Dasha Smirnova

Saláta korpa és a sajt - ez csak egyike az edényeket, hogy amit hozzá egy természetes korpa. Az ezzel a hasznos terméket nem teszi lehetővé számunkra, hogy túl sokat esznek. Bran dagad a gyomorban, és ha szükséges, szolgálja kielégíthetetlen étvágya jel „Állj!”. Ez különösen fontos azok számára, akik szenvednek a túlsúlyos és az álmok a fogyás. Elég enni 30 gramm korpa naponta, elválasztva egy adott mennyiségű terméket 2-3 óra, és akkor veszi észre, hogy milyen extra súlyt eltűnnek.

Fiber szükséges számunkra, hogy az egészség megőrzéséhez és erősíti az immunrendszert. És ha nincs ellenjavallat (gyomorfekély, gyomorhurut és vastagbélgyulladás), biztos, hogy tartalmazza a diéta korpa adalékként különböző ételeket. Egyél gabonapehely és levesek, saláták és főzelékek. Add korpa koktélok. zselé és a kompótot.

Főzni
egyszerű saláta korpa és a sajt

összetevők

• Cherry paradicsom - 5 db.
• olajbogyó - 100 g,
• sajtokat - 50 g,
• rozs korpa - egy maroknyi,
• 15% tejföl vagy joghurt - 2-3 evőkanál,
• tengeri só - ízlés szerint,
• fűszerek és gyógynövények - ízlés

előkészítés

Előkészítése saláta egyszerű. Valamennyi hozzávalót vágjuk, sóval, adjuk hozzá a kedvenc fűszerek.

Saláta kikészített természetes joghurt vagy zsírtartalmú tejföl, óvatosan keverjük, és szórjuk friss fűszernövények.

Mindent! Saláta korpa, sajt, paradicsom, olajbogyó és kész. Kellemes étkezés!

Enni jobb és gyönyörű!