Az örökség az ősi szerzetesek
A hallgató a kung fu mozog, amit úgy van kialakítva, hogy biztosítsa, hogy nem nyom, a tanulás e mennyei art bensőségesen finom kezdet.
CHEN BLUE, Kung fu mester (XIX.)
Gyakran kezdenie a kérdést: meddig tart, hogy elsajátítsák a kung fu? Nem valószínű, hogy egy ilyen kérdés is előfordulhat, akik már részt vesznek a kung fu három vagy négy évig. Ebben az időszakban, világossá válik, hogy ez lehetetlen megtanulni kung fu, emlékezve néhány tucat mozgását. Kung Fu - mindenekelőtt az alapelvek, sem a mozgás, és tudni, hogy az egész életük van.
Gyakran lehet hallani beszélgetések a titkos technikák, titkos fegyver kung fu harcosok, akik nyitott csak a beavatottak után sok teszt. Kétségtelen, hogy a titkait kung fu ott, és sok van belőlük. Azonban a titkos nem abban, hogyan kell ütni, és tesz egy blokkot (bár sokan nem tudják - nem tanulnak), és a tanítási módszerek és a hosszú távú tervezés tanulmány kung fu.
Tól edzések kell támaszkodni sok éven át. Ez idő alatt, fokozatosan fog, és a képzési rendszer és a konkrét gyakorlatok és kombinációja a különböző Taolu és légzési technikák. De a legfontosabb dolog - kung fu nem mindig alakul ki szélessége (az első szakaszban a képzés), és a mélység. Nem véletlen, hogy sok Shaolin stílusok közé csak két vagy három Taolu, és ezek alapján diák megtanulja az összes különböző árnyalatú art. Ennek eredményeként, az emberek szeretnek átléphető a forma mastering a külső mozgások, kezdte látni a belső énje. Ez a képesség, hogy érzi magát, és élni kungfu kung fu, nem csak foglalkozni vele, és azt jelentette, Chen Xin, utalva arra, hogy fokozatosan mozgás kungfu harcos arra a tényre, hogy „nincs nyoma.”
Először is, minden kereskedési támaszkodik bizonyos eljárások mankó tanulnia járni. De amikor kung fu lesz egy természetes része az emberi lélek, ezek a csontok már nincs szükség. Úgy érzi, egyfajta harcművészeti, mint a „I” - valóban nincs nyoma és formák, de sokkal többet jelent az Ön számára, mint az összes, hogy van nekik. Ez és odaadó év tanulmányi egy régi iskola kung fu.
Először is, Kung Fu, a legelső lépések egyesíti a két elem - a külső és belső, vagyis a fizikai és a lelki fejlődés az ember. Néhány szempont a lelki fejlődés, mondta többek között a zen buddhizmus és elveivel harci erények, már szóltunk. Van egy másik szempont. Fekszik a spontán feltételeket olyan berendezések kungfu, gondolkodás nélkül, ösztönösen.
A Shaolin levéltár leírás érdekes technikát elérni egy ilyen járó állapot képes kezelni Qi - Qi felhalmozódását. Azt mondja: „tudni, hogy a művészet beszél magáról:” Nem hiszem „és azt mondják:” Az én ötletem működik, de nem vitatkozom. " Ezért kung fu leckéket kell történnie egy nyugodt állapotban, meg kell tartani mindig jó hangulatban, a gondolkodás és a test természetes módon és szabadon.
Chen Xin ajánlott adagolás terhelés: „Mindenki használja harcművészet szerint a saját fizikai képességei, akkor ismételje meg a gyakorlatot egyszer, de akkor mind a tíz, dönteni a saját. Ha van erő - teljesen nekik órákat, kivéve, ha van ereje - stop, nem csinál semmit erő. " Ki tervezte a modern, meglehetősen bonyolult technikákat, amelyek lehetővé teszik, hogy elérjék a maximális hatást a képzésből, és természetesen mindenki részt vesz, és a több tanítási kungfu kell tudni őket. De ez mindig az utolsó szó az erejét a szellem és a képesség, hogy túllépjünk a külső forma a harcművészetek.
shaolinquan képzés négy fő részből áll. Ezek közül az első magában foglalja a munka puszta kézzel - quanshu. Ez a rész tartalmazza számos alapvető és előkészítő gyakorlatok, az alap ütések és a védelem, mozgás, akrobatika, valamint több mint negyven különböző Taolu. A második rész shaolinquan - páros munka, amely magában foglalja a fejlesztés alapvető stroke és szalagok veri egy pár, a pár teljesítő Taolu (formalizált párbajok), valamint ingyenes küzdelem (Sanda).
A harmadik rész - a művészet birtokában különböző típusú hagyományos kínai fegyvereket. Először is, ez a hagyományos kolostori személyzet, hosszú rudat, egyenes és görbe kard, lándzsa - csak tizennyolc típusú klasszikus fegyverek. Ez magában foglalja az ilyen egzotikus fegyverek, mint a kapa, lánc, mankó, - a képes kezében bármilyen tárgy lesz egy erős orvosság.
A negyedik rész a sokféleképpen Neigong - légzőszervi és meditatív gyakorlatok képesek kezelni qi. Neigong biztosít wellness puha szempont, a megszállás alatt a férfiak megtanulták helyesen lélegezni, hogy elbírja a csatornák Qi Jinli a testben, a jogot, hogy pihenni, képzett szem előtt. Egy másik szakasz - kemény - bevezeti a test edzett és az ütközési felületeket, amelyek eredményeként érzéketlenné válik a fájdalomra. A legtöbb stroke így tehát nemcsak egyikével izomerő, hanem táplálkozási belső feszültség Jin - lényege qi, a fizikai erő, valamint az egyes belső impulzus érkezik a csontból. Ez volt a legmagasabb foka shaolintsyuan osztályok.
Shaolintsyuan technika - az egyik leggazdagabb és legösszetettebb az összes kung fu stílus. Ez magában foglalja számos vysokokoordinirovannyh mozgások, fordulatok test, dugványok, markoló, dob, üt különböző részein a kéz - ököl, pálma, „mancs tigris”, „sas karom”, „Eye of the Phoenix”, „sárkány szeme”, „mancs leopárd”, " medve mancsa „- ez nem egy teljes listát a Shaolin technikákat, sőt felületi leírás férne többkötetes tankönyv. A tanulmány első lépése mindig az alapvető technikákat (tszibengun) - bemelegítés technikák, az előkészítés és hozza gyakorlatokat. Alapján őket, majd elmagyarázza a „vétel” - chao.
Vétel - ez nem csak egy blokk vagy át, ez a mozgás, amely több egyedi részből. Például fogadása „két sárkány jön ki a víz»- pár könyök különböző irányokban előállított Mabou állvány («lovas„); „Vad tigris kitépi a szív” - egy gyors ugrást egy egyenes ütés a gyomorba. Shaolin technika magában foglalja a több száz ilyen módszerek, kombinálva a Taolu. Mindegyikük vonatkoznak egységes követelményeket, így ha érti a alapelveit legalább egy Taolu vagy akár ugyanazon a vétel, a többi technikával lesz harmonikus része az egész.
Shaolinquan technika osztja mind az öt módszerek vagy eljárások (F). Ez a módszer a szem mozgását, a test, a munka a karok és lábak (rack, sztrájkok és mozgás), valamint a menedzsment mentális állapotát. Shaolin utasítás így fogalmaz: „A szív legyen tiszta, a kilátás egyértelműnek kell lennie, kezet kell gyors, a helyzet alacsonynak kell lennie, az állvány stabil legyen.” Úgy tűnik, hogy nincs semmi bonyolult ezt az ajánlást, de azok számára, akik részt vesznek a kung fu, lehet, hogy egy nyom, mert a gyakorlatban gyakran nem egy közülük nem tartják be, és ez azt jelenti, hogy az alapítvány nem erős, és az egész épület az osztályokra készen az összeomlás .
A Shaolin iskola van legalább száz alapelvek, amelyek közül néhány utal, hogy a képesség, hogy ellenőrizzék a saját testük, míg mások működését szabályozó eszméletét. A tíz alapelv a merevség egy eljárást ismertetnek a harc az ellenséggel, aki gyengébb, mint te, a többi tíz elvei szelídség tanították, hogyan kell legyőzni az ellenséget, ami erősebb, mint te. A tíz alapelv az elismerés azt sugallják, hogyan értékeli az erőt és a készség, hogy a rivális. Vannak tíz elvei kedvesség - különleges előírások, hogyan kell lefolytatni harcol a barátaival az iskolában, hogy ne kárt okoz nekik.
Az egyik alapvető komplexek teljesen visszaverő Shaolin Kung Fu mastering technika kezdetben, a „32 formák shaolinquan”. Ez az egyik legősibb Taolu. Első tanulmányában először sajátítják el az alapvető meleg módszerek mozdulatok, ütések és blokkok, valamint a módszer a tanulás a taolu. Amellett, hogy a harci értéket, a komplex is van egy rekreációs és a helyreállító értéket. Gyakorlatok is fejleszteni a nagy izomcsoportok és az ízületek, javítja rugalmasságát, mozgékonyságot, koordináció. Shaolin Taolu - egy nagy lehetőséget, hogy végre sok az elveket, amelyek beszélgettek régi mesterek, mondván, hogy a Kung Fu - „ez a módja a kölcsönös fejlődés a külső és a belső emberben.”
Gyakorolta összetett formában, kezdetben tartózkodó néhány másodpercig minden helyzetben jobb emlékező. Sokkal jobb, hogy itt a tükör előtt. Ezután folytassa a kidolgozását rövid kötvények pozíciók között, ami a kis szünetekkel. Fokozatosan csökkenteni a számukat, amíg meg nem kezdődik, hogy végre komplex egészét. Ettől a ponttól kezdve vége tanulását Taolu és elkezdi a megértés, amelyet arra terveztek, sok éven át.
Share az oldalon