikus hátfájás
- Rugalmasság elvesztése és a mobilitás
- Bizsergés végtagok
- isiász
- Gyengeség az izmokat.
Információ Reading: a gerinc nyújtó gyakorlatok otthon
nyaki kiemelkedés
Amennyiben a kiemelkedés a lemezmeghajtó expanzió történik. Ennek következtében van hatással az idegek gyökerei. Ez okozza a fájdalom a nyak. Ezek főként bekövetkezhetnek korral járó változásokat. Nyaki jelentése lánc hét csigolyák között, amelyek csigolyaközi porckorongok.
Éppen ezek a lemezek lehetővé teszik a nyak mozogni, és kapcsolja be a fejét. Ha a korongokat elhasználódik, akkor ott vannak kiemelkedések. Ők hozzák létre kompressziós nyomást a gerincvelő és az idegrostokat. Ezzel a hatással vannak tünetei:
- Izom fájdalom a váll, kar, könyök
- Krónikus és helyi fájdalom a nyakban
- Zsibbadás és bizsergés a kéz
Attól függően, hogy a helyét és mértékét a kiemelkedés és függ a tüneteket. Annak megállapításához, a hatékony kezelés elvégzéséhez szükséges a pontos diagnózis, hogy megkülönböztesse más betegségek hasonló tüneteket. Ha nyaki kiemelkedés gyakorlatok és gimnasztika ki kell jelölnie egy szakértő. Ez levonja a felmérés eredményeit.
Torna a kiemelkedés a nyaki gerinc
Megfelelő végrehajtása egy sor gyakorlatok nem csak a terápiás hatást, hanem lehetőséget adnak gyógyítani ezt a betegséget. Ezek nem mind az edzőtermek és otthon.
Ha gyakorolni egy nyúlványát a nyaki gerinc szükséges, hogy legyenek óvatosak. Csak akkor van szükség, hogy ezt követően a fájdalom csökkentése. És erősítse a kapott hatás, akkor viselnie kell a kötést rögzítő. Mielőtt bármilyen komplex kell arra, hogy az orvos jóváhagyásra.
- Lecke №1.
Ülj egy székre vagy állva. - Karjait a oldalon.
- Felváltva a fejét jobbra-balra.
- Ismételje meg 10-szer.
Információ Reading: Bubnovskaya gyakorolja otthon expandereket
- Ül egy széken vagy állva.
- Óvatosan lehajtotta a fejét, és megnyomta a mellkasát állát.
- Ismételjük meg 14-szer.
- Ül egy széken vagy állva.
- Óvatosan dobja a fejét, és húzza az álla.
- Ismételje meg 10-szer.
Gyakorlatok kiemelkedés porckorongok az ágyéki
Leggyakrabban, kiemelkedések vannak az ágyéki gerinc. A fő tényezők befolyása rá: egy nagy mozgástartomány ezen az osztályon, a súlypont a személy, aki egy nagyobb terhet jelent a részleg. Továbbá, az életkorral kapcsolatos változások negatív hatása.
A tünetek megjegyezte:
- Krónikus hátfájás,
- fájdalom
- fájdalom, zsibbadás a lábujjak, a láb
- gyengesége a vádli izmait
- isiász
Alapvetően az orvosok ellenzik a műtétet, de minden attól függ, a betegség súlyossági foka. A megelőzés a leggyakrabban felírt kezelés formájában készlet gyakorlatok, masszázs, gyógytorna. Engedélyezze vagy tiltsa a végrehajtás az egyes gazdasági tevékenységek csak orvos. által Bubnovsky gyakorolni a gerinc nyúlványok tartják a hatékony és hordozó pozitív hatása.
Mert hát gyakorlatokat kell végezni, figyelembe. Tudják hozni mind pozitív, mind negatív.
Milyen gyakorlatok a teendő, ha a kiemelkedés?
Amikor annak szükségességét, hogy megvédjék magukat az erős lejtők és fordulatok. Az egyik leghatékonyabb gyakorlatok - a falon lógó rudak vagy vízszintes sáv. Egy korai szakaszában lehet használni pad alakváltozása. Segítenek enyhíteni a fájdalmat.
Gyakorlatok kiemelkedéseket az ágyéki:
Információ Reading: Gyakorlatok, hogy erősítse a húgyhólyag
Milyen gyakorlatok nem lehet elvégezni a kiemelkedés az ágyéki?
- lábtolással
- Gyakorlatot egyenes lábak
- gyakorlatok torziós
- súlyemelés
- futás
A kezelés kiemelkedés a nyaki és az ágyéki gerinc kell figyelni, hogy a jólét. Amikor a fájdalom kell állítani a végrehajtását semmilyen terhelést. A fenti betegség kezelésére kell lennie bonyolult módszerekkel.